上篇 基础知识 3
一、女性生殖系统组成 3
二、女性生殖系统生理 10
三、痛经的临床表现与诊断 21
四、痛经的患病率 23
五、痛经的诱发因素 23
六、痛经的分度与分类 26
七、痛经与女孩下腹痛的区分 28
八、经期保健 30
九、中、高考期间防痛经 32
下篇 为缓解痛经支招 37
一、痛经可用药粥疗法缓解 37
干姜粥 38
牡丹花粥 38
肉桂粥 39
姜汁薏苡仁粥 40
羊肉粥 40
山药粥 41
吴茱萸粥 41
艾叶粥 42
玫瑰花粥 42
益母草香附鸡粥 42
山楂粥 43
山楂葵籽红糖粥 43
当归生姜羊肉粥 44
山楂红枣生姜粥 44
山楂桂枝红糖粥 45
归蛋益母粥 45
姜枣红糖粥 45
姜桂良姜粥 46
参芪阿胶粥 46
丝瓜鸡蛋瘦肉粥 47
龙眼当归鸡蛋粥 47
益母鸡蛋粥 48
寄生鸡蛋粥 48
桃仁粥 49
芹菜益母鸡蛋粥 49
二草粥 50
人参黄芪大枣白莲粥 50
马齿苋粥 50
生地粥 51
玉米赤豆粥 51
萝卜陈皮粥 51
益母草粥 52
韭菜粥 52
薤白粥 52
鸡汁粥 53
羊肉粥 53
双耳粥 54
二、痛经可用药蛋疗法缓解 54
酒糟蛋 55
益母草煮鸡蛋 56
黑豆米酒鸡蛋 57
补中益气蛋 57
黄酒川芎鸡蛋 58
麦斛月季蛋 58
姜艾煮鸡蛋 58
当归红糖蛋 59
生姜毛鸡蛋 59
水泽兰蛋 60
通经蛋 60
女贞子蛋 61
红花鸡蛋 61
行经腹痛兼种子蛋 62
阿胶寄生蛋 62
腐竹鸡蛋 63
艾叶丹参川芎鸡蛋 63
虫草蛋 63
艾叶鸡蛋 64
川芎丹参鸡蛋 64
月季花根炖鸡蛋 65
鹿衔草蛋 65
红鸡冠花蛋 66
阿胶蛋 66
阿胶寄生杜仲蛋 66
国老蒲黄蛋 67
姜芪蛋 67
姜黄蛋 68
益母月季蛋 68
坤草鸡蛋 68
蛏肉鸡蛋 69
甜酒猪脂蛋 69
猪蹄红糖蛋 70
益母山楂鸡蛋 70
姜桂艾叶鸡蛋 71
芪归血藤鸡蛋 71
川芎丹参煲鸡蛋 72
三、痛经可用汤类药膳缓解 72
当归生姜羊肉汤 72
姜枣红糖汤 73
姜枣花椒汤 73
益母草香附汤 74
葵花红糖汤 74
桂楂红糖汤 74
益母草玫瑰花鸡汤 74
山楂葵籽红糖汤 75
山楂红枣汤 75
当归补血汤 76
十全大补汤 76
香花叶蛋花汤 76
香附艾叶鸡蛋汤 77
乌鸡蛋附桂汤 77
鲜藕丝瓜汤 77
蚌肉冬瓜汤 78
乌骨鸡归芪汤 78
银耳汤 78
归芪羊肉汤 79
当归羊肉汤 79
肉桂小茴香汤 79
香菇鸽肉汤 80
茴香麻雀汤 80
参芪白莲杞枣汤 80
芹菜藕片汤 81
桂皮山楂（肉）红糖饮 81
佛手姜汤 82
椒姜羊肉汤 82
乌鸡汤 82
五妙汤 83
羊肾黑豆杜仲汤 83
甲鱼补肾汤 84
甲鱼猪髓汤 84
四、痛经可用药酒疗法缓解 85
山楂酒 86
固本酒 86
固精酒 87
滋阴止痛酒 87
茴桂酒 87
红糖黄酒 88
散寒止痛酒 88
化瘀止痛酒 88
红花低度酒 89
红花高度酒 89
红花桃仁酒 90
红蓝花酒 90
吴茱萸桂枝酒 91
丹参祛痛酒 91
当归酒 91
当归延胡索酒 92
田七酒 92
田七丹参酒 92
山楂荔枝酒 93
公英薏仁酒 93
龙胆泻肝酒 94
少腹逐瘀酒 94
复方蛤蚧酒 94
乌药温经酒 95
胡桃酒 95
归芪黄酒 96
归芪大枣酒 96
十全大补酒 96
人参白芍酒 97
大黄酒 97
当归香附黄酒 98
茴香青皮酒 98
荔枝核香附酒 98
五、痛经可用膏滋疗法缓解 99
四味薯蓣膏 100
益母膏 101
益母红花膏 101
黄芪膏 102
阿胶大枣膏 102
参芪补膏 103
六、痛经可用药羹疗法缓解 103
羊脏羹 104
羊脊骨羹 104
羊乳鸡蛋羹 105
七、痛经可用药糕（饼）疗法缓解 105
桃仁饼 106
砂仁荷叶饼 106
鱼鳔蛋饼 106
胡椒蛋饼 107
肝糕 107
