5分钟了解痛风常识 3
痛风是什么 3
引起痛风的原因是什么 4
什么样的人易患痛风 5
痛风患者所必要的体检 6
痛风可能导致哪些后果 7
痛风患者如何用药 8
高尿酸血症与痛风的区别 9
痛风病情发展分期 10
什么是痛风石 11
痛风病是一种富贵病吗 11
假性痛风与痛风的区别 12
哪些病容易与痛风混淆 13
哪些痛风患者忌用秋水仙碱 14
痛风对性功能的影响 15
出差注意防痛风 16
痛风患者应该禁酒 16
5分钟痛风防治小窍门 21
痛风病的预防要点 21
少吃酸性食物 22
火锅尽量要少吃 23
痛风患者应选择食用植物油 24
以细粮为主食 25
痛风患者宜常吃的调养食物 25
拉面不宜多吃 27
痛风患者应注意“三防” 27
保持理想体重 28
多做关节锻炼操 29
痛风患者深秋要少吃肉 30
注意烹饪技巧，减少嘌呤摄入 30
大量喝水，促进尿酸排除 31
治疗痛风的外用膏药 32
痛风病的辅助检查 33
5分钟走出痛风认识误区 37
误区一：痛风可以根治 37
误区二：痛风用药误区 37
误区三：痛风患者不能锻炼 39
误区四：控制饮食是治疗痛风的主要手段 40
误区五：青年女性不会患痛风 41
误区六：痛风饮食误区 42
误区七：痛风不是大病，不治疗没有关系 43
误区八：痛风患者不能吃豆腐 44
误区九：患者不宜食用除盐外的任何调味品 45
5分钟按摩小知识 49
腿部及足部按摩 49
推拿按摩 50
针灸疗法 50
5分钟了解痛风与疾病 55
加重痛风病情的降压药有哪些 55
痛风不同分期的食物选择 55
痛风石能否手术取石 56
糖尿病与痛风 57
冠心病与痛风 58
高血压与痛风 59
心肌梗死与痛风 59
痛风患者的心理调节 60
痛风与痛风性关节炎 61
痛风石与痛风关节炎 61
5分钟汁饮防治痛风 65
西芹汁 65
胡萝卜香瓜汁 65
胡萝卜香蕉汁 65
猫须草饮 66
茭白芹菜饮 66
青龙白虎饮 66
番茄芹菜黄瓜汁 67
芹菜黄瓜果汁 67
马铃薯莲藕汁 67
白菜汁 68
白萝卜汁 68
三味去痛汁 68
丝瓜速溶饮 69
香蕉苹果牛奶汁 69
冰镇西瓜汁 69
苹果雪梨汁 70
5分钟痛风患者主食 73
青菜盖浇饭 73
鳗鱼木须汤浇饭 73
阳春面 73
咖喱通心粉 74
油菜通心粉 74
鱼肉炒米粉 74
青菜饭 75
爆开煨面 75
片儿川 75
5分钟谷物防治痛风 79
玉米 79
高粱 79
红薯 80
燕麦 81
小麦 82
大麦 83
荞麦 84
粳米 85
糯米 86
籼米 87
薏米 87
红小豆 88
绿豆 89
5分钟蔬菜防治痛风 93
莴笋 93
芹菜 94
芦荟 94
百合 95
土豆 96
白菜 97
萝卜 98
胡萝卜 99
竹笋 100
茄子 101
黄瓜 102
番茄 103
南瓜 104
丝瓜 105
荠菜 105
卷心菜 106
山药 107
茭白 108
黑木耳 109
5分钟水果防治痛风 113
梨 113
橘子 113
西瓜 114
甘蔗 115
苹果 116
香蕉 117
芒果 118
哈密瓜 119
木瓜 120
橙子 120
桃子 121
5分钟荤食防治痛风 125
鳝鱼 125
鲢鱼 126
虾 126
猪血 127
5分钟防治痛风菜谱 131
鸡汁娃娃菜 131
酱烧茄子 131
芝麻芹菜丁 131
滑炝莴笋 132
肉丝芹菜 132
金边白菜 133
鸳鸯白菜 133
冰冻茄丁 134
酥炸黄瓜 134
牛奶番茄 135
南瓜小仓煮 135
西皮流水金针菇 135
罗布麻芹菜 136
虎皮辣子烧茄条 136
白果玉带子 137
清炒油菜 137
醋熘白菜 137
素炒三丝 138
奶白菜 138
凉拌茄子 138
清炒竹笋 139
孢子甘蓝沙拉 139
地三鲜 139
炒茄丝 140
红萝甜豆菜 140
焖烧鳝鱼 141
胡萝卜卷心菜 141
葡萄煎 142
素炒芹菜 142
5分钟防治痛风汤谱 145
山慈姑蜂蜜汤 145
百合汤 145
加味萝卜汤 145
土豆三丝清汤 145
芹菜红枣汤 146
百合绿豆汤 146
冬瓜汤 147
黄瓜蛋花汤 147
番茄鸡蛋汤 147
绿花椰菜汤 148
萝卜柏子仁汤 148
酸菜土豆汤 149
冬瓜海带虾米汤 149
绿豆鲜藕汤 149
绿豆汤 150
绿豆冬瓜汤 150
5分钟防治痛风粥谱 153
防风薏米粥 153
赤小豆粥 153
桃仁粥 153
薯蓣薤白粥 153
蒲公英粥 154
首乌粥 154
牛膝粥 154
莴笋猪肉粥 155
茯苓粳米粥 155
芹菜白米粥 155
冬瓜粳米粥 156
果子菜粥 156
芹菜米粥 156
栗子粉糯米粥 157
葡萄米粥 157
白菜薏米粥 157
胡萝卜粳米粥 158
女贞桑葚粥 158
黄瓜粥 158
小米绿豆榛子粥 159
西瓜赤豆粥 159
番茄粥 159
5分钟防治痛风中药 163
巴戟天 163
淫羊藿 163
荆芥 163
川芎 164
5分钟防治痛风药酒 167
加味舒筋酒 167
莶草除湿酒 167
双活川芎酒 168
椒附祛湿酒 168
乌蛇黄芪酒 168
5分钟防治痛风药膳 171
白芥莲子山药药膳 171
百前药膳 171
猪脑炖天麻 171
独活乌豆药膳 172
五加皮糯米酒酿 172
地仙煎药膳 172
鳝鱼党参药膳 173
核桃粟米药膳 173
土茯苓骨头药膳 173
小檗根炖肉药膳 174
茯苓杜仲腰子药膳 174
附录一：痛风患者食谱参考 175
附录二：含嘌呤食物 175
附录三：痛风患者低嘌呤食谱 177