怀孕篇 3
Part 1孕早期 3
孕1月——浑然不觉 3
必备知识 3
胎宝宝的发育情况 3
准妈妈的身体变化 4
孕1月产检项目说明 4
怀孕了，有什么征兆 5
准妈妈要学会计算孕周 6
孕期指南 7
准妈妈要警惕阴道出血 7
准妈妈腹痛不可忽视 7
充足的睡眠有利于安胎 8
孕早期工作应轻松 9
谨慎使用手机和电脑 9
饮食营养 10
孕1月不需要进补 10
准妈妈莫忘补充叶酸 10
准妈妈不宜过量吃水果 11
准妈妈不宜喝这些饮料 11
准妈妈不宜吃这些食物 12
完美胎教 13
何时开始胎教 13
孕1月胎教重点 13
孕2月——孕吐来袭 14
必备知识 14
胎宝宝的发育情况 14
准妈妈的身体变化 14
孕2月产检项目说明 15
教你看懂早孕B超单 15
推算预产期的5种方法 17
孕期指南 18
选择合适的医院建档、产检 18
7妙招有效缓解早孕反应 18
准妈妈最好暂别化妆品 19
不妨做做孕妇体操 20
孕早期不宜做哪些运动 20
工作环境千万别忽视 21
孕早期性生活有禁忌 21
饮食营养 22
多吃天然、新鲜、应季食物 22
罐头、方便食品要少吃 22
准妈妈健康零食大盘点 23
应对早孕反应的饮食策略 24
完美胎教 25
孕2月胎教重点 25
环境胎教不可或缺 25
孕3月——小心呵护 26
必备知识 26
胎宝宝的发育情况 26
准妈妈的身体变化 27
孕3月产检项目说明 27
孕早期要注意哪些危险信号 27
认识流产及其产生原因 28
防辐射服究竟有没有用 29
孕期指南 30
及时更换孕妇专用乳罩 30
提前预防恼人的妊娠纹 30
准妈妈要重视脚部保健 30
散步是孕早期最合适的运动 31
饮食营养 31
孕期吃好早餐很重要 31
准妈妈孕期补钙有讲究 32
孕早期不宜多吃酸性食物 32
准妈妈宜少用调味品 33
完美胎教 33
孕3月胎教重点 33
抚摸让胎宝宝感受爱 34
Part2孕中期 36
孕4月——胃口大开 36
必备知识 36
胎宝宝的发育情况 36
准妈妈的身体变化 36
孕4月产检项目说明 37
准妈妈要好好听胎心 37
教你看懂唐氏筛查报告单 38
孕期指南 40
准妈妈便秘该怎么办 40
护理好牙齿避免口腔问题 41
准妈妈安全运动的技巧 41
饮食营养 41
必须均衡摄取营养素 41
吃红糖、鸡蛋好处多 42
孕中期准妈妈勿忘补铁 42
动物肝脏不宜多吃 43
完美胎教 43
孕4月胎教重点 43
正确的音乐胎教法 44
准爸爸也要参与胎教 44
孕5月——感受胎动 45
必备知识 45
胎宝宝的发育情况 45
准妈妈的身体变化 45
孕5月产检项目说明 46
测量宫高、腹围的方法 46
胎动异常的信号有哪些 47
孕期准妈妈体重增加多少 48
孕期指南 48
二胎、高龄准妈妈应注意测胎动 48
准妈妈睡觉姿势有讲究 50
准妈妈失眠了怎么办 50
准妈妈乳房护理这样做 51
孕期如何应对小腿抽筋 51
饮食营养 52
适当吃些野菜好处多 52
工作餐怎么吃才营养 53
准妈妈不适合吃火锅 53
完美胎教 54
孕5月胎教重点 54
对胎宝宝进行语言胎教 54
孕6月——孕味十足 55
必备知识 55
胎宝宝的发育情况 55
准妈妈的身体变化 56
孕6月产检项目说明 56
什么是前置胎盘 56
认识妊娠高血压综合征 57
孕中期宫缩正常吗 58
孕期指南 59
换上舒适的孕妇装 59
准妈妈穿鞋有讲究 59
准妈妈洗澡注意事项 59
准妈妈适当游泳好处多 60
饮食营养 61
睡前这样吃有助睡眠 61
准妈妈这样吃可缓解腹胀 62
吃些可缓解便秘的食物 62
完美胎教 63
孕6月胎教重点 63
通过讲故事来沟通 63
孕7月——日益笨拙 64
必备知识 64
胎宝宝的发育情况 64
准妈妈的身体变化 64
孕7月产检项目说明 65
妊娠糖尿病筛查很必要 65
托腹带不是必备品 66
孕期指南 66
水肿严重这样来调理 66
准妈妈要预防尿路感染 67
