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一 她。拉萨 1

二 你。香格里拉 10

三 她。拉萨 16

四 我。唐蕃古道 26

五 她。拉萨 31

六 你。香格里拉 38

七 她。林芝和山南 44

八 你。香格里拉 52

九 我。唐蕃古道 57

十 她。林芝和山南 64

十一 你。香格里拉 69

十二 她。林芝和山南 79

十三 她。林芝和山南 86

十四 我。唐蕃古道 89

十五 她。林芝和山南 97

十六 你。香格里拉 103

十七 她。拉萨 107

十八 我。唐蕃古道 113

十九 她。珠穆朗玛 120

二十 你。香格里拉 124

二十一 她。珠穆朗玛 130

二十二 我。唐蕃古道 137

二十三 你。香格里拉 142

二十四 她。珠穆朗玛 149

二十五 我。唐蕃古道 156

二十六 你。香格里拉 163

二十七 她。玛旁雍错 168

二十八 你。香格里拉 175

二十九 我。唐蕃古道 184

三十 她。古格遗址 192

三十一 你。香格里拉 196

三十二 她。古格遗址 202

三十三 你。香格里拉 210

三十四 她。古格遗址 213

三十五 你。香格里拉 218

三十六 我。拉卜楞寺 226

三十七 她。冈仁波齐 232

三十八 你。香格里拉 238

三十九 她。冈仁波齐 244

四十 你。香格里拉 251

四十一 她。冈仁波齐 255

四十二 我。甘南草原 261

四十三 你。天边的若尔盖 266

四十四 她。藏北，纳木错 272

四十五 你。天边的若尔盖 279

四十六 你。天边的若尔盖 286

四十七 她。无常 291

四十八 你。天边的若尔盖 296

四十九 我。郎木寺和天葬 303

五十 她。拉萨 312

五十一 我。尾声 321