一 她。拉萨 1
二 你。香格里拉 10
三 她。拉萨 16
四 我。唐蕃古道 26
五 她。拉萨 31
六 你。香格里拉 38
七 她。林芝和山南 44
八 你。香格里拉 52
九 我。唐蕃古道 57
十 她。林芝和山南 64
十一 你。香格里拉 69
十二 她。林芝和山南 79
十三 她。林芝和山南 86
十四 我。唐蕃古道 89
十五 她。林芝和山南 97
十六 你。香格里拉 103
十七 她。拉萨 107
十八 我。唐蕃古道 113
十九 她。珠穆朗玛 120
二十 你。香格里拉 124
二十一 她。珠穆朗玛 130
二十二 我。唐蕃古道 137
二十三 你。香格里拉 142
二十四 她。珠穆朗玛 149
二十五 我。唐蕃古道 156
二十六 你。香格里拉 163
二十七 她。玛旁雍错 168
二十八 你。香格里拉 175
二十九 我。唐蕃古道 184
三十 她。古格遗址 192
三十一 你。香格里拉 196
三十二 她。古格遗址 202
三十三 你。香格里拉 210
三十四 她。古格遗址 213
三十五 你。香格里拉 218
三十六 我。拉卜楞寺 226
三十七 她。冈仁波齐 232
三十八 你。香格里拉 238
三十九 她。冈仁波齐 244
四十 你。香格里拉 251
四十一 她。冈仁波齐 255
四十二 我。甘南草原 261
四十三 你。天边的若尔盖 266
四十四 她。藏北，纳木错 272
四十五 你。天边的若尔盖 279
四十六 你。天边的若尔盖 286
四十七 她。无常 291
四十八 你。天边的若尔盖 296
四十九 我。郎木寺和天葬 303
五十 她。拉萨 312
五十一 我。尾声 321