第一篇 人生就是一场催眠——汤姆·史立福科学催眠自传体实录 3
汤姆·史立福与催眠 3
死亡与创伤 8
结缘催眠 20
第一次催眠 26
患广场恐惧症的妇人 32
ERT（情绪重置疗法）的诞生 34
胃痛、失眠和关系问题的实例 36
舞台催眠首秀 38
在经验里成长——催眠安全 45
左拉的小号 52
失音的歌手 56
害怕考试的老师 58
被肥胖症和强迫症困扰的女士 62
催眠秀中的舞者和烟鬼 64
洛约拉高中足球队的催眠秀 68
失恋的同事 73
催眠秀的突发事件 75
电台节目秀 78
前世回溯 85
创造不可能——全球唯一的NBA赛场秀 92
现实柯南——助力台湾当局破解贪腐命案 96
多重人格的女孩 106
第二篇 点石成金——汤姆·史立福科学催眠震撼引导技术 111
第一章 脑波技术（EEG） 111
第二章 催眠的四个深度＆催眠方法 121
一度 121
二度 121
三度 121
四度 121
不同的催眠方法 122
第三章 科学催眠要诀 124
视觉化—确认—投射 124
视觉化 124
确认 125
投射 127
第四章 科学催眠治疗流程分解 128
背景和自我介绍 128
向你的来访者解释催眠是什么，不是什么 128
建立有关催眠威力的信念体系 129
谈论环境催眠 130
弄清你的来访者的目标 130
注意使用积极词汇动力学艺术 131
帮助客户将复杂的挑战分解成精确的、首要的积极目标 132
为你的来访者写一份心理处方 133
确定天生梦游者（深度催眠倾向） 133
和客户暗示感受性的关键问题 133
与来访者达成一致，开始催眠 135
第五章 躯体快速引导技术和瞬间催眠躯体震撼引导技术 137
什么是躯体瞬间快速震撼引导技术 137
手贴脸躯体引导技术 140
手轻手重躯体引导技术 149
锁手法快速躯体引导技术 154
“看着我的眼睛”瞬间躯体引导和加深技术 157
吸气呼气快速引导技术 159
旋转手躯体快速引导技术 161
磁力手震撼引导技术 165
三次握手法引导技术 168
一次握手法震撼引导技术 169
抽手法震颤快速躯体引导 171
旋涡躯体引导技术 174
ZAP震撼引导技术 179
四次拍手法震撼引导技术 181
睁眼闭眼快速引导技术 184
第六章 汤姆·史立福的ERT情绪重置治疗技术 187
ERT戒烟的催眠治疗技术 189
ERT戒酒的催眠脚本 199
减肥催眠治疗脚本 201
第七章 害怕和恐惧 206
害怕或者恐惧是什么 206
害怕、恐惧症或者惊恐发作的原因 210
医生和心理医生用来治疗恐惧症和恐怖症的方法 212
产生恐惧的神经学原理 214
用催眠治疗技术移除恐惧和恐怖性焦虑 215
使用情绪重置疗法（ERT）移除恐惧 216
第八章 强迫症（OCD） 223
强迫症的生物学议题 225
第九章 年龄回溯和前世回溯 228
回溯用视觉意向隐喻 230
催眠回溯要点 237
第十章 催眠加深技术 239
渐进放松技术 240
触碰头顶加深技术 240
锁眼法加深技术 241
下巴放松技术 241
第十一章 失眠的催眠治疗脚本和暗示 243
催眠后暗示技术 244
可以在晚上听的催眠录音 244
第十二章 视觉化意象脚本和习惯移除技术 246
消极意象黑板 247
“滴蜡”意象技术 248
使用“大海和海浪”的视觉意象移除消极的情绪 249
第十三章 针对来访者各种问题的暗示脚本 251
信心提升 251
放松减压 253
睡眠剥夺 254
集中注意力 255
记忆保存 256
减肥 257
从“你”到“我” 260
锻炼的动力 260
强化体育运动 261
成功动力 262
疼痛控制 264
戒烟 266
跟来访者的医师合作 267
第十四章 录制一段30分钟的催眠治疗音频 268
渐进放松脚本 272
第十五章 极速自我催眠 278
第三篇 纤毫毕现——汤姆·史立福原汁原味的完整治疗案例 283
案例一 求助个案 283
失控的网球手 283
案例二 网络治疗 309
不敢参加面试的模特 309
案例三 课堂演示 325
无法摆脱香烟的酒店服务员 325
后记 345