第1章 关于快乐 1
第2章 快乐是人生的目的吗 8
第3章 双面镜：向里看，向外看 14
第4章 假朋友 20
第5章 快乐可能吗 27
第6章 痛苦的魔力 34
第7章 “我”之迷雾 49
第8章 当念头成为劲敌 61
第9章 情绪的河流 70
第10章 摆脱烦恼 79
第11章 欲望 91
第12章 仇恨 97
第13章 嫉妒 104
第14章 向自由飞跃 107
第15章 快乐社会学 114
第16章 实验室中的快乐 128
第17章 快乐和利他主义：快乐使人善良还是善良使人快乐 140
第18章 快乐与谦逊 147
第19章 乐观、悲观和简单生活 150
第20章 金色的时间、灰色的时间、荒废的时间 160
第21章 跟随时间的“心流” 166
第22章 道德：快乐的科学 171
第23章 快乐面对死亡 182
第24章 修行之路 186
译后记 194
注释 196