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第一部分走进印度密宗瑜伽的神秘领域 1
古老神秘的印度瑜伽 1
魅力女人与瑜伽结缘 3
哈达瑜伽修炼遵循法则 8
第二部分哈达瑜伽美人清修堂 11
心灵减压组合 11
排毒养颜组合 32
纤体瘦身组合 49
康体养生组合 67
第三部分哈达瑜伽美颜堂 83
瑜伽美颜食谱 83
第四部分“瑜”美人心灵馆 86
灵修体验 87