《瑜伽晨练》PDF下载

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作　　者：（美）库尔兰著
出版社：北京：人民体育出版社
出版年份：2011
ISBN：9787500939559
页数：212 页

图书介绍：本书介绍了清晨习练瑜伽的益处与方法，作者将练习分为初级、中级、高级三个层次，分别介绍了不同程度的练习者练习瑜伽的方法。

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1 身体、呼吸和专注 1

2 早晨的能量和准备 21

3 瑜伽热身 31

4 初级练习 45

5 中级练习 93

6 高级练习 143

7 想象与冥想 205

作者简介 211