作者简介 2
达人推荐 4
作者自序 6
Chapter 1 芳香行动之前的先修问题了解芳疗、精油、SPA 14
初识芳香疗法 16
芳香疗法的历史及盛行 17
芳香疗法受现代人青睐的原因 20
认识芳香疗法的主角——精油 21
精油对人体的好处 22
如何选购纯质精油 24
精油及香草的使用方法详解 26
芳疗家族中的其他好东东 31
调配复方精油的原则 32
精油的萃取方法 34
常用精油的全球分布和产地图示 36
走进SPA的世界 38
Chapter 2 精油快速入门Follow me群芳谱——二十种入门单方精油 42
罗勒Basil 42
洋甘菊Camomile 44
快乐鼠尾草Clary Sage 46
尤加利Eucalyptus 48
乳香Frankincense 50
天竺葵Geranium 52
葡萄柚Grapefruit 54
茉莉Jasmine 56
杜松Juniper 58
薰衣草Lavender 60
柠檬Lemon 62
柠檬香茅Lemongrass 64
红桔Mandarin 66
广藿香Patchouli 68
薄荷Peppermint 70
玫瑰Rose 72
迷迭香Rosemary 74
百里香Thyme 76
茶树Ti-tree 78
依兰依兰Ylang-Ylang 80
七种常见基础油 82
甜杏仁油Sweet Almond Oil 82
酪梨油Avocado Oil 83
葡萄籽油Grapeseed Oil 84
荷荷芭油Jojoba Oil 84
玫瑰果油Rosa Mosqueta Oil 84
小麦胚芽油Wheatgerm Oil 85
月见草油Evening Primrose Oil 85
特制基础油——浸泡油Infused Oils 86
金盏花油Calendula Oil 86
圣约翰草油St.John's Wort Oil 86
胡萝卜油Carrot Oil 86
Chapter 3 享受芳香、高效的Home SPA让秀发楚楚动人—秀发护理 88
预防脱发洗发水 88
抗屑洗发液 89
头发护理热油 90
胜过焗油膏的头发护理油 91
享受视觉第一盛宴——面部护理 92
茶树控油洁面摩丝 92
薰衣草抗敏洁颜摩丝 93
甜橙蜂蜜磨砂盐 94
面膜保养 95
夜间精华油 96
迷迭香眼膜 97
去肿美眼的洋甘菊花水 98
护肤又塑身——精油身体护理 99
茶树去角质盐 99
薰衣草沐浴盐 100
来一次芳香泡浴 101
护体乳霜 102
身体护理油 103
妈妈宝宝的护理 104
妊娠霜 104
小屁屁霜 105
“品头论足”——手足部的特别护理 106
冰冷美人足浴 106
足部美肤按摩霜 107
芳香手浴 108
Chapter 4 尝试简单、舒适的芳香精油按摩按摩前的准备 110
芳香按摩油的调和 112
按摩的顺序 114
各种单方精油的用途与使用方法 115
脸部芳香按摩 119
胸部精油护理 120
瘦身行动 121
活血按摩 122
消除运动后肌肉酸痛 123
舒缓身体疲劳 124
Chapter 5 宠爱自己，活用香熏疗法香熏疗法的功效及原理 126
熏香的使用方法 127
香熏工具的选择 128
能够恢复情绪的香熏疗法 130
改善记忆香熏疗法 131
办公室提神香熏疗法 132
一夜好眠香熏疗法 133
增强自信香熏疗法 134
告别忧郁香熏疗法 135
驱逐蚊虫香熏疗法 136
提振精神香熏疗法 137
强效杀菌香熏疗法 138
“烹饪春药”——欲望花园香熏疗法 139
去除异味，用花草打理心情 140
增添节日气氛香熏疗法——情人节 141
增添节日气氛香熏疗法——圣诞节 142
Chapter 6 关于口腹那点儿事美容养生香草茶 144
AG美人茶 147
醒酒茶饮 148
舒缓茶 149
柠檬香茅茶 150
洋甘菊薄荷茶 151
养生茶 152
薄荷红茶饮 153
幸福时光茶 154
镇定促消化茶 155
芳香调味品 156
薰衣草糖 156
风味香草盐 157
橄榄浸泡油 158
用香草做成的料理 159
九层塔蛤蜊汤 159
意大利面 160
香草南瓜汤 161
柠香煎三文鱼 162
薰衣草松饼 163
台湾古法酸梅汤 164
Chapter 7 芳香小物DIY，给生活加点“料”卧室里飘散的花香 166
自制干燥花 166
香囊 167
独创的天然保养品 168
薰衣草润泽护唇膏 168
手工皂DIY 169
当宠物爱上芬芳 170
宠物沐浴液 170
鸟儿的“馋食” 171
芳香扮靓生活 172
加湿器增香 172
情调蜡烛 173
神奇精油棒 174
有车族香氛 175
衣服也要做SPA 176
Chapter 8 精油教母重磅推荐的世界知名SPA天堂“泰美好”——I SPA 178
唐拉雅秀酒店 179
落入凡间的贵族——卓越CLUB 180
香格里拉“气”SPA 181
在水一方IO SPA 182
纯中国血统——ZEN SPA 184
空气中弥漫硫磺味的硫磺小镇 186
德国巴登巴登小镇 188
四季酒店 189
悦榕庄 190
享有治病声誉的依云小镇 191