5分钟男性保健常识 2
壮阳的含义 2
人至中年须补肾 3
补肾能延缓衰老 5
哪些食物帮助中年人补肾精 6
肾有哪些主要功能 7
男人为什么会阳痿 8
饮食与调节肾功能 9
男人要预防肾结石 11
五大壮阳食物不可信 12
传统节气与补肾 13
肾病的常见症状——水肿 15
早泄的原因及早泄的治疗方法有哪些 16
射精时快感不明显是什么原因 19
手淫会不会导致阳痿、早泄 20
锌——“生命的火花” 21
肥胖与阳痿 22
经常饮酒过量可造成阳痿 23
包皮过长会不会影响性生活的质量 24
前列腺与性的关系 25
早泄患者如何进补 27
遗精患者如何进补 27
男性不育如何进补 28
5分钟壮阳小窍门 30
男性可用阿胶补肾阳 30
收缩肛提肌有助壮阳 31
适当的运动有助于壮阳 32
多吃淡菜有助于壮阳 33
适量吃些鸽肉有助于壮阳 34
羊肾能“补虚损，壮阳益肾” 34
多吃蜂蜜可以壮阳 35
手指刺激运动有助于壮阳 36
5分钟走出壮阳误区 38
误区一：壮阳就是增大性器官 38
误区二：服药可有效壮阳补精 39
误区三：壮阳能催发性欲 39
误区四：阳痿、早泄可用同一种药治疗 40
误区五：“补肾壮阳”药是治疗ED的首选 43
误区六：世上有能够彻底治愈ED的药物 43
5分钟按摩壮阳 46
肌肤按摩壮阳法 46
穴位按摩壮阳法 47
睾丸按摩壮阳法 48
头部按摩壮阳法 49
腹部按摩壮阳法 50
足底按摩壮阳法 52
5分钟肉类壮阳 54
羊肉 54
驴肉 54
鹿肉 56
蛇肉 56
海马 57
鸡肉 58
狗肉 59
麻雀肉 60
5分钟水产品壮阳 62
鳜鱼 62
金枪鱼 63
海狗肾 63
鳗鱼 64
鳝鱼 65
泥鳅 66
虾 67
龟 68
鳖 69
5分钟蔬菜壮阳 72
韭菜 72
香椿 72
胡萝卜 73
山药 73
菠菜 74
番茄 74
大蒜 75
香菇 75
苦瓜 76
草菇 76
苜蓿 77
银耳 78
5分钟谷物壮阳 80
粳米 80
薏苡仁 80
荞麦 81
小米 81
玉米 82
高粱 82
5分钟药酒壮阳 84
红参海马酒 84
海狗肾酒 84
毓麟酒 85
期颐酒 85
淫羊藿酒 86
凤宝龙眼酒 86
巴戟熟地黄酒 86
巴戟二子酒 87
海狗肾白参酒 87
仙茅加皮酒 88
龟龄集酒 88
鹿茸萸肉酒 89
淫羊五味酒 89
脾肾两助酒 89
杜仲丹参酒 90
人参酒 90
仙茅淫羊酒 91
肉苁菟丝酒 91
狗肾枸杞酒 91
蛤鞭酒 92
助阳酒 92
海马蛤蚧酒 93
二仙壮阳酒 93
雪莲虫草酒 94
双鞭壮阳酒 94
参茸三鞭酒 95
枸杞菊花酒 95
蛤蚧壮阳酒 96
巴戟淫羊藿酒 96
木香酒 97
右归酒 97
东北三宝酒 97
仙茅助阳酒 98
海马酒 98
鹿龄集酒 99
鹿参酒 99
蛤蚧灵脾酒 100
仙鹿壮阳酒 100
健阳酒 100
仙茅龙眼酒 101
紫石英助阳酒 101
健步酒 102
鹿鞭酒 102
秦椒酒 103
菟虾酒 103
钟乳附子酒 104
鹿茸虫草酒 104
5分钟壮阳菜谱 106
龙马童子鸡 106
茴香炖雀肉 106
韭菜胡桃烩 107
蒜爆羊肉 107
五味玉米笋 107
白煮羊肉 108
卤乳鸽 109
玉兰花鸡虾塔 109
子姜焖狗肉 110
淆熘鹿里脊 111
芝麻鹌鹑 111
海参雀卵 112
