第一章 慢性病三分治七分养 2
01 慢性病是长期娇惯出来的 2
酒，喝得太多患上慢性病 3
糖，吃得太甜患上慢性病 5
盐，吃得太咸患上慢性病 7
食，晚餐太饱患上慢性病 9
烟，抽得太多患上慢性病 10
眠，睡得太少患上慢性病 12
行，动得太少患上慢性病 13
02 用药不当为慢性病埋下祸根 15
错，用错药为慢性病埋下祸根 16
量，用药过量为慢性病埋下祸根 18
时，过时补误为慢性病埋下祸根 20
配，配伍不当为慢性病埋下祸根 22
03 吃喝调养防治慢性病 25
粥，喝粥调治慢性病 26
汤，喝汤调治慢性病 27
茶，喝茶调治慢性病 29
菜，瓜果调治慢性病 31
动，运动调治慢性病 33
养，经穴调治慢性病 36
第二章 心脑血管疾病 40
01 高血压 40
膳食疗法：几种食物降血压 41
饮品疗法：茶汤平稳降血压 48
经穴疗法：按压穴位降血压 52
预防护理：日常保健降血压 53
02 低血压 56
膳食疗法：几种食物治低血压 57
饮品疗法：茶汤有效治低血压 60
经穴疗法：按压穴位治低血压 61
预防护理：日常保健治低血压 62
03 高脂血症 64
膳食疗法：几种食物降血脂 65
饮品疗法：茶汤平稳降血脂 72
经穴疗法：按压穴位降血脂 74
预防护理：日常保健降血脂 75
04 冠心病 78
膳食疗法：几种食物治冠心病 79
饮品疗法：茶汤有效治冠心病 82
经穴疗法：按压穴位治冠心病 84
预防护理：日常保健治冠心病 85
第三章 消化系统疾病 88
01 慢性胃炎 88
膳食疗法：几种食物治慢性胃炎 89
饮品疗法：茶汤有效治慢性胃炎 92
经穴疗法：按压穴位治慢性胃炎 93
预防护理：日常保健治慢性胃炎 94
02 消化性溃疡 97
膳食疗法：几种食物治消化性溃疡 98
饮品疗法：茶汤有效治消化性溃疡 101
经穴疗法：按压穴位治消化性溃疡 102
预防护理：日常保健治消化性溃疡 103
03 慢性腹泻 105
膳食疗法：几种食物治慢性腹泻 106
饮品疗法：茶汤有效治慢性腹泻 109
经穴疗法：按压穴位治慢性腹泻 111
预防护理：日常保健治慢性腹泻 112
04 慢性便秘 114
膳食疗法：几种食物治慢性便秘 115
饮品疗法：茶汤有效治慢性便秘 118
经穴疗法：按压穴位治慢性便秘 120
预防护理：日常保健治慢性便秘 122
第四章 神经系统疾病 126
01 头痛 126
膳食疗法：几种食物治头痛 127
饮品疗法：茶汤有效治头痛 130
经穴疗法：按压穴位治头痛 133
预防护理：日常保健治头痛 134
02 失眠 136
膳食疗法：几种食物治失眠 137
饮品疗法：茶汤有效治失眠 140
经穴疗法：按压穴位治失眠 142
预防护理：日常保健治失眠 143
03 抑郁症 145
膳食疗法：几种食物治抑郁症 146
饮品疗法：茶汤有效治抑郁症 149
经穴疗法：按压穴位治抑郁症 150
预防护理：日常保健治抑郁症 151
04 眩晕 157
膳食疗法：几种食物治眩晕 158
饮品疗法：茶汤有效治眩晕 160
经穴疗法：按压穴位治眩晕 162
预防护理：日常保健治眩晕 163
第五章 内分泌代谢疾病 166
01 糖尿病 166
膳食疗法：几种食物降血糖 167
饮品疗法：茶汤平稳降血糖 174
经穴疗法：按压穴位降血糖 177
预防护理：日常保健降血糖 178
02 痛风 181
膳食疗法：几种食物治痛风 182
饮品疗法：茶汤有效治痛风 185
经穴疗法：按压穴位治痛风 186
预防护理：日常保健治痛风 187
第六章 生殖系统疾病 190
01 阳痿 190
膳食疗法：几种食物治阳痿 191
饮品疗法：茶汤有效治阳痿 195
经穴疗法：按压穴位治阳痿 196
预防护理：日常保健治阳痿 197
02 遗精 200
膳食疗法：几种食物治遗精 201
饮品疗法：茶汤有效治遗精 206
经穴疗法：按压穴位治遗精 207
预防护理：日常保健治遗精 208
03 月经不调 210
膳食疗法：几种食物治月经不调 211
饮品疗法：茶汤有效治月经不调 214
经穴疗法：按压穴位治月经不调 216
预防护理：日常保健治月经不调 217
04 更年期综合征 219
膳食疗法：几种食物治更年期综合征 220
饮品疗法：茶汤有效调理更年期综合征 223
经穴疗法：按压穴位治更年期综合征 225
预防护理：日常保健治更年期综合征 226
第七章 骨关节疾病 230
01 关节炎 230
膳食疗法：几种食物治关节炎 231
饮品疗法：茶汤有效治关节炎 233
经穴疗法：按压穴位治关节炎 236
预防护理：日常保健治关节炎 237
02 骨质疏松症 240
膳食疗法：几种食物治骨质疏松症 241
饮品疗法：茶汤有效治骨质疏松症 244
经穴疗法：按压穴位治骨质疏松症 246
预防护理：日常保健治骨质疏松症 247
第八章 儿科慢性疾病 252
01 小儿遗尿 252
膳食疗法：几种食物治小儿遗尿 253
饮品疗法：茶汤有效治小儿遗尿 256
经穴疗法：按压穴位治小儿遗尿 257
预防护理：日常保健治小儿遗尿 258
02 小儿疳积 260
膳食疗法：几种食物治小儿疳积 261
饮品疗法：茶汤有效治小儿疳积 263
经穴疗法：按压穴位治小儿疳积 264
预防护理：日常保健治小儿疳积 265
03 小儿多动症 269
膳食疗法：几种食物治小儿多动症 270
饮品疗法：茶汤有效治小儿多动症 273
经穴疗法：按压穴位治小儿多动症 274
预防护理：日常保健治小儿多动症 275