前言 面对压力,跳一曲阳光灿烂的心灵之舞 1
第一章 怎样与人打交道:寻找和睦相处的心理因子 1
1.一见钟情,无限美好(首因效应) 2
2.越熟悉的东西越喜欢(多看效应) 6
3.跟陌生人初次见面总觉得相见恨晚(饥饿效应) 10
4.摘掉有色眼镜(刻板效应) 13
5.为什么我们总说距离产生美(刺猬法则) 17
6.付出就想要回报(跷跷板定律) 21
7.我们总是用自己的喜好去衡量别人(投射效应) 25
8.你是否会以貌取人(晕轮效应) 29
9.“自己人”好办事(自己人效应) 33
10.我们更喜欢先批评后肯定我们的人(阿伦森效应) 37
第二章 如何摆脱困境:做游弋在生活里的快乐金鱼 37
1.当机立断好处多(布里丹毛驴效应) 42
2.为什么我们认为好的别人却不认同(马斯洛效应) 47
3.解脱自己,昂首前行(吞钩现象) 51
4.把偶然的快乐变成必然(墨菲定律) 55
5.忍耐方能获得长远利益(延迟满足定律) 59
6.不要让自己太安逸(饿老鼠与饱老鼠效应) 63
7.生活中人们总是喜欢拔高自己(苏东坡效应) 67
8.你是否会“随大溜” (从众效应) 72
第三章 如何参透爱人心理:编织一幅有质感的幸福锦缎 72
1.面对爱情,先进门再说(登门槛效应) 78
2.夫妻之间闹矛盾需要有人先说“软话”(南风法则) 82
3.恋爱往往是越挫越勇(罗密欧与朱丽叶效应) 86
4.让每一步都正确(路径依赖原理) 90
5.多做沟通,温柔相待(超限效应) 94
6.怎样提高相亲的成功率(快速约会策略) 98
7.给你的爱情制造点惊喜(吊桥实验) 102
8.怎样获得完美爱情和幸福感(爱情三角形理论) 106
第四章 如何笑傲职场:在办公室的丛林里轻松漫步 106
1.怎样在办公室中游刃有余(竞争优势效应) 112
2.吃亏是福(微小让步定律) 116
3.有说也要有行动(虚假意见效应) 120
4.在竞争中激发自己的动力(鲶鱼效应) 124
5.给心情放个假(紫格尼克效应) 128
6.如何让决定你职场命运的人记住你(莱斯托夫效应) 132
7.千万别成为职场中的“完美达人”(犯错误效应) 137
第五章 如何读懂老板心理学:小心拉动紧绷着的管理心弦 137
1.每个员工都是千里马,你要成为伯乐(罗森塔尔效应) 142
2.用情感激励下属(恒河猴实验) 146
3.最合适的人做最合适的事(彼得定律) 151
4.给员工他所喜欢的(餐具实验) 157
5.怎样让员工领情(韦伯定律) 162
6.压力适中最合适(成就动机实验) 166
7.与员工友好相处(猩猩照镜子实验) 170
8.怎样让员工有劲头(感觉剥夺实验) 174
第六章 怎样管好自己的情绪:拔掉稻田里疯长的情绪野草 174
1.好的情绪才具有建设性(情绪效应) 180
2.告诉自己我最棒(巴纳姆效应) 184
3.迎接阳光灿烂的日子(卡瑞尔公式) 189
4.给内心预留快乐的空间(鸟笼效应) 194
5.心平气和是最好的“武器”(武器效应) 198
6.要愉快地接纳自己(自我悦纳) 202
7.情绪是可以传递的(踢猫效应) 207
第七章 如何成为赢家:开启一扇直通成功的心理之门 207
1.让自己的人生一路畅通(习得性无助) 212
2.目标计划要有可行性(耶基斯与多德森定律) 216
3.选择你所爱的,爱你所选择的(不值得定律) 220
4.要走自己的路(毛毛虫效应) 223
5.从挫折中走出一条成功路(预防接种效应) 227
6.抓住能抓住的,就是胜利(沉没成本效应) 232
7.要有危机意识(青蛙效应) 236