煎酿禾花雀 112
槐花酥虾 113
红烧鹿肉 113
鸡肉炖龟肉 114
炒鳝丝 114
莲子煨鸽 115
蟹黄海参 116
白汁桂鱼 116
红烧海杂拌 117
海参口蘑炖鸽 117
米酒炒海虾 118
5分钟壮阳汤谱 120
山药羊肉汤 120
归芪猪脚汤 120
附子羊肉鹌鹑汤 121
杜仲五味羊肾汤 121
熟附羊肉汤 122
肉苁蓉乌龟汤 122
二神汤 123
归附乌骨鸡汤 123
冬虫夏草瘦肉汤 124
复元汤 124
淫羊藿汤 125
海马童子鸡汤 125
鸡肉腰片汤 126
胡萝卜狗肉汤 126
骨髓牛鞭汤 127
乌龟狗肉汤 127
补骨脂鱼肚汤 128
苁蓉鸡丝红枣汤 128
三肾壮阳汤 129
麻雀壮阳汤 130
党参泥鳅鱼汤 130
肉苁蓉羊肉温补汤 131
补虚益阳羊肉汤 131
壮阳狗肉巴戟汤 132
巴戟仙茅牛鞭汤 132
虫草鸭块汤 133
芪枣黄鳝汤 133
猪腰脊髓汤 134
杞鞭壮阳汤 135
巴戟天蚌肉汤 135
四子甲鱼汤 136
菟鞭生精汤 136
附地羊汤 137
杞鞭壮阳汤 137
雪凤鹿筋汤 138
苁蓉巴戟鸡肠汤 139
杜仲猪尾汤 139
海参龟板脊髓汤 140
栗子猪腰汤 140
绿梅花萝卜汤 141
枸杞菟丝雀蛋汤 141
莲子乌龟汤 142
莲子牛鞭壮阳汤 142
龙子壮阳汤 143
壮阳狗肉汤 143
三子泥鳅汤 144
枸杞金丝银鱼汤 144
5分钟壮阳粥谱 146
韭菜籽粳米粥 146
桂浆粥 146
猪肾粥 147
菟丝子粥 147
炒韭籽粥 148
芡实粥 148
枸杞羊肾粥 149
锁阳粥 149
鹿茸粥 150
阳起石牛肾粥 150
韭菜虾粥 150
虾皮菠菜粥 151
鸡肝粥 151
淡菜粥 152
腽肭脐粥 152
鱿鱼粥 153
锁阳糯米粥 153
羊肾粥 154
人参蛤蚧粥 154
苁蓉羊肉粥 155
羊肉豆腐粥 155
加味雀儿粥 156
猪蹄当归粳米粥 156
韭菜粥 157
鹿角胶粥 157
韭菜海参粥 157
桂附泥鳅生姜粥 158
地黄羊肾粥 158
雀肉羊肾粥 159
虾仁粥 159
附子粥 160
猪骨头粥 160
雀肉胡桃仁粥 161
仙茅金鸡粥 161
锁阳壮阳粥 162
苁蓉锁阳粥 162
双凤壮阳粥 162
泡韭菜籽粥 163
山药羊肉粥 163
锁阳木耳壮阳粥 164
木耳韭菜籽粥 164
5分钟壮阳药膳 166
鹿肾豆豉药膳 166
附片蒸牛鞭 166
补骨脂炖羊小肚 167
杜仲塘虱药膳 167
菟丝炒鲜虾 168
杞参炖鹿肉 168
参茸炖鸡肉 169
杜仲腰花药膳 169
杜仲鲜虾药膳 170
杜仲续断酱猪尾 170
淫羊藿炖羊腰 171
巴戟鸡蓉鹿筋 171
苁蓉虾球药膳 172
补骨脂炖狗肉 173
锁阳海参冬笋药膳 173
鹿茸炖驴鞭 174
枸杞鱼米药膳 174
苁蓉菟丝炖鲈鱼 175
补骨脂焖羊肉药膳 175
鹿茸烧虾药膳 176
杜仲爆羊肾 176
黄狗肉温补方 177
锁阳党参鸡药膳 177
鹿茸炖甲鱼 178
补骨脂茴香猪肾 178
软炸补骨桃腰 179
酒醉苁蓉鸡 180
肉苁蓉炖羊肾 180
杜仲烧虾子药膳 181
菟丝子鸡腿扒牛鞭 181
人参鹿尾鸡药膳 182
灵芝双鞭药膳 182
蘑菇炖鹿肾药膳 183
冬虫夏草炖圆肉 183
苁蓉豆腐药膳 184