欢迎迎加入孕妇俱乐部 1
我为什么写这本书 3
第1章你怀孕了吗 14
乳房胀大 14
小便 15
极度疲惫 15
痉挛 16
头晕脑涨 17
恶心呕吐 17
嗅觉敏感 19
情绪波动 20
例假停止 21
直觉 22
第2章分享好消息 27
你的产科医生 27
告诉孩子的爸爸 28
告诉闺蜜们 32
告诉妈妈和婆婆 33
告诉爸爸 36
什么时候告诉大家 37
陌生人 38
第3章怀孕是一种身体体验 45
肿胀的身体 45
乳房 46
臀部 47
头发（和指甲） 48
皮肤 52
第4章你可能有的感觉 59
消化系统的改变 58
晨吐 60
肠道蠕动减缓 65
痔疮 67
第5章妊娠期的情绪变化 73
无法集中注意力 73
多愁善感 74
急不可 76
埋怨丈夫 77
恐惧感 79
第6章你和医生 96
选择医生还是助产士 96
如何选先择产科医生 97
需要征求丈夫的意见吗 99
男医生还是女医生 101
选择哪种就诊方式 102
不要怕医生 103
第7章产前检查 109
早孕检查 109
验血 109
宫颈抹片检查 110
尿检 111
量血压 112
B超 112
糖尿病筛查 114
甲胎蛋白（AFP）检查 115
羊水穿刺 116
绒毛活检（CVS） 119
胎心监护 121
称体重 122
第8章怀孕与锻炼 127
容易疲劳 127
身材改变 128
变胖是难免的 130
锻炼对阵痛和分娩没有帮助 131
有可能威胁胎儿 132
担心流产 133
体重会缓慢下降 134
不要违替自然规律 136
我的长篇大论之例外情况 137
凯格尔训练一你可以做的一项重要运动 138
第9章怀孕时的鱼水之欢 143
二人世界变成三口之家 143
不再担心怀孕 145
茁壮的种子和肥沃的土壤 146
“性”致多变 147
享受美梦 148
准备好乐意而且有能力 150
乳房魔法 150
硕大的身体 151
爱到最高点 152
第10章展现最美的自己 156
孕妇装的材质 156
名牌孕妇装 157
突出美丽的曲线 157
时髦又得体 159
上班族孕妇的穿夜经 160
孕妇装的挑战 162
活在当下 168
互相借夜穿 169
选一件合适的泳装 170
夜服下面的夜服 173
塑身内夜和托腹带 174
孕妇文胸 176
孕妈也时髦 179
第11章写给准爸爸 191
成为分娩教练的丈夫们 191
男人们的恐惧 194
第12章非常规情况 202
放轻松 202
流产 203
没人会告诉你的秘密 207
拉链式分娩 212
分娩烦恼事 213
第13章最后冲刺 219
无法法呼吸 219
我吃不下饭 220
我无法入睡 220
走不了路 222
背痛 225
肚子要爆炸了 226
马上就要生了 226
期待早点发动 228
第14章准备待产包 232
带满一箱孕有用的东西 232
你回家穿的夜服 233
别带睡裙 234
带上洗发水、香皂和乳液 235
把首饰留在家里 235
带上头 235
带上在家穿的拖鞋 236
写给你的丈夫 236
多带几双袜子 236
带上内裤 237
带上润唇膏 238
带上笔 238
带点吃的东西 239
带上卫生巾 239
带上哺乳文胸 240
带上一本关于哺乳的书 241
带上照相机 241
带上电话薄 243
带上一个闺蜜 243
给宝宝带些什么 244
回家的行头 246
第15章阵痛发作 252
筑巢本能 252
怒气冲冲 254
宝宝“落”下来了 256
腹泻 256
排出宫颈黏液栓（见？） 257
破水 258
宫颈口扩张和宫颈成熟 259
宫缩 260
“假阵痛” 260
预约剖腹产 263
开始阵痛后应该怎么做 264
第16章出发去医院 266
开车去医院 266
办六院手续 268
紧赶慢赶后耐心等 270
阵痛有多痛 272
用力推 273
硬膜外麻醉 274
催产素 276
考虑剖腹产 276
分娩 278
对对宝宝一见钟情 279
接下来该怎么办 279
第17章产后的担忧 282
觉得孤立无援 282
折断宝宝的脖子 282
怕宝宝停止呼吸 283
把宝宝忘在别处 284
让宝宝饿着 284
宝宝不喜欢我怎么办 285
我不喜欢宝宝怎么办 285
生活变得一团才糟 286
痛恨哺乳 287
想上厕所 288
产后的鱼水之欢 289
产后抑郁定 292
第18章宛若新生 296
减肥 296
怀孕留给我们的纪念 298