第一章 从头部解读人体的健康密码 1
头晕不只是“小毛病” 1
头痛可能是哪些疾病的信号 3
头痛伴一侧瞳孔改变 5
头痛伴对光敏感、恶心和呕吐 6
头痛伴颈僵硬、发热、恶心和全身痛 8
头颅形态、面色与疾病预测 9
突发的精神异常意味着什么 11
发展缓慢的精神异常意味着什么 13
直立时的头晕和晕厥意味着什么 15
目眩神不迷，哪里有问题 17
头晕伴呕吐、头痛或口周麻木是怎么回事 19
精疲力竭伴缺乏兴趣该怎么办 19
行走困难及手抖的原因有哪些 23
人为什么会出现幻觉 24
人为什么会做噩梦 25
睡眠障碍该如何缓解 27
打鼾只是一个坏习惯而已吗 29
为什么我永远也睡不够 31
翻来覆去怎么也睡不着 33
为什么醒来就头痛，总是睡不醒 35
打鼾、持续疲劳及过易人睡怎么办 36
我很焦虑，但又不清楚在焦虑什么 37
老年人患了抑郁症怎么办 39
“点火”就着，脾气为什么这么暴 40
有自杀倾向该怎么办 41
第二章 脸面上的信号勿轻视 45
激素与内分泌是痤疮元凶 45
面部麻痹：看似小事的顽疾 46
脸色是健康状况的晴雨表 47
异常笑容是怎么回事 49
面部疼痛，无碍大局吗 51
面部网状血丝不仅是美观问题 52
为什么会有面具脸 53
满面通红意味着什么 55
面色苍白意味着什么 56
面色萎黄意味着什么 57
面黄虚浮意味着什么 58
面色黧黑意味着什么 59
脸上长斑意味着什么 60
黄褐斑意味着什么 61
脸颊上为什么会长出黑斑 63
腮肿意味着什么 64
面部为什么会有皮屑 65
眼睑下的黄色扁平新生物 66
丘疹意味着什么 67
一侧面部痛性丘疹意味着什么 68
第三章 从毛发的变化自诊疾病 69
须发早白多悲哀 69
头发枯黄显得很憔悴 70
脱发为什么没完没了 72
男性秃发怎么办 74
发色异常：怎一个“黑”字了得 75
斑秃意味着身体该调养了 76
头皮痒，在哪里都想挠挠 77
绿头发是怎么回事 78
我怎么成条纹发了 79
先天无毛发也是身体疾病信号 79
眉毛或者睫毛脱落 80
好害羞，阴毛脱落了 81
身上毛发多是怎么回事 81
第四章 双眼是透视内脏病变的窗口 83
你读得懂“眉头语言”吗 83
有了“针眼”该怎么办 84
眼干燥是怎么回事 85
强光下眼痛是怎么回事 86
眼有异物感是怎么回事 87
眼睛发痒和灼痛是怎么回事 88
为什么我的眼睛总是泪汪汪的 89
造成眼疲劳可能有多种原因 91
眼痛是敏感部位的信号 92
想睁眼，眼睛却被“粘”住了 93
眼前发黑，好害怕 94
得了“电脑眼”，该怎么办 95
眼睛酸胀睁不开 96
眼皮跳究竟是福还是祸 97
眼皮水肿好“沉重” 98
眼睛红红的是什么症状 100
无眼屎的眼红是重病 100
幼儿突现“猫眼” 101
婴儿眼珠不断扩大是不良之兆 101
近视不单是视力问题 102
视力模糊是什么病症引起的 105
视觉扭曲是怎么回事 106
视力突然改变是怎么回事 106
一只眼突然失明是怎么回事 108
双眼突然失明是怎么回事 109
部分视野丧失是怎么回事 110
眼痛伴管状视野是怎么回事 110
宝宝看不清东西是为什么 112
视力逐渐退化是怎么回事 113
老花眼突然消失非良兆 114
“飞蚊症”究竟是什么 115
“夜盲症”究竟是什么 116
色觉为什么也会改变 118
眼白为什么不白了 119
警惕眼形突变 120
眼睛发黄意味着什么 121
眼球上的结节和肿块 122
眼睛上的斑点意味着什么 123