准妈妈腰酸背痛如何缓解 67
“糖妈妈”宜控制好血糖 68
饮食营养 68
妊娠糖尿病的饮食对策 68
健康烹调，留住营养 69
准妈妈不宜多吃冷饮 69
完美胎教 70
孕7月胎教重点 70
对胎宝宝进行光照胎教 71
Part3 孕晚期 73
孕8月——预防早产 73
必备知识 73
胎宝宝的发育情况 73
准妈妈的身体变化 73
孕8月产检项目说明 74
认识早产及其原因 75
尿频是正常的生理现象 75
孕期指南 75
矮小准妈妈需要特殊保健 75
准妈妈要小心预防早产 76
做做脚部运动好处多 77
坐车时如何系安全带 77
饮食营养 78
孕晚期的饮食要点 78
多胎妊娠更需补充营养 78
合理饮食避免巨大儿 78
吃些可以缓解焦虑的食物 79
完美胎教 79
孕8月胎教重点 79
多听大自然的声音 80
孕9月——恐惧放大 80
必备知识 80
胎宝宝的发育情况 80
准妈妈的身体变化 81
孕9月产检项目说明 81
几种常见的胎位不正 82
孕晚期胎动减少正常吗 82
孕期指南 83
发生脐带绕颈怎么办 83
胎动异常要警惕 84
科学应对静脉曲张 84
饮食营养 85
少量多餐，缓解胃部不适 85
准妈妈适当吃些海带 85
饮水过多对准妈妈不利 86
完美胎教 86
孕9月胎教重点 86
准妈妈唱歌给胎宝宝听 87
孕10月——准备分娩 87
必备知识 87
胎宝宝的发育情况 87
准妈妈的身体变化 88
孕10月产检项目说明 88
分娩前要做好哪些准备 89
何时是入院最佳时机 90
孕期指南 91
突然破水不要慌张 91
练习分娩时的用力方法 91
超过预产期应及时入院 92
克服临产前的恐惧心理 92
饮食营养 93
尽量摄取各种营养 93
准妈妈应补充维生素E 94
准妈妈不要过量吃宵夜 94
完美胎教 95
孕10月胎教重点 95
产前爱抚胎宝宝 95
胎教应延续到产后 96
分娩篇 99
Part4 分娩前 99
必备知识 99
顺产、剖宫产的优缺点 99
新的分娩方式：无痛分娩 100
什么是导乐式分娩 100
什么是水中分娩法 100
临产前的几大信号 101
真假临产的辨别 102
入院准备 102
待产包里都装些什么 102
准备好新生宝宝用品 103
提前清洗宝宝的衣服 104
安排好家里和工作上的事 105
饮食营养 105
分娩前的饮食原则 105
补充维生素C降低分娩风险 106
吃点含锌丰富的食物 106
分娩的佳品：巧克力 107
吃些可以助产的食物 107
心理调适 108
分娩知识有助消除紧张 108
缓解临产前的焦虑 108
准爸爸陪伴待产很重要 108
Part5 分娩中 110
必备知识 110
了解自然分娩的全过程 110
剖宫产手术的程序 110
产痛，到底有多痛 111
令人生畏的会阴侧切 112
分娩技巧 112
一定要和医生积极配合 112
找到最佳的分娩姿势 112
正确用力有助缩短产程 113
分娩时的正确呼吸法 114
有效缓解疼痛的小技巧 114
陪产注意 114
提前做好陪产的准备 114
准爸爸陪产时要做的事 115
准爸爸陪产别做这些事 116
Part6分娩后 118
复原护理 118
顺产如何护理会阴伤口 118
剖宫产刀口如何护理 118
产后注意外阴清洁 119
恶露不尽应及时就医 119
不要忽略产后检查 120
生活起居 120
卧室怎样布置才舒心 120
选择舒适宽大的服装 121
剖宫产新妈妈宜取半卧位 121
剖宫产后注意排尿 121
产后不能忽略刷牙漱口 122
产褥期避免性生活 122
饮食营养 122
分娩后第一餐怎么吃 122
剖宫产新妈妈饮食要点 123
产后不宜大补特补 123
不宜吃辛辣刺激性食物 124
鸡蛋滋补但要适量吃 124
不要过多地喝红糖水 124
产后适当吃些新鲜水果 125
多吃些有助于排恶露的食物 125
心理调适 126
产后不要经常哭泣 126
避免产后抑郁4方法 126
