第一章 融合各派精华的太极拳国家标准竞赛套路42式 1
一、太极拳国家标准竞赛套路42式——吸纳众长、汇聚精华 2
二、基本技术要领——势正，招圆 3
三、双重功用——强身健体，修身养性 7
四、练习指南——由易到难、循序渐进 8
第二章 太极拳国家标准竞赛套路42式——基本动作与技法 13
一、三种手形 14
二、二十五种手法 15
三、七种步形 25
四、七种步法 28
五、五种腿法及平衡 32
六、眼法 34
第三章 太极拳国家标准竞赛套路42式拳谱详解 37
第一段 38
第二段 58
第三段 81
第四段 101