虹膜周围的环意味着什么 124
眼睛颜色改变意味着什么 125
两只眼睛颜色不同意味着什么 125
“熊猫眼”不只是“面子”问题 126
瞳孔是病症的透视镜 128
黑眼球中的身体密码 130
眼睛下方的皱褶是什么 130
眼睛下方的小颗粒是什么 131
一只眼睛突出是怎么回事 132
眼前方为什么会有“帘子” 133
眼睑下垂是怎么回事 134
眼睑抽搐是怎么回事 135
小儿下眼睑暗青者脾胃有病 135
眨眼不是“挤眉弄眼”那么简单 136
第五章 藏在耳朵中的健康警讯 138
耳朵痒不是小毛病 138
耳朵疼痛，原因多多 138
为什么听力会逐渐丧失 139
听觉发生障碍是怎么回事 140
耳缘的丘疹或皮疹不可小视 141
耳内的“嗡嗡声”是什么 141
耳内的阻塞感是为什么 142
孩子耳肿痛，须防腮腺炎 143
从耳漏中查疾病 144
擤鼻涕、乘飞机时为什么会耳痛 144
耳内流液是因为什么 145
耳朵里的垃圾怎么突然变多了 146
不要疏忽耳朵后面 147
看看你的耳朵颜色 148
耳垂褶意味着长寿吗 150
能听到自己的心跳，这是怎么回事 151
对声音敏感也是坏事 152
睡觉时听到巨大的爆炸声 152
听到别人听不到的声音 153
第六章 鼻子小毛病，预示大问题 154
鼻头红肿好像小丑 154
鼻子发红的信号及治疗 155
鼻出血的信号及治疗 156
鼻腔突起肿块意味着什么症状 158
我的鼻中隔为什么位置不正 159
鼻涕较多 160
挖鼻子竟然出血了 162
鼻子呼出臭气须警惕 164
鼻涕异常不容忽视 165
鼻窦炎的信号及治疗 167
呼吸困难怎么办 168
鼻子发痒老想打喷嚏 170
鼻子又不通气了 171
嗅觉减退的原因是什么 172
嗅觉过敏也不是好事情 173
打不出喷嚏也压抑 174
鼻子干干的，总起皮 175
第七章 口部病症从来无小事 176
口糜与口疮意味着什么 176
口唇青紫意味着什么 177
口唇色淡意味着什么 177
唇色红赤意味着什么 179
咽喉有异物感的原因 179
从老年人的腭部发现早期疾病 181
咽喉肿痛应警惕 181
为什么声音无缘无故变得嘶哑 183
肿肿的嘴唇不是性感 184
撅嘴唇意味着什么 185
干裂的嘴唇 186
蓝色的嘴唇 187
灼热、刺痛的嘴唇或嘴巴 188
嘴唇或口腔上的雀斑 188
口腔中的白色或灰白色斑块 189
口腔顶部的肿块或凹陷 190
口干或过度口渴 191
口水太多意味着什么 191
孩子流口水 192
睡觉时流口水怎么办 193
老年人流口水 194
总感觉嘴里有不好的味道 194
甜甜的、带水果味的呼吸 195
有大蒜气味的呼吸 196
有尿味的呼吸 197
有鱼腥味的呼吸 198
有粪便气味的呼吸 199
第八章 望舌识病保健康 200
苍老舌与娇嫩舌 200
裂纹舌 201
点刺舌 201
裙边舌 202
淤积舌 202
有齿痕印记的舌头 203
淡白色的舌 203
血红色的舌 204
青紫色的舌 206
舌苔肥厚 206
舌苔润、燥、糙、滑 207
舌苔泛白 208
舌苔泛黄 210
舌苔泛灰和泛黑 211
舌脉曲张 212
肥宽胖大的舌 213
瘦薄舌 214
重舌 215
舌衄 215
舌痈 216
舌疗 216
舌疮 216
舌菌 217
舌头肿胀，好难受 217
黑毛舌意味着什么 218
白毛舌意味着什么 219
萎软舌 219
强硬舌 220
颤动舌 220
短缩舌 221