育儿篇 129
Part7 新生儿 129
生理特征 129
生长发育特点 129
身体成长指标 129
日常护理 130
新生儿穿衣有讲究 130
新生儿采取哪种睡姿好 130
营造舒适的睡眠环境 131
观察宝宝便便的情况 131
新生儿脐带的护理 131
如何给新生宝宝洗澡 132
科学喂养 133
一定要把初乳喂给宝宝 133
母乳喂养成功的秘诀 134
学学正确的喂奶姿势 134
给宝宝适当喂点鱼肝油 135
潜能开发 135
抚触操，可发展触觉 135
握握小手训练抓握能力 136
用目光与新生宝宝交流 136
常见问题 136
哪种情况暂不接种疫苗 136
新生宝宝溢奶怎么办 137
宝宝呛奶的应对方法 137
新生宝宝打嗝怎么办 138
新生儿尿布疹怎么预防 138
要不要剃“满月头” 139
新生儿板牙要不要挑 139
Part8婴儿期 141
2个月宝宝——规律喂奶 141
生理特征 141
生长发育特点 141
身体成长指标 141
日常护理 142
宝宝42天时要体检 142
哄宝宝睡觉时不要摇晃 143
不要给宝宝戴小手套 143
沐浴品和护肤品须慎用 143
不要让宝宝耳朵进水 143
科学喂养 144
学会判断宝宝是否吃饱 144
混合喂养注意事项 144
奶瓶要经常消毒 145
妈妈哺乳时不要看电视 145
潜能开发 146
宝宝的视觉训练 146
抬头训练促进智力发展 146
利用玩具训练触摸抓握 147
常见问题 147
2个月时接种哪些疫苗 147
宝宝肠绞痛怎么办 148
宝宝脐疝怎么办 148
宝宝患了鹅口疮怎么办？ 149
宝宝睡觉需要用枕头吗 149
宝宝睡觉要不要捆 150
3个月宝宝——大脑发育 150
生理特征 150
生长发育特点 150
身体成长指标 151
日常护理 151
纸尿裤的正确使用方法 151
变换睡姿防止宝宝偏头 152
家长不可过多亲吻宝宝 152
护理好宝宝褶皱处皮肤 153
科学喂养 153
妈妈回归职场如何喂奶 153
人工喂养注意要点 153
不要过早添加辅食 154
千万不要把药混在母乳中 154
运动后不要立即喂奶 154
潜能开发 155
辅助宝宝做翻身训练 155
多到户外训练宝宝视觉 155
玩玩模仿发声的游戏 155
常见问题 156
3个月时接种哪些疫苗 156
宝宝鼻塞怎么办 156
宝宝生理性腹泻怎么办 156
如何预防湿疹反复发作 157
如何预防小儿佝偻病 157
4个月宝宝——一添加辅食准备 157
生理特征 157
生长发育特点 157
身体成长指标 158
日常护理 158
宝宝哭声的辨别和处理 158
给宝宝剪指甲的窍门 159
给宝宝理发的技巧 159
科学喂养 160
继续坚持母乳喂养 160
奶粉并非越浓越好 161
配方奶粉最好现冲现喝 161
潜能开发 161
要多和宝宝说说话 161
用音响玩具训练听觉 162
和宝宝一起看看图片 162
常见问题 162
4个月时接种哪些疫苗 162
宝宝拒哺是怎么回事 162
宝宝有眼屎怎样处理 163
宝宝便秘怎么办 163
5个月宝宝——多彩世界 164
生理特征 164
生长发育特点 164
身体成长指标 164
日常护理 165
不要让宝宝过早学坐 165
坚持进行“空气浴”锻炼 165
给宝宝做做“日光浴” 165
正确地给宝宝测量体温 166
这种情况下不能给宝宝洗澡 167
科学喂养 167
妈妈要正确使用吸奶器 167
不要盲目地给宝宝补钙 168
宝宝辅食不要加调味品 168
5个月宝宝适合吃泥糊状辅食 168
自制营养美味果泥、菜泥 169
潜能开发 169
和宝宝一起“读书认字” 169
和宝宝玩“找声音”游戏 170
不妨常念儿歌给宝宝听 170
常见问题 171
5个月时接种哪些疫苗 171
夏天宝宝能吹空调吗 171
如何预防宝宝长痱子 171
体温超过37℃是发热吗 172
如何判断宝宝是否缺水 172
