上篇 儿童情绪管理：帮助孩子培养内在感知力 2
第1章 0～2岁：针对不同情绪进行自我安慰 2
1．准确理解婴儿的面部表情 2
2．婴儿渴望得到安慰 5
3．为何产生强烈的依恋情绪 8
4．帮助幼儿应对外界恐惧 11
第2章 3～4岁：理解快乐和伤心等简单情绪 14
1．孩子的性别意识开始觉醒 14
2．培养孩子良好的情感能力 17
3．别对幼儿的心灵施加暴力影响 19
4．透过肢体语言读懂孩子的内心 22
第3章 5～7岁：关注个人主张和情绪体验 25
1．识别、理解自身的情绪 25
2．满足孩子“自尊”的心理 27
3．应对孩子做事“三分钟热度” 30
4．注重培养幼儿的自制力 33
5．多动症缘于情绪固化或混乱 36
第4章 8～10岁：学会辨别自我与他人情绪 38
1．孩子多了一些同理心 38
2．建立友谊有助于培养良好情绪 41
3．开始面对同伴评价带来的挫折感 43
4．学会处理与他人的情感状态 45
5．学会分享情绪，才能亲近孩子 48
第5章 11～14岁：做好心理准备进入青春期 51
1．“长大成人”的意识觉醒 51
2．孩子为何开始变得敏感起来 54
3．威严是制止孩子越轨行为的关键 56
4．孩子出现厌学情绪怎么办 58
5．全力救赎孩子的任性情绪 60
下篇 儿童情绪调节：引导孩子提升情绪控制力 64
第6章 挫折情绪：教孩子正确面对输赢和成败 64
1．用赞美的翅膀载着孩子飞翔 64
2．孩子遇事急躁是因为少了挫折心 67
3．培养孩子积极自信的心态 69
4．任何时候挫折教育都必不可少 72
5．让孩子在游戏中提升抗压能力 75
6．给孩子上好挫折教育这堂课 77
第7章 嫉妒情绪：请把孩子带出嫉妒的深海 80
1．妒贤嫉能的孩子长不大 80
2．不傲慢，懂得尊重他人 82
3．不让孩子陷入嫉妒的泥潭中 85
4．谦卑的孩子能走得更远 87
5．引导孩子发现更好的自己 90
第8章 焦虑情绪：帮助孩子跨越成长的烦恼 93
1．从心理学角度解决孩子的分心问题 93
2．孩子压力过大会情绪失控 96
3．患得患失让孩子失去内心的安宁 98
4．善于发现孩子身上的亮点 101
5．帮孩子上好“情绪辅导课” 104
第9章 恐惧情绪：孩子的心灵要成长在阳光下 107
1．帮孩子找回内心的安全感 107
2．唯唯诺诺的孩子在心理上没长大 110
3．有勇气，人生无所畏惧 112
4．压力超过孩子的承受能力就是灾难 115
5．说谎的孩子都有一颗不安的心 118
6．提早做好安全教育 120
7．唤醒孩子心中沉睡的潜能 123
第10章 抱怨情绪：让积极成为孩子性格的一部分 126
1．及时兑现给孩子的承诺 126
2．保持克制心是健康成长的关键 129
3．孩子接受不完美，才能创造完美 132
4．培养孩子自省的好习惯 134
5．让感恩之情充盈孩子的心灵 137
第11章 害羞情绪：勇敢表达内心的想法更快乐 140
1．帮孩子远离自卑的陷阱 140
2．鼓励孩子积极表达自己的观点 143
3．尝试着蹲下身子跟孩子说话 145
4．引导孩子学会招待客人 148
5．与人交友有利于身心健康 150
6．帮孩子融入学校生活 152
第12章 愤怒情绪：赶走孩子心里那只愤怒的小鸟 156
1．不要当着孩子的面吵架 156
2．愤怒会吞噬孩子的理智 159
3．棍棒教育是一种伤害 161
4．引导孩子学会保护自己 164
第13章 悲伤情绪：成长有点残酷，让孩子变得坚强 168
1．别让孩子变成意志力薄弱的人 168
2．美好的期望帮孩子远离悲伤 170
3． “爱心”不是总能带来良好的结果 172
4．搬家可能给孩子带来不良影响 175
5．让孩子学会面对亲人的离世 177
第14章 后悔情绪：不要让孩子为打翻的牛奶哭泣 181
1．不要“严惩”淘气的孩子 181
2．走出“问题孩子”的阴影 184
3．强化时间观念就能减少遗憾 187
4．学会拒绝不良诱惑 190
5．懂得自我保护，做力所能及的事 192
6．主动认错，做负责任的孩子 195
第15章 忧郁情绪：爱孩子，就给他一个快乐的童年 198
1．及时发现孩子的抑郁情绪 198
2．让孩子远离消极情绪，不自暴自弃 201
3．培养孩子的快乐情绪 204
4．快乐的家庭孕育出自信乐观的孩子 207
5．用幽默化解与孩子的心灵隔阂 209
第16章 猜忌情绪：孩子应对这个世界多一份信任 213
1．分享情绪，才能亲近孩子 213
2．独立性强的孩子更自信 216
3．父母要明白孩子为什么说谎 218
4．让孩子说“我会自己想” 221
5．理解并尊重孩子的隐私 224
第17章 偏执情绪：用爱驯服孩子心中叛逆的“小刺猬” 227
1．及时驯服孩子的叛逆情绪 227
2．有效沟通，别让爱流失 230
3．“放纵”最容易导致孩子任性 233
4．在交谈中读懂孩子的心声 235
5．避免用不良的交流方式伤害孩子 238
6．恃宠而骄的孩子缺乏做事逻辑 241
第18章 痛苦情绪：减轻坏情绪给孩子带来的伤害 244
1．如何安抚生病的孩子 244
2．用善意的谎言降低对孩子的伤害 247
3．父母的情绪影响孩子的心态 249
4．为了孩子，父母要慎重对待离婚 252
5．重新组合的家庭更要培养孩子的亲情 255
6．校园欺凌在伤害你的孩子吗 257
第19章 仇恨情绪：孩子，别用变形的镜子看世界 260
1．先学会爱家人，才能爱他人 260
2．别做压制孩子兴趣的“敌人” 263
3．在生活中培养孩子的同情心 265
4．用灵动的故事引导孩子学会宽容 268
5．原谅伤害过自己的人 270
第20章 孤独情绪：警惕孩子在孤独中走进封闭的人生 273
1．再忙也要抽时间陪伴孩子 273
2．感同身受地体谅孩子 276
3．懂得关爱与付出就能融入团队 278
4．缺少关爱的孩子更容易出问题 281