吐舌和弄舌 221
有神舌 221
无神舌 222
过于光滑的舌头 222
舌下络脉异常 223
舌歪斜意味着什么 223
剥苔意味着什么 224
从人的舌下部发现疾病 225
舌头味觉障碍 225
第九章 看牙齿窥知体内疾病 227
棕黄色的牙齿 227
绿色或者其他色的牙齿 228
斑驳的牙齿 229
锯齿状的牙齿或有凹痕的牙齿 229
像玻璃般质地的牙齿 230
破碎不整的牙齿 231
牙齿上的黑洞预示着什么 232
牙龈出血必须注意了 233
牙齿酸痛，病况各异 234
从乳牙过早过迟萌出中查疾病 235
睡觉“咯吱咯吱”老磨牙 236
儿童夜间磨牙五因 238
牙疼起来要人命 238
年纪轻轻却不敢咬硬物 240
第十章 读懂四肢的疾病信号 242
从人的脖子上早期发现疾病 242
从人的肩臂部发现疾病 242
从人的脐部早期发现疾病 243
手足震颤中的健康危机 244
手腕或手上有肿块 246
膝部肿大要特别当心 247
膝盖透风又疼痛 247
关节僵硬意味着什么 249
隆起的指节 251
苹果形身材危机四伏 251
身材怎么缩小了 252
弯背与驼背 254
颈部疼痛是怎么回事 255
不可忽视的颈部淋巴结核 256
颈部血管的异常意味着什么 257
甲状腺肿大是缺碘吗 258
手心发烫，就像有个小火炉 259
观察你的生命线 260
注意你的智慧线 261
从手掌温度感知疾病 262
你的手掌颜色健康吗 263
手掌也有软硬之分 264
中指也能预示疾病 265
观察你的无名指 266
别忽略小指异常 267
手心经常汗涔涔 268
手麻僵硬不听使唤 269
透过步态看健康 270
脚总是冰凉的 272
脚跟总是很疼痛 274
脚踝又肿了，是因为穿高跟鞋吗 275
脚趾缝发痒还起皮 277
脚丫子汗多且味重怎么办 278
脚后跟上的肿块 279
身体刺痛和麻木 280
“麻筋儿”了 281
足部刺痛、麻木 281
夜间为什么痉挛而醒 282
紧张不安的腿 283
不可小视的腿抽筋 284
第十一章 指端末节的健康信息 286
你的指甲根有没有“健康圈” 286
透过指甲颜色看健康 287
指甲形态改变应小心 288
指甲脆裂可以看出什么健康问题 291
指甲的形状也能透露健康问题 292
指甲剥离可以看出什么健康问题 294
白甲可以看出什么健康问题 294
黄甲可以看出什么健康问题 295
黑甲可以看出什么健康问题 296
从紫红甲早期发现疾病 297
从青紫甲早期发现疾病 297
从发绀甲早期发现疾病 298
蓝甲可以看出什么健康问题 298
当甲质改变 299
第十二章 从代谢之物看身体异常 301
痰液中的健康密码 301
喉管发痒咳清白痰意味着什么 302
黄痰意味着什么 303
燥痰意味着什么 305
耳垢藏着什么秘密 305
“鼻中之物”的疾病预兆 306
清涕意味着什么 308
天啊，我怎么不停地放屁 309
大便竟然有血丝 310
连续几天没大便，肚子都胀大了 312
绿色的大便 314
橙色的大便 315
红色或茶色的大便 315
黑色、柏油样的大便 317
苍白的大便 318
漂浮的大便 318
油腻、难闻的大便 319
细细软软的大便 320
彩色的尿一定有问题 321
气味让人受不了的尿 322
“甜甜”的尿是怎么回事 323
我的尿为什么有泡沫 324
尿质很混浊是怎么回事 325
为什么总是想尿尿 326
很容易就大汗淋漓 328
夜晚睡觉一身汗 329