宝宝不爱吃辅食怎么办 172
如何给宝宝喂药 173
6个月宝宝——长出乳牙 173
生理特征 173
生长发育特点 173
身体成长指标 174
日常护理 174
别让宝宝睡在父母中间 174
宝宝乳牙的正确护理方法 175
注意为宝宝擦拭牙床 175
不要强行制止宝宝哭泣 175
科学喂养 175
依旧以母乳喂养为主 175
米粉的正确冲调方法 176
米粉和奶粉别混合冲调 176
不要给宝宝吃蜂蜜 176
潜能开发 176
宝宝玩拨浪鼓好处多 176
学撕纸发展宝宝的操作能力 177
常见问题 177
6个月时接种哪些疫苗 177
怎样预防宝宝上火 177
宝宝消化不良怎么办 178
如何预防宝宝贫血 178
宝宝盗汗是生病了吗 179
宝宝盗汗怎么办 179
7个月宝宝——会用手势 180
生理特征 180
生长发育特点 180
身体成长指标 181
日常护理 181
培养宝宝独睡的习惯 181
宝宝能否用电蚊香 181
防止意外事故的发生 181
科学喂养 182
辅食添加要遵循顺序 182
宝宝辅食可以加油吗 182
7个月后给宝宝适量补铁 182
自制简单的磨牙食物 183
潜能开发 183
教宝宝认识身体部位 183
让宝宝和不同的人接触 183
帮助宝宝有意识地叫人 184
常见问题 184
什么叫高热惊厥 184
宝宝高热惊厥怎么处理 184
宝宝急疹发热怎么护理 185
宝宝感冒如何应对 185
宝宝爱吃手怎么办 186
8个月宝宝——容易认生 186
生理特征 186
生长发育特点 186
身体成长指标 187
日常护理 187
正确选择宝宝护肤品 187
吃东西时不要逗乐宝宝 188
不要给宝宝穿得太厚 188
不必担心宝宝的口水多 188
给宝宝喂药要谨慎 189
科学喂养 189
辅食添加的判断标准 189
适量添加豆类辅食 190
宝宝可以吃芝麻酱补钙吗 190
宝宝不宜吃这些蔬菜 190
不要给宝宝吃冷饮 190
潜能开发 191
帮助宝宝学习爬行 191
让宝宝多拨弄玩具 191
和宝宝做做找东西游戏 192
常见问题 192
8个月时接种哪些疫苗 192
宝宝出水痘怎么护理 192
宝宝意外烫伤怎么处理 193
宝宝容易惊醒正常吗 193
9个月宝宝——连滚带爬 193
生理特征 193
生长发育特点 193
身体成长指标 194
日常护理 194
给宝宝选双合适的鞋 194
给宝宝洗澡时要防意外 195
宝宝耳朵不要随便掏 195
准备一个家庭小药箱 195
科学喂养 196
从泥糊状向固体食物过渡 196
别阻止宝宝用手抓饭 196
让宝宝自己学吃饭 196
尝试让宝宝用水杯喝水 197
潜能开发 197
锻炼宝宝的站立能力 197
不妨和宝宝玩玩“摔玩具” 197
教宝宝认识日常生活用品 198
常见问题 198
9个月时接种哪些疫苗 198
宝宝尿路感染怎么判断 198
宝宝“烂嘴角”怎么办 199
如何纠正宝宝倒睫 199
宝宝口腔溃疡了怎么办 199
要不要给宝宝使用学步车 200
10个月宝宝——一起吃饭 200
生理特征 200
生长发育特点 200
身体成长指标 201
日常护理 201
夏季给宝宝睡凉席要谨慎 201
冬季不要给宝宝睡电热毯 202
限制宝宝看电视的时间 202
科学喂养 203
选准宝宝断奶的时机 203
宝宝生病期间别断奶 203
宝宝吃水果要适量 203
不要强迫宝宝吃太多 203
潜能开发 204
给宝宝品尝不同的味道 204
仰卧起坐，锻炼宝宝抓握能力 204
教宝宝学会双手拿东西 204
常见问题 205
宝宝睡觉打呼噜正常吗 205
宝宝出牙晚是怎么回事 205
宝宝患了麻疹如何护理 206
宝宝不会爬行怎么办 206
11个月宝宝——更加独立 206
生理特征 206
生长发育特点 206
身体成长指标 207
日常护理 207
保持宝宝口腔的清洁 207
宝宝擦伤的应急措施 208
宝宝撞伤、碰伤的应急措施 208
