80后孕妈妈需要了解的胎教概念 1
胎教的教室——子宫 1
胎教的学生——胎宝宝 3
胎教的主科老师——孕妈妈 4
胎教的副科老师——家人 6
宁静与胎教 8
古代胎教 9
第1个月小种子正在悄悄发芽 11
本月胎教要点 11
胎宝宝在发育 12
关于280天孕期 12
生命的源起，一枚负有特殊使命的卵子 13
生命的源起，最优秀的那条精子 14
精卵相遇，受精卵形成 15
受精卵形成，胎宝宝生命之旅正式启动 15
胚胎开始生长发育，胎宝宝子宫扎根 15
你需要了解的 17
从计划怀孕起，就要注意用药 17
学会测量基础体温，算准排卵日 18
排卵日是受孕的好日子 19
胎宝宝的性别由精子决定 20
会用早孕试纸，第一时间知道喜讯 20
怀孕征兆，快速判断怀孕的信号 21
千万别把怀孕症状当感冒 23
胎教在生活的点滴中 24
广义胎教和狭义胎教同时进行 24
胎教从什么时候开始好 25
每天的最佳胎教时间 25
受过良好胎教的宝宝真的会不一样吗 26
断断续续做胎教，会有效果吗 26
世界上最为人乐道的胎教奇迹 27
胎教不是为了孕育神童 28
打造优质环境要从孕前开始 28
朗诵诗歌《开始》 30
朗诵诗歌《你是人间四月天》 31
语言胎教怎么做效果最好 31
听自然之音《晨光》 32
把孕育当做平常事 33
心情舒畅才能打造良好内环境 34
让孕妈妈心情更好的呼吸法 35
可以提高受孕概率的食物 35
帮助胎宝宝智力发育的叶酸 36
补钙帮你孕育健康聪明的宝宝 38
这些食物孕期要禁忌 40
孕期健康早餐应该怎么吃 41
运动适宜助好“孕” 42
散步适合整个孕期 43
准爸爸做胎教 45
有准爸爸参与的胎教会更成功 45
准爸爸如何参与到胎教中来 46
胎教日记，不妨交给准爸爸来做 47
第2个月 蚕豆大的胚胎也能感知心情 48
本月胎教要点 48
胎宝宝在发育 49
5周胎宝宝——迅速扩张根据地 49
6周胎宝宝——拼命三郎般忙发育 50
7周胎宝宝——生平第一次胎动 51
8周胎宝宝——器官们蠢蠢欲动 51
你需要了解的 53
尽快作早孕检查，将好消息确定下来 53
早孕反应是胎宝宝的自我保护 54
生活小细节来帮忙，有效缓解早孕反应 55
注意出行安全，让宝宝安心地“住”下去 56
抓住4个考察要点，选个中意的产检医院 57
产前检查的项目有哪些 59
作足准备，让产前检查达到最佳效果 60
防辐射需要做到的几点基本要求 62
胎教在生活的点滴中 64
消除噪声，不让胎宝宝受惊 64
子宫对话，关爱应从起跑线上开始 65
朗诵诗歌《我的信仰》 66
讲故事《小熊过桥》 67
阅读优美的文学作品《笑》 68
听音乐《月光》 69
不要给自己压力可以让宝宝更好地成长 70
快乐能塑造性格开朗的宝宝 71
吃鱼能让宝宝更聪明 72
孕吐时补充营养的小妙招 73
能让孕妈妈开胃的几道好菜 74
当心营养超标带来的不便 75
孕妈妈吃水果的首选 76
孕妈妈要少吃或不吃的水果 78
孕期体操，有益孕妈妈和胎宝宝的运动 79
孕期体操——坐的练习和脚部运动 80
孕期动动手，宝宝未来更聪明 81
自制可爱布艺口罩 81
准爸爸做胎教 83
为孕妈妈布置一下卧室 83
教准爸爸学看B超单 84
第3个月小人儿开始有模有样了 87
本月胎教要点 87
胎宝宝在发育 88
9周胎宝宝——子宫里全新的居民 88
10周胎宝宝——进人脑迅速增长期 89
11周胎宝宝——将告别柔弱的时代 90
12周胎宝宝——基础已经打好 91
你需要了解的 92
到了预防早期流产的关键期 92
正确的睡姿可助胎宝宝发育 93
