引言 1
第1章 时刻准备着：迎接压力社会的挑战 3
一 现代社会观念与心理健康 3
（一）现代生命观 3
（二）现代健康观 4
（三）现代教育观 5
二 现代社会生活与心理健康 9
（一）专业分工越来越细，造成人心理机能的片面使用和发展 10
（二）人口密度增加，人际冲突增加 11
（三）家庭结构和功能发生变化 11
（四）教育日益片面化，忽视个性的和谐发展 13
（五）人际直接交往减少，情感联系淡化 15
（六）社会转型对人的影响 16
三 现代社会压力与心理健康 18
（一）压力 18
（二）压力源 18
（三）影响压力的因素 20
（四）压力测量 22
（五）处理压力的方法 25
四 面临压力，你的心理健康吗 26
（一）什么是心理健康 26
（二）心理健康的标准 28
（三）大学生心理健康的标准 29
第2章 警惕情绪阴霾：大学生情绪困扰及其调适 31
一 情绪是什么 31
（一）情绪概述 32
（二）情绪情感的外部表现 37
（三）情绪的种类及状态 38
二 大学生情绪和情感发展的特点 42
（一）稳定性和波动性并存 42
（二）丰富性与复杂性并存 44
（三）阶段性和层次性并存 45
三 大学生的情绪困扰及其调适 46
（一）大学生情绪困扰的表现 47
（二）大学生情绪困扰的危害 53
（三）大学生情绪的自我调节 55
第3章 关注另类痛苦：大学生的心理障碍 61
一 神经症 62
（一）神经症的共同特征 62
（二）大学生常见神经症的种类及其防治 63
二 精神分裂症 81
（一）精神分裂症的病因 82
（二）大学生精神分裂症的常见症状 82
（三）精神分裂症的治疗 83
三 人格障碍 84
（一）什么是人格障碍 84
（二）人格障碍的形成原因 85
（三）大学生人格障碍类型及其防治 86
四 性变态 98
（一）同性恋 98
（二）恋物癖 100
（三）施虐癖与受虐癖 100
（四）窥淫癖 101
（五）裸露癖 101
（六）异性装扮癖 102
第4章 把握动态平衡：大学生人际交往的艺术 104
一 什么是良好的人际关系 105
（一）人际关系的内涵 105
（二）什么是良好的人际关系 106
（三）大学生的人际关系现状 106
（四）大学生人际交往的基本原则 110
二 大学生人际交往的优化策略 111
（一）社交自卑感及其调整 111
（二）社交猜疑心及其调适 114
（三）社交报复心理及其调适 116
（四）克服人际偏见 117
三 大学生人际交往的技巧 120
（一）聆听的技巧 120
（二）谈话的技巧 121
（三）非言语交往技巧 122
（四）平等的动态平衡技巧 124
第5章 履行天职：我的学习我做主 130
一 学习：大学校园的核心主题 130
（一）学习的内涵 131
（二）大学生学习的特点 131
（三）学习对大学生心理健康的影响 132
二 问题与对策：我的学习我做主 133
（一）学习效率低下，遵循科学用脑原则 133
（二）学习动力缺乏，增强学习主动性 138
（三）学习动机过强，适度激发学习积极性 141
（四）学习兴趣偏离，因材施教培养兴趣 142
（五）考试焦虑，寻找调控策略 150
第6章 解读性、爱、情：大学校园的浪漫诗篇 165
一 大学生性心理的形成与发展 166
（一）大学生性心理的发展阶段 166
（二）大学生常见性心理问题 167
二 大学生恋爱心理问题的类型与实例 170
（一）大学生恋爱动机中存在的问题 171
（二）大学生恋爱应对方式上存在的问题 176
（三）大学生恋爱观念上存在的问题 183
三 爱情：婚恋的道德基础 189
（一）人类婚姻模式的发展历程 189
（二）爱情是什么 190
（三）大学生的择偶标准 192
四 发展爱的能力，学习爱的艺术 193
（一）爱的能力 193
（二）如何发展爱的能力 195
五 学习爱的艺术的个案分析 197
第7章 解读生命：挫折调适与自杀预防 208
一 大学生挫折心理调适 208
（一）心理冲突及其表现 209
（二）挫折与心理防御 211
（三）正确对待挫折 223
二 大学生自杀现状 230
（一）自杀概述 230
（二）大学生自杀现状 232
（三）大学生自杀心理分析 233
三 “当事人自我成长”的自杀危机干预模式 235
（一）了解自杀者 235
（二）自杀危机干预模式 236
四 大学生自杀的危机干预措施 239
（一）大学生自杀危险性的评估 239
（二）大学生自杀危机的心理治疗 244
（三）大学生自杀危机干预网络的建立 245
（四）开展系统的自杀预防工作 245
（五）对大学生开展“珍惜生命”的主题教育 246
第8章 修身养性：塑造大学生健全人格 249
一 拨云见月：认识自己的真性情 249
（一）大学生的自我概念 250
（二）大学生自我概念的矛盾 252
（三）大学生的自我教育 255
二 揭开面纱：探寻人格的内涵与特点 259
（一）人格与人的身心发展 260
（二）当代大学生的人格特点 262
三 世纪呼唤：健全人格的塑造 268
（一）健全人格的标准 268
（二）大学生人格健康的基本特征 269
（三）大学生常见人格发展缺陷及调适 271
（四）大学生健全人格的塑造 276
第9章 创造七彩生活：休闲指导与生涯规划 279
一 享受色彩斑斓的休闲生活 279
（一）休闲与生命质量 280
（二）大学生体闲的意义 284
（三）大学生休闲生活现状分析 286
（四）大学生科学休闲观的教育对策 288
二 大学生生涯规划 290
（一）生涯规划内涵 290
（二）探索个人生涯价值 293
（三）生涯决策 295
三 大学生潜能开发 308
（一）潜能概述 308
（二）潜能开发 310
主要参考书目 321