理论篇 1
第一章 体育与人 1
第一节 体育的发展历程和内涵 1
第二节 体育与人的发展 5
第三节 大学生与终身体育 13
第二章 体育的基础知识 16
第一节 人体解剖知识 16
第二节 运动生理知识 20
第三节 运动损伤及其防治 26
第三章 人与健康 39
第一节 健康概述 39
第二节 心理健康和社会适应 46
第三节 健康的自我评价 51
第四章 科学生活方式 64
第一节 日常生活方式 64
第二节 体育与营养 69
第三节 体育运动中的卫生 75
第五章 疲劳的机制及其防治 83
第一节 疲劳产生的机制及其分类 83
第二节 疲劳的预防和治疗 90
第六章 休闲体育与体育欣赏 98
第一节 休闲体育概述 98
第二节 休闲体育与现代人的生活 103
第三节 体育欣赏 107
实践篇 120
第七章 田径 120
第一节 田径运动概述 120
第二节 短距离跑 126
第三节 中长距离跑 136
第八章 足球 143
第一节 足球运动概述 143
第二节 足球基本技术 145
第三节 足球基本战术 159
第四节 足球运动竞赛规则 169
第九章 篮球 174
第一节 篮球运动概述 174
第二节 篮球基本技术 176
第三节 篮球基本战术 183
第四节 篮球运动竞赛规则 191
第十章 排球 197
第一节 排球运动概述 197
第二节 排球基本技术 198
第三节 排球基本战术 206
第四节 排球运动竞赛规则 216
第十一章 武术 223
第一节 武术运动概述 223
第二节 武术基本功 225
第三节 二十四式太极拳 230
第十二章 乒乓球 265
第一节 乒乓球运动概述 265
第二节 乒乓球基本技术 267
第三节 乒乓球基本战术 278
第四节 乒乓球运动竞赛规则 279
第十三章 游泳 282
第一节 游泳运动概述 282
第二节 蛙泳 284
第三节 爬泳（自由泳） 290
第十四章 网球 295
第一节 网球运动概述 295
第二节 网球基本技术 298
第三节 网球运动竞赛规则 307
第十五章 健美操 311
第一节 健美操运动概述 311
第二节 现代健美操的分类和特点 316
第三节 学校健美操 319
第十六章 轮滑 331
第一节 轮滑概论 331
第二节 轮滑的特点和作用 332
第三节 轮滑基本技术 334
参考文献 357