一、错过青龙有白鹤 1
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二、西出虹桥十里许 15
延伸阅读：繁衍本能最健康 22
三、祭坛秋深福泉山 27
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四、砭石『刺』病功夫外 53
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五、刀斧为王出福泉 75
延伸阅读：足下的生涯 83
六、古方新酿枫泾黄 95
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七、东土白菜西土蓝 111
延伸阅读：食不厌精中的自我保健潜意识 118
八、人退马桥亦前卫 131
延伸阅读：解决饱腹与生存困境的海内外资源交流 139
九、稻乡刘夏农事忙 149
延伸阅读：转基因主粮产业化争议的科学政治学分析 157
十、黄泥二把火一团 179
延伸阅读：食材原料与烹饪技艺对健康的协同促进 186
十一、不识从前挖井人 193
延伸阅读：肠胃温饱、营养消化和不拉肚子的内治——最原始且成功的传统医学目标 200
十二、『佘』顶冠草遗余韵 209
延伸阅读：茶叶——作为战略武器的历史机遇 217
十三、吾亦良渚后裔人 225
延伸阅读：与现代医学路径擦肩而过的先秦解剖文明 232
后记 239