不出汗也是个事儿 331
难闻的汗反映了什么 331
第十三章 男人和女人特有的身体语言 333
胸闷不可小觑 333
乳房肿块出现的原因 334
乳房又红又痒 335
大小不一样的乳房 336
凹凸不平的乳房 337
乳房肿胀、变色 337
怎么会有额外的乳房 338
乳头内陷 338
起硬皮的乳头 339
乳汁性溢液 340
下面痒痛，女人的尴尬 340
阴道为什么会“排气” 342
每一次性生活都很疼 342
不是月经期也出血 344
白带又出异常了 345
到了日子还不来 347
闭经需要全身健康细细查 349
为什么总是“不想要” 350
滴滴答答尿不净 353
早泄，泄掉男人的自尊 354
龟头红肿是怎么回事 355
该举不能举，面子都丢尽了 356
男人居然也会“流血” 357
不分场合“起立”，好尴尬 359
哪些原因会导致睾丸疼痛 360
睾丸肿胀预示着哪些疾病 361
阴茎疼痛是怎么了 362
阴囊瘙痒是怎么回事 363
阴囊总是潮湿的 364
阴囊肿大是正常现象吗 364
不射精是怎么回事 365
精液异常是什么原因导致的 366
为什么性欲总是很亢进 367
男性不育好苦恼 368
第十四章 注意身体其他部位的健康警讯 370
解读身体上的斑块与图案 370
看得见的静脉 373
身体上的结节与肿块 374
过敏性紫癜意味着什么 377
湿疹意味着什么 378
从人的说话声音中发现早期疾病 380
从饮食习惯中发现疾病 383
从人的睡梦里早期发现疾病 385
观痘痘的位置测疾病 386
肢体发麻需要探求原因 387
根据头痛的部位和时间判断疾病 389
由各种疾病引发的头痛 390
你了解发烧吗 392
咳嗽虽小，麻烦却大 393
胸痛的原因 395
不热的时候感觉热 397
腹泻是由什么原因导致的 398
腰痛预示着什么 399
分析身体水肿的原因 401
短期变瘦绝非福音 403
第十五章 全面养护身体，防患于未然 405
是什么决定了你头发的好与坏 405
辨清发质——护理头发的第一步 406
保养头发六步走 406
藏在生活中的护发方法 408
治疗早秃的独家秘方 410
生发乌发的刮痧调治法 410
脑为髓之海——中医对脑的认识 411
警惕损伤大脑的“杀手” 411
脑血管疾病并不可怕 412
健脑七法 414
头晕也是病 415
头痛了就刮刮痧 415
耳压疗法——将失眠抗击到底 416
刮痧疗法——让失眠远离你 417
揭开颈部疼痛的秘密 417
颈椎很脆弱，要好好保护它 418
“咽喉要道”的日常保健 418
刮痧可以抹平颈部皱纹 419
拔罐治疗咽喉炎疗效显著 419
为什么一哭就会掉“金豆豆” 420
保护眼睛的小窍门 421
七彩颜色是养护眼睛的好方法 422
常见的眼睛疾病及日常保健 422
扫除夜盲，让眼睛在黑暗里找到光明 425
拔罐治疗近视 425
如何保养鼻子 426
打喷嚏是人体的自我保护 427
如何应对鼻出血 428
鼻窦炎的刮痧疗法 428
鼻炎的拔罐疗法 428
口腔溃疡不容忽视 429
口臭的中医拔罐疗法 430
牙痛的中医拔罐疗法 430
耳朵日常保健有妙招 431
如何防治耳鸣 432
应对耳聋，走出无声的世界 433
搓脸——精神焕发的好方法 433
养生先养心，心好则命长 434
暴饮暴食易引发心脏病 435
肝为“将军之官” 435
如此疗养最养肝 436
要想肝好，千万别动怒 437
对付脂肪肝：三分治七分养 438
