开卷篇 1
珍爱生命 3
告诉自己“我很重要” 9
生活永远值得感恩 15
什么是心理健康？ 22
中学生心理发展的特点 25
学习篇 29
你必须拥有的屏蔽功能 31
战胜心理超限效应 34
学习中的“高原现象”——战胜黎明前的黑暗 36
永不言弃 38
别让惰性拖垮你 40
学习的“加油站” 42
A little at a time 44
给厌学的朋友们 46
走出网络沉迷 51
学习成绩为什么起伏不定？ 54
趣味测试:测试你的学习动机 57
考试篇 59
一封求助信 61
不要患得患失 62
正确的考试观 65
什么是考试焦虑？ 69
考试焦虑产生的原因 71
让自己拥有适度的焦虑 74
考试焦虑的防治 76
解决主要矛盾 83
应试技巧 86
趣味测试:你总被考试困扰吗？ 93
青春篇 97
错误早恋观引起的心理问题 99
日记一则 102
早恋是错误的吗？ 104
走出误区 107
适度与异性交往 110
两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮 113
趣味测试:你有哪些性格弱点？ 116
人际篇 119
为你的父母做次咨询 121
追求良好的师生关系 125
为什么要拥有良好的人际关系？ 128
案例:怎样和同学相处？ 131
远离吵骂打架 134
怎样赢得朋友，怎样影响别人？ 137
趣味测试:你的交际弱点在哪里？ 139
问题篇 141
战胜自卑 143
战胜嫉妒 148
害羞心理及克服方法 152
最折磨人最浪费时间的情绪 156
最易引起心理问题的两大想法 159
直面中学生吸烟 162
强迫症 165
心灵感冒——认识抑郁 169
认识恐惧 174
你有偏执型人格障碍吗？ 176
神经衰弱的症状 178
你有依赖型人格障碍吗？ 180
你有猜疑心理吗？ 184
你有疑病倾向吗？ 187
你有表演型人格障碍吗？ 191
案例:他失眠吗？ 194
失眠 197
解梦 200
直面挫折 203
如何减轻挫折感——学会积极应对挫折 206
对事不对人 211
不要让谎言困住自己 213
做人千万别生气 216
害死诸葛亮的幕后黑手 219
趣味测试:你的情绪稳定吗？ 222
生活篇 225
给你的心理美容 227
如何做个快乐的人？ 231
如何应对现实？ 237
永不吝啬自己的微笑 240
如何训练微笑？ 244
马斯洛的需要层次论 246
习惯的力量 249
如水的人生——耐挫折 253
正确利用心理暗示 255
心理平衡的要诀 259
皱纹之美 262
不要怨天尤人 265
成功需要无比坚定的信念 270
学会正确归因 274
心态决定命运 276
心态的力量 279
积极心态的修炼 282
改变命运，始于心动，成于行动 285
趣味测试:青少年挫折心理测试 287
警策篇 289
你真的相信自己吗？ 291
谁妨碍了你的成长？ 295
慎防心理病传染 297
如何面对心理咨询？ 300
趣味心理测试:你是个什么样的人？ 303
参考文献 305