怎样买到中意的内衣裤 94
关乎胎宝宝健康，孕妈妈洗澡有套路 95
高龄孕妈妈得考虑作个羊膜腔穿刺检查 96
别上了体重下降的当 98
这些护肤品孕妈妈需要回避 99
这些预防针最好不要打 100
胎教在生活的点滴中 101
远离二手烟 101
培养胎宝宝的艺术细胞 102
欣赏优美的摄影作品 103
阅读文学作品《爱的教育》 103
听音乐《田园》 105
补足蛋白质和维生素，帮助宝宝大脑发育 105
少量多餐，保证胎宝宝的营养 106
自制双皮奶，留住温柔好味道 107
在房间里贴几张漂亮宝宝照片 107
养几株植物，令心情更舒缓 108
孕期抑郁常常来，学几招轻松应对 109
孕期体操——床上运动 110
瑜伽是孕期可常做的运动 111
孕期瑜伽——直立式 112
练好孕期瑜伽重在正确地呼吸 112
自制新生宝宝礼物——小肚兜 113
准爸爸做胎教 114
让家庭氛围变得更好些 114
和孕妈妈一起看综艺节目，舒缓 115
坏心情 115
帮孕妈妈克服过分依赖的心理 115
第4个月 你真实地感受着他的存在 117
本月胎教要点 117
胎宝宝在发育 118
13周胎宝宝——胎盘发育完成 118
14周胎宝宝——会皱眉做鬼脸 119
15周胎宝宝——在打嗝 120
16周胎宝宝——越来越强壮 120
你需要了解的 121
置办合适的孕妇装，扮靓怀孕两不误 121
给化妆台作个全面的清点吧 122
挑选一双合脚的防滑软底鞋 124
及时调整睡眠习惯，和胎宝宝一起睡个好觉 125
坚持预防，阻拦妊娠纹造访 126
怎么使用空调和电扇 127
孕中期是改善和保养头发的好时机 127
胃口大开，一定要注意口腔卫生 128
胎教在生活的点滴中 130
欣赏名画《西斯廷圣母像》 130
怎么样欣赏一幅名画 130
信手涂鸦，孕妈妈学绘画 131
唱儿歌《春天在哪里》 131
讲故事《小蚂蚁回家》 132
朗诵诗歌《他会是什么模样》 133
听音乐《摇篮曲》 134
美丽妙招，做个靓丽的孕妈妈 134
多微笑吧，胎宝宝能感受到 135
多吃点主食，为胎宝宝迅速发育提供能量 136
给胎宝宝大脑加点“油” 136
孕期补铁需要长期坚持 137
孕期怎样游泳胎教效果最好 137
孕期体操——脚腕运动 138
自制新生宝宝礼物——小揪帽 139
准爸爸做胎教 140
陪孕妈妈参加孕期知识培训 140
学做家庭监护，为胎宝宝健康保驾护航 140
为孕妈妈讲讲幽默小故事 142
第5个月 恍若蝶翅轻划而过的胎动 144
本月胎教要点 144
胎宝宝在发育 145
17周胎宝宝——活跃地感受着这个世界 145
18周胎宝宝——小胸脯一起一伏 146
19周胎宝宝——听见声音了 146
20周胎宝宝——开始分泌胎脂 147
你需要了解的 148
正确护理宝宝的“粮仓” 148
如何纠正乳头内陷 149
常常腿抽筋，怎样应对 150
孕妈妈如何安然度夏 151
孕妈妈如何平稳越冬 152
预防妊娠高血压综合征 154
孕中期是带胎宝宝出游的好时机 155
胎教在生活的点滴中 157
胎宝宝也能上大学 157
欣赏名画《折荷图》 158
试一试家庭插花 158
给胎宝宝取个小名 159
讲故事《小猫钓鱼》 160
阅读优美的文学作品《当世界年纪 161
还小的时候》 161
唱儿歌《拔萝卜》 162
听音乐《春之声圆舞曲》 163
放松精神，消除紧张感 163
DHA，提升胎宝宝IQ的营养素 164
怎样让蔬菜吃起来更营养 165
职场孕妈妈怎样吃得更营养 165
胖妈妈怎样吃得更健康 166
孕期体操——猫姿 167
孕期瑜伽——婴儿式 168
