1 体育锻炼对机体主要系统发展的影响 1
2 怎样科学地锻炼身体 6
3 青春与健美 11
4 民族传统体育:武术基本动作复习跑的基本练习:后蹬跑 16
5 民族传统体育:连环拳一路1~6节跑的基本练习:复习后蹬跑 19
6 民族传统体育:连环拳一路7~10节快速跑:加速跑40米~60米 22
7 民族传统体育:复习连环拳一路1~10节快速跑:终点冲刺跑 24
8 测验:50米跑 27
9 铅球:原地侧向推铅球 29
游戏:连续单足跳迎面接力 29
10 跳绳:向前摇绳并脚跳 32
铅球:原地侧向推铅球 32
11 测验:铅球(3公斤) 34
12 双杠:支撑摆动,分腿坐前进 36
跳跃:立定跳远 36
13 双杠:支撑摆动,分腿坐前进(复习)游戏:起跑追逐 39
14 双杠:前摆挺身下(男) 后摆挺身下(女)身体素质练习:纵跳摸高 41
15 双杠:前摆挺身下(男) 后摆挺身下(女)身体素质练习:立位体前屈 44
16 双杠测验:前摆挺身下(男) 后摆挺身下(女) 46
17 韵律操:基本站立 47
少年韵律操1~5节 47
18 韵律操:踏跳步 51
复习少年韵律操1~5节 51
19 韵律操:平转 53
少年韵律操6~10节 53
20 韵律操:足尖步 57
复习少年韵律操1~10节 57
24 测验:仰卧起坐 59
耐久跑:800米~1200米 59
22 篮球:跨步、转身 运球接力 61
23 篮球:体前变方向运球 原地单手肩上投篮柔韧性练习:立位体前屈 63
24 篮球:体前变方向运球 原地单手肩上投篮 67
25 篮球:综合练习 69
身体素质练习:力量练习 69
26 篮球:教学比赛 71
身体素质练习:仰卧起坐 71
27 篮球:教学比赛 73
游戏:接力赛 73
28 排球 76
29 足球 80
30 乒乓球 83
31 体育游戏 87
32 游泳 90
附录: 94
初中二年级男生体育课成绩评分表 94
初中二年级女生体育课成绩评分表 96
《国家体育锻炼标准》初二年级男子评分表 98
《国家体育锻炼标准》初二年级女子评分表 99