引言 1
你的人际关系怎么样？ 1
我如何遇到了伯恩博士和他的人际沟通分析，它们又如何启发了我的人生 3
头脑风暴和篮球如何把我引人了三角形理论 4
三角形理论在当今的传播 5
多年来戏剧三角形的发展 6
局外人三角形 7
Part 1戏剧动力 10
第一章 什么是游戏？ 10
它用球吗？球可以是三角形的形状吗？ 10
玩家和角色 11
游戏的三个主要角色：迫害者、拯救者和受害者 12
人们（我们）为什么玩游戏？ 14
获胜和失败游戏的案例 16
案例1受害者游戏 16
案例2欺骗艺术家游戏 19
案例3虐待长者游戏 23
案例4说谎者游戏 24
案例5房东游戏 26
案例6办公室游戏 27
案例7性游戏 28
案例8功能不良家庭游戏 30
案例9“被病人”家庭三角形 33
酗酒者三角形 35
案例10酗酒者家庭游戏 35
第二章 三角形是如何成为戏剧的？ 44
无法抗拒的游戏邀请 44
受害者三角形 45
三角形的入口大概什么样？ 47
浪漫三角形：情侣游戏 50
受害者转换 53
拯救者转换 54
戏剧以角色转换开始 56
混乱游戏 62
酗酒者家庭游戏中的混乱游戏 64
问号三角形 69
内在戏剧三角形 73
成瘾三角形 76
你需要知道的戏剧的三个水平 78
诊断游戏和运动衫 80
第三章 积极三角形 86
OK三角形（好能量之流） 86
10％溶液三角形 88
迈向共情三角形的一大步 92
游戏可以用“戏剧选择”进行修复 93
“我不能停止讨厌自己”内在戏剧三角形 95
练习你的内部积极自我对话 96
共情三角形：戏剧和幸福之间的桥梁 98
共情三角形是逃离游戏的有效途径 100
在夫妻治疗中使用共情三角形 101
智慧三角形 105
自动共情是我们的目标 113
用新视角看伯恩经典著作《人间游戏》中的三个流行游戏 113
融合外在和内在的共情三角形 116
第四章 更深入地挖掘心理三角形 120
正在发生着什么，我们却一无所知？ 120
社交层面的游戏（你能看到的） 121
心理层面的扭曲 122
夜间的扭曲——失眠游戏 124
无意识层面：脚本三角形 129
脚本公式G 130
脚本公式P3 134
存在的三角形 141
再决定三角形 144
多重脚本理论三角形 147
弗洛伊德主义戏剧三角形 148
第五章 普遍的三方游戏模型理论 150
从对话到进化的三角形 150
细胞生物层次三角形 152
基因生物层面三角形 153
达尔文层次三角形 154
实验的戏剧三角形图 155
杰出心理治疗师的洞察力三角形 157
Part 2摆脱游戏以及没有游戏的生活 160
第六章 健康生活中健康的你 160
我们怎样学习免于游戏？ 160
提升摆脱游戏技巧的三步骤 161
你要做出的五个决定 163
用心理地位象限图摆脱戏剧三角形 166
信息冰山 168
共情三角形冰山 170
将共情反射加入你的好习惯中 171
三个倾听评估标尺 173
支持圆环 176
选择——以健康关系为目标的快速冲突解决工具 178
你和你的自我状态 179
批判型父母自我是意见、承诺、合约和框架所在的位置 182
照顾型父母自我是关注他人、支持、团结和帮助所在的位置 183
成人自我是清晰的思维、分析和事实所在的位置 184
自由型儿童自我是自发反应和情绪所在的位置 185
适应型儿童自我是灵活性和顺从性所在的位置 186
三角形中的自我状态 187
用五个摆脱选择监控和加强你的正面自我状态 188
五个信任合约 189
第七章 健康和信任关系的开放三规则：BIU、 TIU和WIU 194
规则一：提出它（BIU） 194
问题是怎么提出的 194
亲密标尺：变得有趣！ 198
人格风车：全心投入！ 206
规则二：谈论它（TIU） 210
处理谈话受阻的方法 210
亲密障碍物： CASE 212
亲密障碍物和入侵环 219
SDD一个性输家环 225
亲密赢家圆环 228
CASE＋赢家圆环 228
ERA＋赢家圆环 231
胜利倾听者环SEVF 233
欢迎赢家环WWW 236
一个性赢家圆环SDD＋ 236
TIP中的其他错误 237
争论分析：分析TIP过程的两个公式 238
分析“TIP”内容的公式 239
修复“TIP”内容的公式 242
你想谈论事情，当心六个斗争制造者：H-MELTS 243
规则三——结束它（W IU） 253
20Cs ： 20条结束话题并开启新话题的方法 254
ABC责任环：承认它、相信它和改变它 257
AIR更好的道歉赢家环 258
五种改变的动机 261
义务的7个P 262
总结：逃脱游戏的十个方法 264
共情从业者们的期末考试 264
第八章 幸福公式 272
附录 275
一些历史 275
第一次相遇：我们起初的简短历史 275
创造理论时应当遵循什么原则？ 277
伯恩理论创新的三个最高法则 278
我们如何遵循这三条法则 279
画三角形的法则 281
文章索引 283