准爸爸做胎教 170
准爸爸怎样和胎宝宝玩游戏 170
准爸爸怎么给胎宝宝讲述故事 170
第6个月 胎宝宝躲在子宫聆听 171
本月胎教要点 171
胎宝宝在发育 172
21周胎宝宝——有点滑溜溜的 172
22周胎宝宝——是个浓缩版的小婴儿 173
23周胎宝宝——正欲睁眼看世界 174
24周胎宝宝——开始充满子宫 174
你需要了解的 175
巧妙站、走、坐，轻松应对大肚挑战 175
从现在开始，作好顺产准备 176
怎样缓解频繁袭来的便秘 177
怎么处理胎动异常 178
肚子小会影响胎宝宝发育吗 179
当心变成糖妈妈 180
怎样避免胎教不当引起反效果 182
胎教在生活的点滴中 183
孕妈妈学写毛笔字 183
孕妈妈多动脑，胎宝宝也受益 184
动脑时间——脑筋急转弯 184
教胎宝宝学习字母和数字 185
让胎宝宝也学点英语 186
学唱英语小儿歌 187
讲故事《国王的花》 188
朗诵散文诗《仙人世界》 189
音乐能让宝宝气质更出众 190
胎宝宝更喜欢这样的音乐 190
听音乐《小狗圆舞曲》 191
多吃这些食物，缓解孕期水肿 192
既营养又不增体重的食物 193
选补脑效果好的坚果做零食 194
孕期体操——抬腰提肛 195
剪一条会游泳的小鱼 196
给胎宝宝做件漂亮的小衣服 196
准爸爸做胎教 198
准爸爸动动手：做两道帮助减轻水肿的营养美食 198
准爸爸该怎么给胎宝宝放音乐 199
第7月 越来越爱动的胎宝宝 200
本月胎教要点 200
胎宝宝在发育 201
25周胎宝宝——脑发育进入又一个高峰期 201
26周胎宝宝——开始囤积脂肪 202
27周胎宝宝——在做美梦 202
28周胎宝宝——性格在胎动中显现 203
你需要了解的 204
让孕妈妈一生受益的凯格尔运动 204
让分娩更顺利的拉梅兹呼吸法 205
怎样防治孕期静脉曲张 207
怎么应对恼人的孕期痔疮 208
改善坐骨神经痛的方法 209
孕妈妈打呼噜不能忽视 211
孕妈妈尿路感染重在预防 212
胎教在生活的点滴中 214
欣赏国画名作《湖天春色图》 214
动脑时间——七巧拼板的百变魅力 214
讲《十二生肖的故事》 216
欣赏好电影《悬崖上的金鱼姬》 217
唱《对数儿歌》 218
朗诵诗歌《请回答我，七月》 218
生气时用得到的好方法 219
帮孕妈妈轻松应对压力的心理体操 220
孕妈妈该喝酸奶还是牛奶 221
不吃肉的孕妈妈怎么保证营养 222
教孕妈妈怎样聪明地吃肉 224
自制南瓜小点，好味道不止一点点 225
孕期体操——抬腿 226
孕期瑜伽——肩转动练习 226
用腹式呼吸法，保证空气足够新鲜 227
体会种子发芽的感动 228
为胎宝宝钩织一双漂亮的小鞋子 229
准爸爸做胎教 230
为孕妈妈拍几张孕期漂亮照 230
准爸爸给胎宝宝朗诵唐诗 231
准爸爸要多抚摸胎宝宝 232
第8个月 和妈妈的相处越来越融洽 233
本月胎教要点 233
胎宝宝在发育 234
29周胎宝宝——告别小老头时代 234
30周胎宝宝——感官正在稳定工作 235
31周胎宝宝——经历身体发育高峰 236
32周胎宝宝——不再那么闹腾 236
你需要了解的 238
进入孕晚期，孕妈妈要保证睡眠质量 238
预防仰卧综合征的发生 239
了解早产，预防胎宝宝提早出世 240
了解胎位这个关乎顺利生产的大因素 241
胎位异常怎么纠正 242
剖宫产不可随心所欲 243
是什么原因造成了难产发生 245
怎样增加顺产的概率 246
胎教在生活的点滴中 248
用身心将美的感受传递给胎宝宝 248
