第一章 了解手，掌握健康从双手开始 8
第二章 手诊——神奇的中医诊断法 8
一、你的手反映你的健康 8
二、手诊的科学原理 11
三、手部生物全息定位诊断法 13
四、中医手诊是看手相吗 15
五、手诊检查的注意事项 18
第三章 观手知健康 21
一、掌纹异常提示疾病 21
二、掌色异常提示疾病 26
三、不同手型提示不同疾病 28
四、指甲颜色异常提示疾病 31
五、甲形变化提示疾病 34
六、甲身变化提示多种疾病 36
七、手指形态变化提示疾病 39
八、手丘变化提示疾病 43
第四章 手会治病——手疗常用手法 47
一、点法 47
二、揉法 48
三、推法 50
四、拨法 54
五、啄法 55
六、简易穴位刺激法 56
七、手部按摩的注意事项与禁忌证 59
第五章 手部特效穴位——手掌侧穴位及反射区 63
一、手掌侧穴位 63
（一）少商穴 63
（二）鱼际穴 65
（三）太渊穴 66
（四）经渠穴 68
（五）内关穴 70
（六）大陵穴 72
（七）劳宫穴 74
（八）中冲穴 76
（九）神门穴 77
（十）少府穴 79
（十一）列缺穴 80
二、手掌侧穴位反射点 82
（一）胃肠点 82
（二）小肠点 83
（三）大肠点 84
（四）脾点 85
（五）足跟痛点 86
（六）心点 87
（七）三焦点 88
（八）肝点 89
（九）肾点（夜尿点） 90
（十）肺点 92
（十一）命门点 93
（十二）喘点（咳嗽点） 94
（十三）哮喘新穴 95
（十四）定惊点 96
（十五）疟疾点 97
第六章 手部特效穴位——手背侧穴位及反射区 100
一、手背侧穴位 100
（一）少泽穴 100
（二）前谷穴 101
（三）后溪穴 103
（四）腕骨穴 104
（五）阳谷穴 105
（六）养老穴 107
（七）外关穴 108
（八）阳池穴 109
（九）中渚穴 110
（十）液门穴 112
（十一）关冲穴 113
（十二）少冲穴 114
（十三）阳溪穴 115
（十四）合谷穴 117
（十五）二间穴 118
（十六）三间穴 119
（十七）商阳穴 121
二、手背侧穴位反射区 123
（一）肺点 123
（二）胸点 123
（三）踝点 124
（四）颈中 125
（五）后头点 126
（六）前头点 126
（七）偏头点 127
（八）会阴点 128
第七章 一指去百病——常见病症的手疗保健方法 130
一、感冒 130
二、头痛 132
三、眩晕 134
四、失眠 136
五、发热 137
六、咳嗽 138
七、哮喘 141
八、盗汗 143
九、高血压病 144
十、低血压 146
十一、冠心病 148
十二、动脉硬化 150
十三、中风后遗症 152
十四、面瘫 155
十五、呃逆 157
十六、胃下垂 159
十七、胃及十二指肠溃疡 161
十八、慢性胃炎 163
十九、习惯性便秘 165
二十、胃肠神经官能症 167
二十一、慢性肠炎 169
二十二、痔疮 171
二十三、慢性胆囊炎 174
二十四、慢性肾炎 175
二十五、尿石症 178
二十六、甲状腺功能亢进 180
二十七、糖尿病 182
二十八、肥胖症 184
二十九、骨质疏松症 186
三十、乳腺增生症 188
三十一、痛经 190
三十二、月经不调 192
三十三、白带增多症 194
三十四、子宫脱垂 196
三十五、盆腔炎 198
三十六、更年期综合征 201
三十七、不孕 203
三十八、产后缺乳 205
三十九、急性乳腺炎 207
四十、阳痿 209
四十一、遗精 211
四十二、不育 213
四十三、前列腺肥大 215
四十四、慢性前列腺炎 217
四十五、颈椎病 219
四十六、肩关节周围炎 221
四十七、网球肘 223
四十八、腕管综合征 225
四十九、踝关节扭伤 227
五十、急性腰扭伤 229
五十一、慢性腰肌劳损 231
五十二、坐骨神经痛 233
五十三、痤疮 234
五十四、荨麻疹 236
五十五、耳鸣 238
五十六、慢性咽炎 240
五十七、慢性鼻炎 242
五十八、牙痛 243
五十九、假性近视 245