第一章 治未病保健康的养生疗法——刮痧了解刮痧 10
中医解读“痧” 10
什么是刮痧疗法 10
刮痧的历史 10
认识刮痧后的出痧与退痧现象 11
刮痧的功效 11
刮痧的必备器具 13
刮痧板简介 13
常见的刮痧介质 13
刮痧所需的其他材料 13
刮痧的选穴、配穴原则 14
刮痧时的选穴原则 14
刮痧时的配穴原则 14
刮痧的宜忌 15
刮痧的方法 16
常用的刮痧法 16
身体不同部位的刮痧法 18
其他刮痧方法 19
刮痧操作的正确步骤 20
第一步：明确病症 20
第二步：因人、因病确定刮痧方法 20
第三步：确定刮痧时的体位 20
第四步：选择合适的刮痧板 20
第五步：涂刮痧介质 21
第六步：实施刮痧术 21
第七步：善后工作要做好 21
刮痧常见问题及处理方法 22
晕刮 22
不出痧 22
第二章 求医不如求己的养生疗法——拔罐了解拔罐 24
什么是拔罐疗法 24
拔罐的历史 24
拔罐能保健治病的原理 25
拔罐的功效 26
拔罐的必备器具 28
拔罐器具的种类 28
拔罐的辅助用品 28
拔罐的选穴原则 29
就近选穴 29
远端选穴 29
特殊部位选穴 29
病理反射点中间结合，强调脊椎 29
拔罐的宜忌 30
拔罐的方法 31
拔罐的基本手法 31
拔罐的特殊手法 33
拔罐操作的正确步骤 36
第一步：明确病症 36
第二步：确定拔罐部位 36
第三步：选择体位 36
第四步：选择所需器具 36
第五步：施以拔罐 37
拔罐常见问题及处理方法 38
晕罐 38
气胸 38
烫伤 38
第三章 气血畅通百病不生的养生疗法——艾灸了解艾灸 40
灸疗的起源 40
灸法的分类 40
什么是艾灸疗法 41
艾灸的原料 41
艾灸材料的发展 41
艾灸的功效 41
艾灸的选穴、配穴原则 43
选穴原则 43
配穴原则 43
艾灸的宜忌 44
艾灸的方法 45
艾炷灸 45
艾条灸 46
温针灸 47
温灸器灸 47
非艾灸法 48
艾灸操作的正确步骤 49
第一步：确定病症 49
第二步：选择艾灸部位 49
第三步：确定体位 49
第四步：选择器具 49
第五步：施艾灸术 49
艾灸常见问题及处理方法 50
晕灸 50
烫伤 50
过敏 50
第四章 刮痧、拔罐、艾灸常用到的人体特效经脉经络的概念及分类 52
十二经脉 52
十二经别 52
奇经八脉 52
络脉 52
十二皮部和经筋 52
十二正经 53
手太阴肺经 53
手少阴心经 54
手阳明大肠经 55
手太阳小肠经 56
手厥阴心包经 57
手少阳三焦经 58
足阳明胃经 59
足太阴脾经 60
足少阳胆经 61
足太阳膀胱经 62
足少阴肾经 63
足厥阴肝经 64
奇经八脉 65
督脉 65
任脉 66
冲脉 67
带脉 68
阴维脉 69
阳维脉 70
阴蹻脉 71
阳蹻脉 72
第五章 刮痧、拔罐、艾灸对症养生疗法常见不适的刮痧、拔罐、艾灸养生疗法 74
眼睑跳动症 74
急性扁桃体炎 75
头痛 76
落枕 77
颈椎痛 78
失眠 79
多寐 80
健忘 81
呃逆 82
胁痛 83
呕吐 84
中暑 85
眩晕 86
郁症 87
痿症 88
痹症 89
腹胀 90
自汗盗汗 91
胃痛 92
腹痛 93
腰痛 94
梅核气 95
便秘 96
咳嗽 97
近视 98
常见病的刮痧、拔罐、艾灸养生疗法 99
消化系统常见病 99
胃下垂 99
慢性胃炎 100
慢性结肠炎 101
慢性胆囊炎 102
慢性腹泻 103
慢性阑尾炎 104
慢性胰腺炎 105
肝炎 106
肝硬化 107
急性胃肠炎 108
细菌性痢疾 109
胃、十二指肠溃疡 110
胃肠痉挛 111
溃疡性结肠炎 112
胃神经官能症 113
便血 114
胆石症 115
呼吸系统常见病 116
慢性支气管炎 116
急性支气管炎 117
急性上呼吸道感染 118
支气管扩张 119
支气管哮喘 120
肺炎 121
肺气肿 122
肺结核 123
循环系统常见病 124
冠心病 124
高血压 125
低血压 126
风湿性心脏病 127
病毒性心肌炎 128
感染性心内膜炎 129
心律失常 130
心肌缺血 131
心肌梗死 132
造血系统常见病 133
再生障碍性贫血 133
代谢系统常见病 134
痛风 134
肥胖症 135
糖尿病 136
甲状腺功能亢进 137
甲状腺功能减退 138
神经系统常见病 139
三叉神经痛 139
肋间神经痛 140
面瘫 141
癫痫 142
癔症 143
神经衰弱 144
精神分裂症 145
脑血管意外后遗症 146
泌尿系统常见病 147
遗尿 147
尿潴留 148
尿路感染 149
肾盂肾炎 150
慢性肾小球肾炎 151
泌尿系统结石 152
皮肤常见病 153
湿疹 153
荨麻疹 154
带状疱疹 155
接触性疱疹 156
银屑病 157
玫瑰糠疹 158
皮肤瘙痒 159
过敏性紫癜 160
痤疮 161
白癜风 162
雀斑 163
黄褐斑 164
丹毒 165
小儿常见病 166
小儿疳积 166
小儿厌食症 167
小儿高热 168
小儿肺炎 169
小儿支气管炎 170
小儿腹泻 171
小儿便秘 172
小儿遗尿 173
男性常见病 174
早泄 174
阳痿 175
遗精 176
慢性前列腺炎 177
前列腺增生 178
男性不育症 179
女性常见病 180
急性乳腺炎 180
乳腺增生 181
痛经 182
闭经 183
崩漏 184
带下病 185
慢性盆腔炎 186
外阴瘙痒 187
子宫脱垂 188
产后缺乳 189
产后腹痛 190
产后身痛 191
产后血晕 192
产后尿潴留 193
产后尿失禁 194
产后发热 195
女性不孕症 196
月经不调 197
经前期紧张综合征 198
经行乳房胀痛 199
更年期综合征 200
妊娠呕吐 201
五官常见病 202
慢性鼻炎 202
过敏性鼻炎 203
耳鸣耳聋 204
麦粒肿 205
结膜炎 206
上睑下垂 207
泪溢症 208
视神经萎缩 209
青光眼 210
白内障 211
外科常见病 212
腱鞘囊肿 212
网球肘 213
肱骨内上髁炎 214
肩周炎 215
膝关节痛 216
坐骨神经痛 217
强直性脊柱炎 218
腰肌劳损 219
腰椎间盘突出 220
踝关节扭伤 221
风湿性关节炎 222
软组织损伤 223