《拓展训练》PDF下载

  • 购买积分:8 如何计算积分?
  • 作  者:郑秀丽,林立权主编
  • 出 版 社:长春:吉林出版集团有限责任公司
  • 出版年份:2010
  • ISBN:9787546314488
  • 页数:122 页
图书介绍:本书以《全民健身计划纲要》为指导,科学编排各种适宜大众的简单易行的锻炼方法、方式和手段,促进全民健身运动的发展。

第一章 概述第一节 起源与发展 2

第二节 场地和装备 3

第二章 运动保健第一节 自我身体评价 14

第二节 运动价值 18

第三节 运动保护 23

第三章 拓展项目第一节 高空项目 34

第二节 水上项目 47

第三节 陆地项目 57