第一章 为什么我们需要理解抑郁的新思路 1
抑郁的缺陷模型 3
心境科学的思路 9
绝不只是语言 13
第二章 寻找抑郁的源头 17
心境低落的好处 19
心境低落的代价 23
轻抑郁和重抑郁 25
适应装置不断变化的成本收益率 27
第三章 动物也抑郁 31
暗房：抑郁的动物模型 36
其他动物中的重抑郁 40
心境低落与社会联系的断裂 43
第四章 丧钟响起：作为抑郁普遍诱因的死亡 46
抑郁到底还是抑郁 51
丧亲之痛：理解抑郁的道路 53
提供终止抑郁的线索 57
第五章 心境低落的苗床 59
轻抑郁真的无足轻重吗？ 60
心境是如何展开的 62
导致心境低落的事件 64
导致心境低落的气质 66
导致心境低落的日常活动 68
路在前方 70
第六章 陷 落 72
因思考而烦恼 73
坚持的代价 79
大众狂欢：文化与对幸福的追求 83
现在怎么办？ 88
第七章 黑洞：重抑郁的心理生物学 91
情绪的背景钝感性 94
为什么重抑郁会持续下去？ 103
眺望远方 108
第八章 起伏：抑郁的缓解 109
快步向前 112
痛苦前行 119
走向地狱边缘 123
第九章 地狱边缘 125
自由自在 134
第十章 复原的光荣 138
抑郁后的个人成长：西尔维的故事 142
幸福的螺旋式上升 145
从抑郁中复原和人生志向 147
面向成年人：关于抑郁的国民对话 149