第一篇 最实用的中草药（上） 1
解表类 1
发散风寒药 1
发散风热药 8
清热类 13
清热泻火药 13
清热燥湿药 19
清热凉血药 22
清虚热药 25
清热解毒药 27
泻下类 36
攻下药 36
润下药 37
峻下逐水药 39
第二篇 最实用的中草药（中） 43
化湿、祛风湿类 43
化湿药 43
祛风湿清热药 45
祛风湿强筋骨药 49
祛风湿散寒药 52
利水渗湿类 57
利尿祛湿药 57
利湿退黄药 63
止血类 67
化瘀止血药 67
收敛止血药 69
温经止血药 72
凉血止血药 73
活血化瘀类 76
活血止痛类 76
活血调经药 78
活血疗伤药 85
化痰止咳平喘类 87
温化寒痰药 87
清化热痰药 89
止咳平喘药 93
第三篇 最实用的中草药（下） 98
补虚类 98
补气药 98
补阳药 106
补血药 109
补阴药 112
安神类 115
温里类 120
理气、消食类 126
理气药 126
消食药 134
驱虫类 137
收涩类 141
敛肺涩肠药 141
固精缩尿止带药 144
第四篇 常用中草药良方集锦 148
补气药 148
人参 148
党参 157
西洋参 161
太子参 166
黄芪 169
白术 173
山药 177
白扁豆 180
甘草 183
大枣 188
补阳药 191
鹿茸 191
海马 197
淫羊藿 199
巴戟天 202
核桃仁 205
冬虫夏草 209
补骨脂 212
益智仁 216
菟丝子 218
沙苑子 221
肉苁蓉 223
锁阳 227
蛤蚧 229
杜仲 232
蛇床子 235
补血药 237
地黄 237
何首乌 240
当归 244
阿胶 247
龙眼肉 251
补阴药 254
沙参 254
黄精 257
石斛 260
麦门冬 263
天门冬 267
百合 270
枸杞子 273
桑椹 276
黑芝麻 279
女贞子 283
鳖甲 285
龟板 289
第五篇 中草药与养病、保健 293
本草抗疲劳，增添生活活力 293
喝点菊花茶，消除视疲劳 293
灵芝仙草疗虚劳，健康祥瑞 294
女贞子：抗击神经衰弱 296
黄芪益气固表，抗疲劳防感冒 298
适量服用红景天，补血氧抗疲劳 300
日食大枣，补气养血防疲劳 302
酸枣仁，失眠的挑战者 304
香蕉专治疲劳性失眠抑郁 306
本草防治小毛病，提升机体抵抗力 307
感冒 307
中暑 310
口臭、溃疡 314
消化不良 317
盗汗 321
便秘 323
腹痛、腹胀 326
牙痛 327
呕吐 328
咳嗽 331
头痛 334
创伤 336
本草装饰家居，健康环保益处多 337
去除居室甲醛的花草 337
去除居室苯类的花草 342
切断居室有害电磁辐射的植物 345
本草驱虫，提升生活舒适感 348
驱蚊草 348
薰衣草 349
猪笼草 351
七里香 351
逐蝇梅 352
夜来香 352
曼陀罗 353
天竺葵 354
本草新应用，让健康生活更美好 355
本草贴敷保健 355
本草精油保养法 362
本草药浴调补 367
本草足疗调补 371
本草脐疗调补 374
本草纳鼻调补 379
本草针灸调补 382
本草热熨调补 383
中药口服液 386
第六篇 《本草纲目》与祛病 390
本草妙法甩开脂肪，给肝脏减压 390
健康自测：你的肝脏是否藏了过多脂肪 390
饮食有方，让脂肪肝患者不再为难 392
脂肪肝患者如何在饮食上去脂 392
脂肪肝的饮食禁忌 395
清肝饮食，让肝炎乖乖投降 395
吃对食物，让你的硬肝软下来 397
清胆利湿，食物是胆结石最佳的“溶解剂” 398
《本草纲目》：食物是最好的“胃肠保护伞” 399
健康自测：哪些症状是胃肠疾病的征兆 399
治疗胃溃疡的“美食法” 400
胃溃疡的饮食禁区 401
特效饮食让胃炎不再找麻烦 402
饮食战略打退肠炎的进攻 405
饮食禁忌，从“肠”计议 406
消化不良，找“本草牌”健胃消食方 407
《本草纲目》中的腹泻食疗方 409
食疗帮你甩掉烦人的便秘 411
简单食疗胃痛消 413
以食为药，赶走霍乱 414
本草食疗，提升你下垂的胃 415
肾气十足不难，看看李时珍的肾病食疗方 416
为肾盂肾炎患者开出的食疗单 416
急性肾炎患者共享饮食疗法 417
给慢性肾炎患者的食疗方 419
以食养肾调虚，走出尿毒症这片险滩 421
养五脏之华盖，用本草祛除“肺”病 422
用食物护卫你的“娇脏”——肺 422
以食养肺益气，让支气管炎知难而退 424
以食理虚润肺，拒绝哮喘来访 425
消气解肿，肺气肿的食疗王道 426
清凉素淡食物，轻轻松松为肺“消炎” 428
本草食疗为你锻造“钢筋铁骨” 429
健康自测：你的骨质疏松了吗 429
防治骨质疏松，食物是最好的“钙源” 430