肝硬化患者要从细节之处照顾自己 439
脾为“后天之本” 439
思虑伤脾——压力过大造成消化系统疾病 440
糖尿病是威胁脾健康的元凶 441
肺是人体大宰相，脏腑情况它全知 441
好肺好健康，日常生活中的护肺良方 442
肺可益气通便，用刮痧维护好人体的“换气扇” 444
克服忧悲情绪，减少对肺的伤害 444
藏精纳气都靠肾，给生命提供源源动力 445
五步辨别肾气的强弱 446
补肾不是男人的专利，女人同样需要 446
以食利尿消肿——肾炎患者的出路 447
肾病综合征——降“三高”升“一低” 448
胆——保护人体阳气升发的起点和动力 449
子时胆经当令，要入睡 450
胆囊炎的拔罐疗法 451
胆绞痛，要人命——胆结石的食疗方法 451
吃好早餐养护胃气 452
饭前先喝汤——养胃的良药方 453
胃口不佳就多吃点香菜 455
加强胃肠功能的小方法 455
日常生活中怎样养胃 456
胃溃疡患者的自我保健和治疗 456
胃炎的拔罐疗法 457
大肠为传道之官，小肠为受盛之官 457
大肠当令要排便 457
小肠主管消化和吸收 458
不可不知的人体之气——屁 458
如何祛除百病之源——便秘 459
利用小肠经治疗颈肩综合征 459
呵护膀胱，驱除体内毒素 460
从生活细节之处养护膀胱 460
腹部是脏腑的宫城 461
学学“龟”式呼吸养生法 461
女人一定要保护好肚脐眼 462
按揉腹部可以延年益寿 463
腰为肾之府，力气的主要来源 463
腰部保健五部曲 464
点穴健腰法 465
不良习惯会导致腰部疾病 466
对症下药，五种治疗腰痛的方法 466
腰椎间盘突出的食疗方 467
背部酸痛的刮痧疗法 468
日常生活中要保护好我们的双肩 469
缓解肩部酸痛 469
为什么一碰腋窝就会捧腹大笑 470
按捏腋窝延缓衰老 470
人为什么是“握拳而来，撒手而去” 471
捏捏手指也可预防疾病 471
手的日常养护方法 472
简易小动作呵护腿部健康 472
“春捂”的关键就是腿和脚 473
小腿抽筋应对策略 473
跷二郎腿小心会患疾病 474
足部疗法的要领和技巧 474
日常生活中的护脚大法 475
治好脚臭，不再做臭男人 476
每天按摩脚心是祛除百病的好方法 477
护肤第一步——辨清自己的皮肤类型 477
护肤、焕肤真能改善皮肤吗 479
肌肉的日常保养方法 480
骨骼——人体血液的制造厂 481
骨骼、关节容易出现的问题 481
养护骨骼关节的“四大基石” 482
防止骨骼衰退 483
会阴部的养护方法 483
自我检测乳房的方法 484
保养卵巢，让女人更年轻、更健康 485
子宫——女人生命的全部 486
男人，保护好你的“弹丸之地” 487
遗精——一个值得关注的问题 488
附录 从小儿体表的异常察知疾病 489
小儿鼻出血是什么原因 489
小儿鼻塞要警惕 490
小儿低热不能掉以轻心 490
导致小儿盗汗的原因有哪些 491
小儿哭啼有原因 493
小儿烂嘴是怎么了 494
小儿磨牙要注意 494
小儿呼吸不畅是怎么回事 495
什么原因会导致小儿抽搐 495
小儿皮肤青紫是怎么了 496
小儿胎记对孩子有害吗 497
小儿头痛是什么疾病引起的 497
小儿胃痛是怎么回事 498
小儿哮喘真可怕 499
小儿厌食有原因 499
小儿呕吐是怎么回事 500
小儿尿量异常 501
小儿尿频 502
小儿尿液异常 502
小儿便血须警惕 503
小儿粪便异常 504