第1章 用心理学 来解决日常生活中的烦恼 2
01怎么保持快乐的心情去做不想做的事？ 2
02最好的解压方法是什么？ 6
03如何让自己一天都保持幸福感？ 10
04面对生活压力，如何快速转换心情？ 15
05如何戒掉你的“名牌瘾”？ 19
06怎样根治你的拖延症？ 23
07如何戒掉手机依赖症？ 27
08如何一眼看破谎言而不上当受骗？ 31
09为什么我觉得困却无法入睡？ 35
第2章 用心理学 来消灭工作中的烦恼 40
01发现与上司的意见相悖时要提出来吗？ 40
02管理者如何更好地激发员工或团队的斗志？ 44
03如何控制面部表情，减少社交摩擦？ 48
04如何跟“又笨又无能又啰嗦”的上司相处？ 52
05怎样才能在工作会谈中掌握主控权？ 56
06办公室一团死水会扼杀团队的创造力，怎么办？ 60
07下属做错事如何有效地发火？ 64
08如何处理与不同类型上司的关系？ 68
09是成为“专家”好还是成为“杂家”好？ 72
10每天各种繁杂的工作该如何安排？ 76
11如何最大限度降低对方的怒气？ 80
第3章 用心理学 来处理人际关系的烦恼 86
01如何与对方将有效的沟通进行下去？ 86
02坏印象是怎么形成的？ 90
03如何快速地和一个人成为朋友？ 95
04如何从微动作中看穿对方当下的心理？ 99
05如何改掉自己的口头禅？ 103
06老是因为很小的事情受伤害怎么办？ 107
07面对他人如何增强承压能力？ 111
08多打招呼有什么好处吗？ 115
09因为优柔寡断的性格总是被朋友嫌怎么办？ 119
第4章 用心理学 来消除关于恋爱的烦恼 124
01恋爱关系转正的最有效方法是什么？ 124
02第一次约会需要注意什么？ 128
03约会时的气氛由颜值决定吗？ 133
04如何维持爱情的新鲜度？ 137
05碰上不对的爱情该如何下定决心分手？ 141
06分手的最好时机是什么？ 145
07如何在恋爱中受宠？ 149
08为何我总怀疑对方出轨？ 153
09你一直无法恋爱的理由是什么？ 157
10为什么有的人总是喜新厌旧？ 161
11如何忘记前任？ 165
12为什么我老是恋上渣男？ 169
第5章 用心理学 来去除人生的那些烦恼 174
01如何将幸福的生活变成日常？ 174
02如何才能了解真实的自己？ 178
03人生如何变得更快乐？ 182
04感觉孤独怎么办？ 186
05为什么好运气总是眷顾他（她）？ 190
06我的人生可以改变吗？ 195
07为什么我总是没有安全感？ 199
08可不可以不努力只要进步？ 203
09到底要赚多少钱才够？ 207
10为什么想知道别人对自己的看法？ 211