八、痛经可用药鸡疗法缓解 108
黄芪蒸乌骨鸡 109
三椒鸡 109
黄芪桂圆鸡 110
凌霄花炖老母鸡 110
黄芪乌骨鸡 110
黄芪阿胶炖鸡肉 111
人参乌骨鸡 111
黄芪党参猴头鸡 111
阿胶杜仲陈艾鸡 112
乌鸡汤 112
九、药茶可治痛经 113
川芎调经茶 113
月季花红茶 113
月季花茶 114
痛经茶 114
调经茶 114
调经益母茶 115
玫瑰月季茶 115
艾叶糖茶 116
活血茶 116
莲花茶 116
玫瑰花绿茶 117
青蒿丹皮茶 117
当归茶 117
生姜红糖茶 118
姜枣红糖茶 118
姜枣茶 118
玫瑰花茶 119
十、食醋能治痛经 119
药醋蛋 120
良姜米醋蛋 121
醋酒蛋 121
食醋蛋 121
食醋麦麸熨 122
十一、科学食用果蔬能使痛经缓解 122
十二、痛经中医辨证施治疗效好 124
十三、治痛经选名医名方 128
十四、痛经的单方验方疗法 134
白胡椒粉 134
黄酒方 134
韭菜根汁 135
止痛快 135
痛经饮 136
温经止痛茶 136
参归炖甲鱼 136
丹参桃仁炖甲鱼 137
痛经百验丸 138
茴姜汤 138
？虫煨姜汤 138
生姜红糖汤 139
生姜生地酒 139
丹参党参白酒方 139
生姜大枣汤 140
疏肝理气汤 140
生姜熟地散 140
荞麦蛋白丸 141
泽兰绿茶 141
益母草绿茶 141
远志酒 142
红糖酒 142
丹参白酒方 142
青核桃仁酒 143
川芎煮鸡蛋 143
紫玉簪蛋 143
蔷薇七叶莲蛋 144
生姜酒鸭蛋 144
芦根糖鸡蛋 144
川芎延胡索益母草鸡蛋 145
川芎黄酒鸡蛋方 145
鸡血藤白糖蛋 145
十五、治痛经民间偏方有良效 146
金荞麦根 146
樱桃叶 146
玉簪花 147
牡丹花根 147
行经止痛汤 147
小茴当归枳壳汤 148
小茴生姜红糖饮 148
桂皮山楂饮 148
鲜艾红花饮 149
木耳饮 149
韭汁红糖饮 149
姜枣花椒饮 150
葱白姜糖饮 150
当归饮 150
姜楂饮 151
山楂葵花籽饮 151
丹延牛膝红花郁金酒 151
桂枝山楂肉红糖饮 152
荔枝核香附黄酒 152
当归炖母鸡 152
麦芽贝母杏仁汤 153
甘松调经饮 153
牛奶蜂蜜饮 153
丝瓜络汤&（1 54
天门冬红糖汤 154
椒枣汤 154
二叶黄芩散 155
十六、中西医结合治疗痛经收效快 155
十七、中成药治痛经标本兼顾 158
十八、西药治痛经须留意不良反应 164
十九、痛经耳窍塞药疗法简单易行 168
二十、痛经取嚏疗法效果好 169
二十一、痛经鼻嗅疗法止痛快 169
二十二、痛经敷贴疗法显效 170
二十三、痛经敷足能止痛 172
二十四、痛经敷脐疗效好 173
二十五、痛经涂敷疗法亦有效 176
二十六、痛经热熨疗法疗效佳 178
二十七、痛经艾灸疗法有良效 180
二十八、痛经针刺疗法显效快 182
二十九、痛经点穴疗法收效快 185
三十、痛经耳针疗法效果佳 188
三十一、痛经耳压疗法止痛快 189
三十二、痛经腕踝针疗法能止痛 191
三十三、痛经放血疗法亦有效 192
三十四、痛经穴位注射疗法收效快 194
三十五、痛经刮痧疗法实用显效 196
三十六、痛经自我按摩有良效 198
三十七、痛经摩腹有效 200
三十八、痛经指针疗法有效 201
三十九、痛经摩擦疗法可止痛 202
四十、痛经点舌疗法有效 202
四十一、痛经推拿疗法显效 203
四十二、痛经捏脊疗法可止痛 204
四十三、痛经足浴疗法止痛又健身 205
四十四、痛经兜肚疗法止痛又暖胃 207
四十五、痛经药枕疗法有效果 209
四十六、痛经者须起居有常 210
四十七、常运动可使痛经缓解 215
四十八、痛经心理疗法十分重要 217
四十九、娱乐可使痛经缓解 221
五十、大便通畅痛经减轻 225