《美好五分钟减压安睡的100则修习》PDF下载

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作　　者：（美）布兰特利，（美）米尔斯坦著；张颖等译
出版社：北京/西安：世界图书出版公司
出版年份：2011
ISBN：9787510027215
页数：237 页

图书介绍：本书作者创造性地提出“美好五分钟”的概念，邀请读者发掘活在当下的潜在性，通过100个简单的五分钟修习，摆脱惰性和工作倦怠，使生活变得开阔，同时获得足够的休息和好的睡眠。

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引言 1

第一部分基本原理 7

第二部分修习 29

把工作留在工作的地方 31

丰富你的家庭生活 85

恢复与他人的关系 135

为一夜好眠做好准备 187