第一章 保护及治疗 1
第一节 近视的危害及治疗 1
近视发生有信号 2
单纯性近视 3
病理性近视 3
近视眼的形成 5
近视眼形成的因素 6
第二节 近视眼的预防 7
看书的距离 8
忌躺在床上看书 8
忌走路、乘车时看书 8
避免眼睛的疲劳 9
让眼睛动起来 10
坚持做眼保健操 10
第三节 假性近视的治疗 11
雾视疗法 11
药物治疗近视眼 12
双眼合像防治近视 13
物理疗法 13
第四节 手术治疗近视眼 14
治疗方法 14
术前检查 15
第五节 学生眼病情况 16
认识散光眼 17
散光眼的发病情况 17
散光的治疗 19
第六节 弱视的发现及治疗 19
弱视是怎么回事 19
造成弱视的原因 20
斜视性弱视 20
屈光参差性弱视 21
屈光不正性弱视 21
形觉剥夺性弱视 21
弱视的程度 22
弱视的危害 22
弱视的治疗 22
第七节 常用的遮盖疗法 24
完全性遮盖疗法 24
不完全遮盖疗法 24
塑料膜压抑法 24
短期遮盖法 25
配合医生治疗 25
疗效评价标准 27
第八节 显斜视和隐斜视 27
斜视的分类 27
斜视与屈光关系 28
儿童的斜视 28
第九节 学生的视疲劳 29
视疲劳的原因 30
视疲劳的症状 31
视疲劳的治疗 31
第十节 学生的远视眼 32
什么是远视眼 32
远视眼的分类 32
远视眼的表现 33
远视眼的治疗 34
视力下降的表现 39
第十一节 认识假性近视 40
假性近视 40
半真半假近视 41
真性近视 41
鉴别真假近视 42
第二章 生长发育 43
第一节 少年身体生理特点 43
神经系统 43
心血管系统 44
第二节 男女性发育 45
男性发育特点 45
女性发育特点 46
性早熟及其特点 47
第三节 青春期发育特点 48
体格发育 48
体成分的变化 50
机能发育特点 50
第四节 认识青春期 51
身高体重的增长 52
身体各脏器功能成熟 52
生殖系统发育成熟 53
青春期的心理变化 53
进入青春期的时间 53
长痤疮怎么办 55
了解月经 56
第六节 治疗月经量过多 57
月经过多的原因 58
治疗措施 58
判断青春期是否正常 59
第七节 女性性早熟 60
性早熟的原因 61
了解性早熟 62
第八节 青春期厌食症 63
治疗方法 63
青春期化妆 64
第九节 女性青春期治疗 65
痛经的治疗 66
针对病因治疗 68
第三章 口腔卫生 69
第一节 青春期防龋 69
青春早期 69
青春中期 69
青春晚期 70
第二节 治疗龋齿 70
细菌和菌斑 70
食物因素 71
宿主与牙齿因素 71
正确使用牙签、牙线 73
乳龋的治疗 74
牙刷的选择 75
刷牙的卫生 75
刷牙的正确方法 76
第三节 牙周病的预防 77
牙周病的三级预防 77
牙周健康的定期检查 77
牙周病的因素 78
早补牙、镶牙和假牙的护理 78
怎样挑选牙膏 79
第四章 膳食营养 81
第一节 如何使食物有营养 81
常吃肥肉可使皮肤更娇嫩 81
喝牛奶的学问 82
合理的烹调方法 84
合理营养增强智力 86
第二节 利于学生健康的食品 87
饮食健脑的四大学问 87
生活中的饮食选取 92
与健脑强身有关的食物 93
巧去食毒，净血养脑 96
常饮果汁、鲜菜汁 100
常吃黑木耳和菌类植物 100
常喝猪血汤 100
多吃胡萝卜 101
多饮茶 101
补充所需维生素 101
注意清除活性氧 102
去除食物中黄曲霉素 104
吃出聪明的大脑 105
食物生吃的学问 106
生食健脑强身之谜 106
生食果蔬的功效分析 108
主要果蔬的保健效价 109
不能生吃的蔬菜 111
第三节 贫困生的合理营养 119
营养是有钱人的 119
野果的蛋白质更高 120
小学生营养早餐食谱 121
小学生营养午餐食谱 122
小学生营养晚餐食谱 122
第四节 学生应少吃的东西 123
街头的烤羊肉串要少吃 123
常吃洋快餐不好 124
学生晚餐不宜吃太迟 129
用好早饭 130
第五节 饮食上的误区 133
选购的误区 133
烹调的误区 137
就餐的误区 138
富贵病 144
性发育不良 145
第六节 营养平衡长得高 146
学生的间食和零食 148
学生的晚餐 152
学生早餐周食谱 153
初考前的饮食 155
初考前营养素的需要量 156
第七节 具有健脑的营养素 157
脂肪 157
