第一章 破解按摩保健的神奇魅力 1
解读按摩的养生密码 1
按摩养生的独特魅力 1
揭密按摩治病的原理 3
按摩的常用手法与技巧 5
穴位按摩有哪些注意事项 14
穴位按摩的禁忌人群 15
警惕按摩误区 15
按摩的注意事项 15
第二章 探究按摩保健的取穴方法与经络穴位 17
人体体表主要部位名称 17
各部名称及标志 17
取穴方法 22
经络走向分布 23
腧穴分类 36
常用经穴 38
（一）头面颈项部常用经穴 38
（二）上肢部常用经穴 45
（三）胸腹部常用经穴 50
（四）背腰部常用经穴 55
（五）下肢部常用经穴 61
儿科按摩特定穴 69
（一）头面颈项部穴位 73
（二）躯干部穴位 74
（三）上肢部穴位 77
第三章 掌握日常自我按摩保健法则 88
按压百会穴让你振奋起来 88
刺激太阳穴可消除烦恼 89
按压承泣穴洽迎风琉泪 89
自我按摩解除眼睛疲劳 90
掐按人中穴洽昏迷 91
下关穴是牙痛的克星 91
按压翳风穴制止打呃 92
听官穴解除耳鸣困扰 93
按摩耳廓能缓解肠胃不适 93
八步按摩抚平肌肤皱纹 94
按摩进补法 95
拍击手掌可使精力充沛 96
揉搓双手洽失眠 96
小指弯曲运动洽老花眼 96
指压法洽疗落枕 97
按摩手背洽腰痛 98
转手腕可强健肝脏 99
内关穴改善早泄有奇效 99
敲打肩井穴洽肩膀酸痛 100
揉搓双耳可滋补肾气 100
穴位按摩洽手脚酸痛 101
消除醉酒按摩手法 102
摩擦小腿洽胀痛 103
按揉陷谷穴洽妊娠水肿 104
百病脚心疗法 105
摩擦脚底有助于睡眠 105
刺激涌泉穴可使皮肤健美 106
脚趾按摩洽百病 107
绕脚踝可解除疲劳 108
第四章 幸福家庭按摩保健新时尚 110
踏上“性”福生活的健康快车 110
（一）阳瘘按摩保健疗法 110
（二）早泄按摩保健疗法 111
（三）不射精按摩保健疗法 113
（四）性欲冷淡按摩保健疗法 115
（五）性高潮缺乏按摩保健疗法 116
（六）性交疼痛按摩保健疗法 117
（七）阴道痉挛按摩保健疗法 118
头面部美容按摩保健 119
（一）头部美容按摩 119
（二）面部美容按摩 122
减肥按摩保健 126
隆胸丰乳按摩保健 129
益智健脑按摩保健 130
强身延年按摩保健 132
（一）脏腑区域按摩 132
（二）经穴按摩 134
（三）窍穴按摩 137
（四）足部按摩 140
消除疲劳按摩保健 141
（一）消除肢体疲劳按摩 141
（二）消除脑力疲劳按摩 144
学生考前按摩保健 145
（一）消除脑力疲劳按摩 146
（二）镇静安神按摩 146
（三）提神清脑按摩 147
戒烟按摩保健 147
预防晕车船按摩保健 148
第五章 内科病症按摩保健图解 149
感冒 149
咳嗽 153
慢性支气管炎 157
头痛 161
眩晕 166
高血压 169
低血压 174
糖尿病 177
肥胖症 182
三叉神经痛 187
神经衰弱 190
偏瘫 194
贫血 198
第六章 外科病症按摩保健图解 202
颈椎病 202
肩周炎 206
类风湿关节炎 210
腰痛 214
痔疮 217
第七章 男科病症按摩保健图解 222
遗精 222
精子缺乏症 223
前列腺炎 224
前列腺肥大 226
第八章 妇科病症按摩保健图解 229
月经不调 229
痛经 232
闭经 233
经前综合征 235
崩漏 235
带下过多 237
妊娠呕吐 239
妊娠肿胀 240
胎动不安 241
胎位不正 242
产后缺乳 243
产后诸痛 244
乳痈 246
乳房小叶增生 247
盆腔炎 247
不孕症 249
子宫下垂 251
更年期综合征 253
第九章 儿科病症按摩保健图解 254
小儿发热 254
小儿咳嗽 255
小儿泄泻 256
小儿呕吐 257
小儿便秘 257
小儿遗尿 258
小儿疳积 258
第十章 骨伤科病症按摩保健图解 260
落枕 260
三叉神经痛 261
颈椎病 262
肩周炎 264
网球肘 266
腕关节损伤 267
指间关节扭伤 269
肋间神经痛 269
腰椎间盘突出症 270
急性腰扭伤 272
慢性腰肌劳损 275
腰椎骨质增生 276
梨状肌综合征 277
膝骨关节炎 278
踝关节扭伤 279
足跟痛 280
第十一章 其他病症按摩保健图解 282
失眠 282
中暑 286
晕车、晕船 288
青春痘 291
湿疹 294