让胎宝宝感受大自然 249
童言童语，宝宝的世界很有趣 250
动脑时间——玩填字游戏 251
欣赏名画《缠毛线》 253
宁静下来，在心里描绘胎宝宝的模样 253
听音乐《杜鹃圆舞曲》 253
正是教胎宝宝识字的好时机 254
让胎宝宝识字更快的妙方 255
讲故事《小猪猪请客》 256
朗读诗歌《亲爱的三月，请进》 257
能让孕妈妈心情变好的食物 257
孕妈妈主食不能全部是粗粮 259
变废为宝，用袜子做个可爱的小兔子 260
给宝宝做个性十足的手工布相框 261
准爸爸做胎教 263
准爸爸要忍住孕妈妈的多变情绪 263
准爸爸给胎宝宝读宋词 264
和胎宝宝说说心里话 265
第9个月越来越漂亮的胎宝宝 266
本月胎教要点 266
胎宝宝在发育 267
33周胎宝宝——软软的骨骼在变硬 267
34周胎宝宝——出落成小婴儿般 268
35周胎宝宝——具备出生的能力 268
36周胎宝宝——随时准备降临人世 269
你需要了解的 270
胎心监护是本月产检的重点 270
生产时需要用到哪些东西 271
小婴儿降临后需要用到哪些东西 272
胎宝宝脐带绕颈到底要不要紧 272
临近分娩，外阴清洁每天都要进行 274
如何应对孕晚期的疼痛 274
分娩过程中的正确做法 275
分娩中不能使用的3种用力方式 277
会阴侧切的是与非 277
胎教在生活的点滴中 279
欣赏名画《音乐课》 279
在脑海中教胎宝宝学算术 279
动脑时间——来做一道经典的智力题 280
会心一笑，看看小笑话 281
感受生活的哲理，读《牵一只蜗牛去散步》 283
能帮助克服产前焦虑的经验 284
听音乐《维也纳森林的故事》 285
教胎宝宝学“唱”哆拉咪索 285
欣赏好电影《阳光小美女》 286
唱儿歌《打电话》 287
阅读优美的文学作品《小熊星》 288
讲故事《小青虫变蝴蝶》 289
几款能缓解便秘的美食 291
养颜又美味的水果餐 292
自制燕麦饼干，享受怀念的味道 293
轻轻地抚摸胎宝宝的身体 294
天使降临倒计时，动手做个万年历 294
准爸爸做胎教 296
为胎宝宝布置一个温馨的婴儿房 296
帮孕妈妈战胜对分娩的恐惧 297
准爸爸要克服产前焦虑情绪 298
第10个月 小天使就要降临 300
本月胎教要点 300
胎宝宝在发育 301
37周胎宝宝——头部完全入盆 301
38周胎宝宝——胎脂在脱落 302
39周胎宝宝——还需要再胖一点 303
40周胎宝宝——等待第一口新鲜空气 303
你需要了解的 304
临近预产，要防宫内感染 304
不能忽视的胎膜早破 305
可供选择的分娩镇痛方式 307
有助于缓解分娩疼痛的姿势 308
临产症状，提示入院待产的信号 309
孕妈妈怎样做能更好地配合医生 311
过期妊娠别心慌，及时取得医生的建议 312
提前学一点新生儿用得上的知识 312
胎教在生活的点滴中 315
胎教的良好效果体现在坚持上 315
胎教成果还需要出生后进行巩固 315
欣赏名画《第一步》 316
动脑时间——图中有多少个三角形 317
作好升级做妈妈的准备 317
讲故事《春天的第一朵花》 319
阅读优美的文学作品《猫》 320
听音乐《第一钢琴协奏曲》 321
巧克力，临产妈妈的得力帮手 322
为孕妈妈的体力加分的美味鲜汤 322
孕妈妈怎样吃最利于分娩 324
产前不妨简单练习盘腿坐 324
买本育儿书，提早了解养育宝宝 325
给胎宝宝做个帅气的晴天娃娃 326
准爸爸做胎教 327
分娩前后准爸爸可以做的事 327
练习抱新生宝宝的方法 329
作好升格为新爸爸的准备 331