开篇 穴位指压法入门 3
从点穴到按穴 3
指压法的奥妙何在 4
学会使用大拇指 8
拇指法 8
其他手指法 10
手指重叠法 10
手掌法 10
指压按摩要领 11
头部 11
面部 11
侧颈部 12
后颈部 12
肩部 12
上肢 13
手部 13
背部 14
腰部 14
臀部 14
胸部 15
腹部 15
下肢 15
上篇 按出你的美丽和曲线来 19
让你秀发如云 19
改变多皱的脸 20
给你一双迷人的眼睛 21
消除恼人的双下巴 22
如何使颈部更修长 23
获得曲线柔美的肩膀 24
拥有细而长的双臂 26
拥有丰满的胸部 28
使你的腰部更纤细 29
消除臀部的赘肉 30
让你的肚子凹下去 31
如何使你的腿变修长 33
如何使你的皮肤变细嫩 35
中篇 按出你的轻松和愉快来 39
百会穴——让你振奋起来 39
太阳穴——消除烦恼有奇效 41
痛处为穴——点揉推挤去疲劳 43
合谷穴——比服晕车药还灵 44
天宗穴——消除手脚酸痛从这里开始 46
附分穴——治疗女性肩膀酸痛最有效 47
阳池穴——消除腕关节疼痛 49
涌泉穴——消除足跟痛 50
落枕穴——专门治落枕 51
大肠俞穴——治疗腰痛与闪腰 52
天柱穴——向头痛开战 54
失眠穴——送你入梦乡 55
下关穴——牙痛的克星 57
翳风穴——制止打呃 59
腰眼穴——消除醉酒有妙法 61
听宫穴——解除耳鸣困扰 62
攒竹穴——解除眼睛疲劳 63
承泣穴——去掉迎风流泪的毛病 64
三阴交穴——解除更年期综合征的烦恼 66
神阙穴——防治病态遗精 68
关元穴——治疗月经不调 69
气海穴——克服痛经之痛 70
中脘穴——克服妊娠反应 72
陷谷穴——消除妊娠浮肿 73
乳根穴——产后少乳需按它 74
长强穴——调动男性快感的穴位 75
／居髎穴——调动女性快感的穴位 77
／命门穴——消除阳痿强机能 80
／内关穴——改善早泄见奇效 81
／三焦俞穴——解除阳强建奇功 82
／会阴穴——治疗阴道痉挛 83
下篇 一指去百病 87
指压法治疗呼吸系统疾病 87
感冒 87
咳嗽 89
气喘 89
低热 91
胸痛 92
慢性支气管炎 94
指压法治疗心血管系统疾病 95
高血压 95
低血压 97
心脏病 99
冠心病 101
指压法治疗消化系统疾病 102
慢性胃炎 102
胃溃疡 104
胃肠神经官能症 105
胃下垂 107
腹泻 108
便秘 109
消化不良 110
食欲不振 111
呕吐 112
慢性肝炎 114
慢性胆囊炎 115
指压法治疗神经系统疾病 116
眩晕症 116
植物神经功能紊乱 118
坐骨神经痛 119
三叉神经痛 120
神经衰弱 120
多发性神经痛 122
肋间神经痛 123
面瘫 125
脑震荡后遗症 126
偏瘫 127
雷诺综合征 129
癔症 130
指压法治疗内分泌系统疾病 132
糖尿病 132
甲状腺机能亢进 133
体温冷感症 134
指压法治疗泌尿与生殖系统疾病 136
慢性肾炎 136
慢性前列腺炎 137
尿潴留 138
遗尿 139
慢性盆腔炎 140
子宫颈炎 141
子宫脱垂 143
尿路感染 144
白带增多症 145
急性乳腺炎 146
乳腺增生 147
指压法治疗五官疾病 148
假性近视 148
远视 149
弱视 151
斜视 152
老花眼 154
白内障 155
上睑下垂 156
扁桃体炎 157
鼻塞 158
咽喉肿痛 159
指压法治疗骨、关节、肌肉疾病 160
急性腰扭伤 160
颈椎病 162
肩关节周围炎 163
腰背部软组织损伤 164
腰肌劳损 165
膝关节炎 167
腰椎间盘突出症 168
肩部僵硬 169
指压法治疗小儿常见疾病 171
小儿夜啼 171
小儿尿床 172
小儿腹泻 173
小儿惊风 174
痄腮 176
小儿痢疾 177
小儿感冒 178
小儿咳嗽 179
小儿便秘 179
小儿食欲不振 180
小儿腹痛 180
小儿常见穴位及简明指压法 181
头面部穴位 181
胸腹部穴位 183
腰背部穴位 184
上肢部穴位 185
下肢部穴位 189
合篇 家庭应急指压按摩 193
昏迷——掐人中 193
中暑——拍心窝 195
误死——掐舌柱 196
痧症——揉五心 197
中毒——探喉头 199
溺水——吹耳窍 200
中风——顶风池 201
癫狂——弹会阴 203
足转筋——点承筋 205
产后昏厥——击百会 206
心绞痛——掐合谷 207
外伤出血——随机点按 208
急性腹痛——按脐中 209
性交失语——点太中 210
性交昏厥——掐中冲 211