蛋白质 158
糖 159
维生素C 159
第八节 青少年的合理膳食 160
饮食多样化 161
每天必需的食物 161
安排好一日三餐 162
荤素搭配 162
饮食的特殊需要 162
第九节 学会向医生“说病” 164
本人直接陈述 164
讲清疾病的基本情况 165
如实陈述病情 165
提供与疾病有关的资料 166
要避免说与疾病无关的话 166
第五章 心理健康 167
第一节 独生子女的心理 167
娇气和任性 167
独尊心态 167
自私行为 168
忌妒心理 168
依赖心强 168
逆反心理 168
第二节 异常情绪问题 170
暴怒 170
焦虑 170
过分的恐惧或恐怖 171
忧郁 172
环境情绪 172
第三节 学生的课堂扰乱行为 173
课堂扰乱行为的原因 173
第四节 克服心理障碍六法 174
豁达法 174
松弛法 174
节怒法 175
平心法 175
自脱法 175
心闭法 176
第五节 青春期的性自慰 176
性幻想 176
性梦 177
手淫 177
心理“断乳”与困惑 179
第六节 青年心理困境自救法 180
回避法 180
自勉法 180
自慰法 181
渲泄法 181
倾诉法 181
升华法 182
第七节 青少年心理健康标准 182
身体健康，智力正常 182
心理健康的温度计 183
第八节 学生的厌学、逃学 183
如何对待“厌学”的孩子 184
克服坐不住的习惯 187
不良卫生习惯 187
环境影响 187
紧张刺激 187
第九节 克服青少年心理障碍 188
尽量发泄 189
降低期望值 189
偶尔屈服 190
幽默 190
学习困难的咨询 190
学校恐怖症 191
第十节 影响成才的十大心理障碍 194
理想型 194
自卑型 194
闭锁型 194
失意型 194
嫉妒型 195
唯分型 195
怯懦型 195
情绪型 195
习惯型 196
厌倦型 196
第十一节 正确对待逆反心理 196
儿童逆反心理 196
产生逆反心理的原因 197
青年逆反心理 198
第十二节 中学生心理障碍问题 200
学习类问题 200
人际关系问题 201
常见的心理问题有 202
第十三节 专家谈学生注意力 203
如何防止孩子注意力不集中 203
集中注意力 205
提高言语能力 207
第十四节 中学生心理健康面面观 209
学习类问题 209
人际关系问题 211
情感类问题 212
第十五节 怎样与老师交往 212
尊重老师 212
勤学好问，虚心求教 213
正确对待老师的过失 214
犯错误要勇于承认 214
第六章 心理卫生学概述 215
第一节 概念任务和内容 215
心理卫生学的概念和任务 215
中小学心理卫生学的研究内容 216
第二节 心理卫生的历史 218
萌芽阶段 218
兴起阶段 219
发展阶段 220
发展前景 222
第三节 学科性质 224
心理卫生学与邻近学科的关系 224
中小学心理卫生学的学科性质 225
第四节 心理卫生学的研究原则和方法 226
研究原则 226
研究方法 226
第五节 卫生学的意义 229
第七章 心理健康的标准 231
第一节 心理健康的标准 231
健康概念的更新 231
心理健康标准的含义 233
心理健康理论 235
机能健全者的特征 240
健康标准的判别尺度 250
统计学方法 251
适应判定法 252
价值判定法 252
症状判定法 253
理解心理健康标准的要求 253
第二节 心理健康的具体特征 254
智力发展正常 255
情感反应适度 255
意志品质健全 256
人格统一完整 257
自我意识正确 258
人际关系和谐 259
社会适应良好 260
第三节 心理异常的类别 261
神经症的轻度心理异常 262
精神病严重心理异常 266
心理缺陷 268
性变态 269
行为偏离 269
弱适应性 269
特殊意识状态 269
第八章 心理健康的心理学 271
第一节 应激 271
对应激概念的理解 271
应激反应的过程 277
应激与中小学心理卫生 283
第二节 挫折 284
挫折的定义 284
造成挫折的原因 285
挫折的耐受能力 286
挫折的心理反应 288
第三节 如何应付 291
应付概念的提出 291
不同的应付 293
第四节 心理防御机制 295
心理防御机制的含义 295
心理防御机制的层次 296
