导读360°全景西藏游 12
有种神圣叫“西藏” 15
为什么要去西藏 18
PART 1最值得亲自走的西藏线路 22
拉萨周边之旅 27
新藏公路之旅 29
川藏南线之旅 31
中尼公路之旅 34
川藏北线之旅 36
青藏公路之旅 38
阿里大北线之旅 40
PART2最能见证历史的西藏遗存 44
布达拉宫 47
白宫 49
红宫 49
雪城 49
布达拉宫广场 50
罗布林卡 52
格桑颇章 54
湖心宫 54
动物园 54
新宫 55
金色林卡 55
雍布拉康 57
殿堂 59
碉楼 59
噶尔泉 59
藏王墓 61
松赞干布墓 62
赤德松赞墓 62
江孜古城 64
古格王国遗址 68
宫殿建筑 69
防御工事 69
帕拉庄园 71
秀巴古堡群 74
太昭古城 76
太昭陈列馆 77
唐蕃古道 77
藏王避雨石 77
古城寺庙 77
PART 3最值得到访的西藏寺庙 78
大昭寺 81
唐蕃会盟碑 83
觉康佛殿 83
八廓街 83
甘丹寺 85
两大扎仓 87
措钦大殿 87
羊八犍经院 87
宗喀巴寝殿 87
哲蚌寺 89
措钦大殿 91
甘丹颇章 91
四大扎仓 91
色拉寺 93
麦巴扎仓 95
阿巴扎仓 95
吉巴扎仓 95
措钦大殿 95
扎什伦布寺 97
强巴佛殿 99
十世班禅灵塔殿 99
措钦大殿 99
德庆格桑颇章 99
桑耶寺 101
乌策大殿 102
桑耶兴佛证监碑 102
萨迦寺 103
拉康钦莫大殿 105
欧东拉康 105
敏竹林寺 107
祖拉康 108
曲果仑布拉康 108
堆对曲登塔 108
朗杰颇章 108
昌珠寺 110
拉康大院 112
乃定拉康 112
小庭院 112
强巴林寺 114
PART 4最能令人心动的 西藏风光 119
纳木错 119
合掌石 121
扎西半岛 121
湖中小岛 121
冈仁波齐神山 123
塔钦 125
卓玛拉山口 125
玛旁雍错 127
色热龙寺 129
朗纳寺 129
即乌寺 129
楚古寺 129
羊卓雍错 131
桑丁寺 133
宁金抗沙峰 133
卡若拉冰川 133
鲁朗林海 136
色季拉森林公园 138
鲁朗花海牧场 138
贡措湖 138
经幡阵 138
波密 140
多东寺 142
扎木古镇 142
嘎瓦龙风景区 142
墨脱 144
雅鲁藏布大峡谷 146
多雄拉山口 146
布裙湖 146
汗密瀑布 146
巴松错 148
错宗工巴寺 149
结巴村 149
然乌湖 150
来古冰川 152
来古村 152
然乌溶洞 152
珠穆朗玛峰 153
绒布冰川 155
嘎玛沟 155
加乌拉山口 155
吉隆沟 157
佩枯错 159
帕巴寺 159
热索村 159
乃村 159
樟木口岸 160
札达土林 162
PART 5最具地域特色的 西藏文化 169
藏传佛教 169
藏族歌舞 174
哈达文化 177
格萨尔王 179
藏医藏药 181
藏戏 184
唐卡 187
藏族美食 190
转山 193
西藏博物馆 195
唐卡艺术厅 197
三层展厅 197
PART 6最富雪域风情的西藏节日 201
藏历年 201
藏历使用与藏历年 201
有趣的年夜饭 202
不一样的年味习俗 202
雪顿节 203
慈悲心肠的喇嘛 203
晒大佛 204
看藏戏、逛林卡 204
那曲赛马会 205
林芝桃花节 207
嘎拉桃花村 207
波密县赏花 208
南迦巴瓦峰下的桃花源 208
望果节 210
与时俱进的古老节日 210
娱神 211
丰富多彩的节日活动 211
PART 7最具实用价值的 西藏攻略 214
1交通 214
飞机 214
火车 214
长途汽车 215
自驾 216
2住宿 217
拉萨 217
山南 217
日喀则 217
林芝 218
昌都 218
那曲 218
阿里 218
3美食 219
糌粑 219
酥油茶 219
青稞酒 219
鲁朗石锅鸡 219
风干肉 219
拉萨甜茶 219
4购物 220
藏药材 220
藏刀 220
唐卡 220
江孜地毯 220
普兰木碗 220
氆氇 221
购物去处 221