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01“我不行”的思维习惯 1
02灾难化的思维习惯 14
03极端化的思维习惯 27
04放大消极面的思维习惯 42
05“我应该，你也应该”的思维习惯 57
06宿命论的思维习惯 73
07揣摩他人心思的思维习惯 87
08一味指责的思维习惯 102
09“这不公平”的思维习惯 117
附录 一份打破消极思维习惯的提问清单 132
致谢 135