科学喂养 208
预防断奶后营养不良 208
正确地为宝宝选择零食 209
宝宝应该停掉安抚奶嘴 209
潜能开发 209
加强宝宝的语言能力训练 209
让宝宝看一些图画书 210
保护、利用宝宝的好奇心 210
常见问题 211
宝宝断奶哭闹怎么办 211
头发又稀又黄是否要补锌 211
能用鱼油代替鱼肝油吗 211
12个月宝宝——语言高峰 212
生理特征 212
生长发育特点 212
身体成长指标 213
日常护理 213
宝宝开窗睡觉好处多 213
宝宝坐私家车安全指南 213
重视宝宝牙齿的检查 214
科学喂养 214
多吃菌类食物可提高免疫力 214
让宝宝愉快地接受新食物 214
这些水果宝宝不宜吃 215
潜能开发 215
训练宝宝的听音辨位能力 215
拣豆豆，锻炼手的灵活性 216
让宝宝学会自己玩耍 216
常见问题 217
什么是隐睾症 217
宝宝玩小鸡鸡怎么办 217
宝宝扁桃体发炎怎么办 217
宝宝踮脚尖走正常吗 218
Part9 幼儿期 220
1岁～1岁半宝宝——蹦蹦跳跳 220
生理特征 220
生长发育特点 220
身体成长指标 220
日常护理 221
定期给宝宝玩具消毒 221
不要为宝宝剪睫毛 221
不要带宝宝在马路边玩耍 222
及时发现宝宝生病前兆 222
科学喂养 223
宝宝适合三餐两点 223
不要给宝宝吃膨化食品 223
不要让宝宝喝茶水 223
宝宝不宜使用塑料餐具 224
潜能开发 224
教宝宝学习多、少的比较 224
和宝宝一起玩“叠高”游戏 224
穿小珠，锻炼宝宝手眼协调 225
常见问题 225
宝宝发热如何物理降温 225
宝宝排尿时哭闹怎么回事 226
宝宝嘴唇干裂怎么办 226
如何纠正宝宝的恋物癖 226
1岁半～2岁宝宝——调皮捣蛋 227
生理特征 227
生长发育特点 227
身体成长指标 228
日常护理 228
给宝宝戴饰品有隐患 228
别让宝宝亲密接触小动物 228
别让宝宝抠肚脐 229
夏季慎防暑热症 229
科学喂养 229
不宜给宝宝吃“汤泡饭” 229
宝宝进食时含饭怎么办 229
别给宝宝喝矿泉水 230
别给宝宝喝碳酸饮料 230
不宜给宝宝吃含磷钙剂 230
潜能开发 230
大自然是最好的老师 230
和宝宝玩“踢小罐”游戏 231
抓住宝宝学说话的好时机 232
常见问题 232
1岁半～2岁时接和哪些疫苗 232
如何判断宝宝是否缺钙 232
哪些宝宝容易缺锌 233
宝宝吃饭不专注怎么办 233
2岁～2岁半宝宝——任性好动 234
生理特征 234
生长发育特点 234
身体成长指标 234
日常护理 235
让宝宝自己穿脱衣服 235
训练宝宝早晚漱口 235
让宝宝养成勤洗手的习惯 236
教会宝宝自己刷牙 236
宝宝牙刷和牙膏的选择 236
科学喂养 236
如何安排胖宝宝的饮食 236
胖宝宝远离这些食物 237
严格控制宝宝吃零食 237
宝宝缺钙宜采用食补 237
潜能开发 238
教宝宝了解方位空间 238
让宝宝做些力所能及的事 238
培养宝宝独立的性格 239
常见问题 239
爱抢别人的玩具怎么办 239
患上手足口病如何护理 239
孩子爱打人怎么办 240
2岁半～3岁宝宝——人见人爱 240
生理特征 240
生长发育特点 240
身体成长指标 241
日常护理 241
让宝宝养成良好餐桌规矩 241
让宝宝保持正确的坐姿 242
为宝宝选择合适的座椅 242
教宝宝掌握家人姓名、电话 242
科学喂养 243
这样做让宝宝爱上蔬菜 243
让宝宝爱上水果的方法 243
蛋白质补充要适量 243
潜能开发 244
讲故事，培养宝宝注意力 244
为宝宝选择喜欢的图书 244
可以随时随地教宝宝识字 244
培养宝宝的合作意识 245
常见问题 245
什么时间打流感疫苗 245
如何纠正宝宝的口吃 246
宝宝胆小如何纠正 246
宝宝说谎怎么办 246