导言 1
修炼篇 53
一 五心修养功法概述 53
（一）五心分类 53
（二）五心禅舍 55
（三）步骤 58
（四）修养前准备 65
（五）注意要点 76
二 五心修养导引行功 83
（一）地心修养 83
（二）水心修养 123
（三）火心修养 131
（四）风心修养 139
（五）空心修养 147
问答篇 159
一 “五心修养”对比其他修养法有什么特点 159
二 六根清净有先后高低吗 167
三 “五心修养”调息时为什么意念要先集中在肚脐 179
四 观画、听音、熏面、品丸、导引、坐禅时如何无念无念又怎么观想 185
五 “五心修养”里每一心的禅画都不同，这有什么内涵 193
六 修者耳根修养时听音的作用和平时听音乐有什么不同 197
七 鼻根修养有什么重要性 203
八 怎么理解“宇宙即我，我即宇宙” 211
九 静坐和坐禅含义一样吗 221
十 精进修炼能帮助人提高能量吗提高能量时人会发光吗 231
十一 六根清净后，还有五蕴、六根否 239
十二 什么是顺逆 245
十三 什么是无碍 253
十四 什么是禅意调息 259
十五 为什么初修者一定要来道场在家修不行吗 271
十六 实践出真知，还是实践出真情 285