第九章 学生的心理特点 305
第一节 小学生的心理特点 306
小学生认知过程的特点 306
小学生情感的特点 306
小学生个性的特点 307
第二节 中学生的心理特点 308
青春期的心理特点 308
中学生的心理冲突 312
学生心理特点的差异 314
第十章 学生心理卫生 316
第一节 学生心理卫生状况 316
中小学生心理健康的现状 316
学生心理健康问题增多的原因 318
第二节 影响心理健康的因素 319
生活环境不良 319
父母教育方式的不当 320
学校教育不当的因素 322
危机期问题 323
第三节 学生常见的心理问题 324
学习问题 324
交往问题 334
青春期性心理问题 336
情绪问题 340
人格问题 343
行为问题 348
其他心理问题 353
第十一章 心理评估 358
第一节 心理评估的基本概念 358
什么是心理评估 358
心理评估的作用 359
第二节 心理测验法 360
心理测验的信度和效度 360
心理测验结果的解释 366
心理测验的种类 369
第十二章 心理卫生工作 374
第一节 心理卫生工作的问题 374
什么是心理卫生工作 374
心理卫生工作的模式 376
心理卫生工作的内容 378
心理卫生工作的方法 380
第二节 心理辅导活动课 381
活动课的原则 381
心理辅导活动课 382
活动课的方法 382
辅导课的内容 384
活动课教案 385
第三节 心理咨询 387
心理咨询的定义 387
心理咨询的过程 388
心理咨询的流派 390
认知领悟疗法 400
第十三章 人际交往 403
第一节 人际的关系 403
师生关系对学习的影响 404
同学关系对学习的影响 405
第二节 中学生的人际交往 406
朋友是全方位的 409
把握好择友标准 410
珍惜友谊、发展感情 410
深入了解对方 411
交朋友要主动 411
第三节 人际交往的功能 411
获得信息功能 411
自知和知人功能 412
社会化的功能 413
自我表现功能 413
人际协调功能 414
建立和谐的关系 414
身心保健功能 414
第四节 影响交往的心理障碍 415
自卑心理 415
恐惧心理 416
封闭心理 416
嫉妒心理 416
猜疑心理 416
自傲心理 416
逆反心理 417
干涉心理 417
猜疑心理 417
敌意心理 417
第五节 如何改善同学关系 418
克服各种危害同学关系的心理因素 418
优化个人形象 421
培养高尚的道德品质 421
第六节 成功的人际关系 422
良好的人际关系对学习有帮助 422
第七节 加强个性修养 423
要有正确的自我意识 424
豁达大度 424
温和亲切 425
正直诚实 425
交往中的问题 425
第八节 调适关系的策略 427
消除同学之间误会的策略 428
克服害羞心理的策略 428
第九节 良好的人际关系 431
真诚地关心别人 432
助人为乐 433
行为规范教育 433
内向怎样变得外向 435
测量自己的能力 436
第十节 学生礼仪的要求 438
尊重他人 438
尊敬父母、老师、长者 438
说话文明 439
举止有礼 439
第十一节 社会心理分析 441
人际认知与人际吸引 441
交往态度和交往行为 442
人际关系的形成与分化 443
小组的人际关系 443
非正式群体的人际关系 444
第十二节 交往动机的引导 445
健康的交往知识 446
奉献与索取的关系 447
正确树立“自我形象” 447
增加交往的积极性 448
建立良好的同学关系 449
第十三节 集体关系与人格 449
学生之间人际关系 452
学生关系的特点 453
第十四节 班集体关系的建设 459
集体活动内容 459
集体中人际交往 460
班集体中位置 461
了解班级人际关系 462
第十五节 自如的社交能力 465
良好正确的交际意识 466
交际可以排除内心的孤独 466
交际还能协调人际关系 467
真诚友爱的同学挚情 468
牢不可破的朋友情谊 470
建立和谐的班级人际关系 475
同学间的互助友爱 476
调适人际关系 478
消除同学间误会的策略 480
正确对待同学背后议论 482
正确对待被同学嫉妒 484
与同学和好 486
善于开玩笑 490
解决不良人际交往 493
消除关系紧张 494
不良交往的抑制 495