第一章 中国传统武术理论之源——《易经》 1
第一节《易经》的基本知识 2
一、卦和爻 2
二、八卦图 4
三、打开易经的钥匙——《易传》 5
四、占筮的方法 6
第二节 传统武术的哲理是《易经》对宇宙的认识论 7
一、太极学说 7
二、天人合一 9
三、大、小周天 11
第三节 传统武术的技击理论建立在《易经》的对立统一变化规律上 11
一、乾坤成列 12
二、刚柔相摩 13
三、刚柔相推 13
四、动静有常 15
第四节 通往神明之路 16
一、何谓“神明”？ 17
二、高超、高雅、高尚 17
三、感而遂通 20
四、神而明之 20
第五节 易无止境 21
第二章 打开《易经》的钥匙 23
第一节 《易经》的用语 25
一、刚与柔 26
二、爻位 26
三、得中 27
四、得正与不正 27
五、相应与不相应 27
六、比 27
七、乘与承 28
八、时 28
九、吉、无咎、吝、凶、悔 28
第二节 易经的切入 28
一、重卦 29
二、异卦 29
三、变卦与变爻 29
第三章 上下卦的解释 31
第一节 乾卦？ 32
第二节 坤卦？ 33
第三节 泰卦？ 34
第四节 否卦？ 34
第五节 剥卦？ 35
第六节 复卦？ 36
第七节 无妄卦？ 37
第八节 需卦？ 38
第九节 讼卦？ 39
第十节 师卦？ 40
第十一节 随卦？ 41
第十二节 损卦？ 42
第十三节 益卦？ 44
第十四节 蹇卦？ 44
第十五节 家人卦？ 46
第十六节 同人卦？ 47
第十七节 屯卦？ 49
第十八节 渐卦？ 49
第十九节 艮卦？ 50
第二十节 谦卦？ 52
第二十一节 井卦？ 54
第二十二节 大过卦？ 55
第二十三节 贲卦？ 57
第二十四节 遁卦？ 58
第二十五节 巽卦？ 59
第二十六节 解卦？ 60
第二十七节 升卦？ 60
第二十八节 萃卦？ 62
第二十九节 临卦？ 63
第三十节 观卦？ 64
第三十一节 即济卦？ 64
第三十二节 未济卦？ 65
总结 66
第四章 太极拳的卦形解 70
太极势（泰卦） 71
一、揽雀尾（四正） 72
掤势（渐卦） 75
捋势（蹇卦） 76
挤势（家人卦） 76
按势（既济卦） 77
二、单鞭（随卦） 77
三、提手上势（屯卦） 78
四、白鹤亮翅（益卦） 80
五、搂膝拗步（既济卦） 82
六、手挥琵琶（剥卦） 83
七、进步搬拦捶（同人卦） 85
八、如封似闭（家人卦） 87
九、十字手（复卦） 89
十、抱虎归山（既济卦） 91
十一、肘底看捶（蹇卦） 93
十二、斜飞势（损卦） 95
十三、海底针（艮卦） 97
十四、扇通背（无妄卦） 98
十五、撇身捶（谦卦） 99
十六、高探马（家人卦） 102
十七、左右分脚（井卦） 103
十八、转身蹬脚（大过卦） 106
十九、栽捶（贲卦） 108
二十、翻身二起脚（坤卦） 109
二十一、打虎势（蹇卦、井卦） 111
二十二、披身踢脚（挂树踢脚）（巽卦） 112
二十三、翻身蹬脚（大过卦） 114
二十四、野马分鬃（谦卦） 115
二十五、玉女穿梭（遁卦） 118
二十六、云手（同人卦与遁卦或家人卦与渐卦） 122
二十七、下势（解卦） 124
二十八、金鸡独立紧攀弓（大过卦） 126
二十九、倒撵猴（未济卦、蹇卦、既济卦） 128
三十、十字摆莲（解卦、升卦） 131
三十一、指裆捶（家人卦） 133
三十二、上步七星（否卦） 134
三十三、退步跨虎（萃卦） 136
三十四、推碾（随卦、贲卦） 137
三十五、转身双摆莲（解卦、升卦） 139
三十六、弯弓射虎（泰卦、临卦）、射雁（观卦） 140
三十七、合太极（复卦） 141
结论 142
第五章 内外卦的解释 146
第一节 对内与外的认识 147
一、内练一口气，外练筋、骨、皮 147
二、内实精神，外示安仪 147
三、六合 147
四、内敛其神，外聚其气 148
第二节 各论 150
一、乾卦 150
二、坤卦 150
三、泰卦 151
四、否卦 151
五、临卦 152
六、观卦 153
七、损卦 154
八、益卦 155
九、颐卦 155
十、大过卦 156
十一、小过卦 156
十二、既济卦 157
十三、未济卦 158
第三节 内外卦在对抗双方的体现 159
一、双方状态 160
二、互为因果 161
第六章 王宗岳《太极拳论》的易理 164
第一节 阴阳论 166
第二节 神明论 169
第三节 消长论 170
第四节 动静论 171
第五节 刚柔论 173
一、动静有常，刚柔断矣 174
二、刚柔相摩，八卦相荡 174
三、刚柔相推，变在其中 175
四、阴阳合德，刚柔有体 176
五、柔之为道，不利远者 177
六、刚柔杂居，吉凶可见 178
第六节 感而遂通，唯变所适 178
一、感而遂通 178
二、唯变所适 180
第七章 宋远桥太极功的易理 181
第一节 心会论 182
第二节 功用歌 184
第三节 八字歌 185
第四节 周身大用论 186
第五节 无极歌 189
第六节 太极歌 190
总结论 194
附录一 宋氏太极功源流支派论&宋远桥记 199
附录二 吴鉴泉等人拜宋书铭为师史料 202
记教授、太极拳名家于志钧先生&严翰秀撰 205
后记 217