1 小学体育的目的和任务 1
2 拍掌操:第1~4节 纵跳摸高 3
3 拍掌操:第5~7节 小步跑后蹬跑 6
4 跳上成正撑和后摆下 途中跑 9
5 复习:跳上成正撑和后摆下 小篮球:变向跑 11
6 武术操:第一套 蹲踞式跳远:助跑与踏跳 13
7 小篮球:原地双手反弹传、接球 游戏:跑乌龟 16
8 武术基本功:正踢、侧踢、外踢、里合 蹲踞式跳远:腾空与落地 18
9 武术基本功:蹬腿冲拳、弓步冲拳、仆步穿掌 单或双手向前、后推(抛)实心球 21
10 小篮球:行进间单手肩上投篮 推小车 24
11 小篮球:复习行进间单手肩上投篮 复习:助跑投掷垒球 27
12 25米往返跑 手脚并用爬垂直绳或杆 29
13 测验:助跑投掷垒球 游戏:闯五关 31
14 蹲踞式跳远:完整技术 单、双手前、后推(抛)实心球 33
15 测验:蹲踞式跳远 游戏:兔子钻洞 35
16 合理饮食与身体发育 37
17 少年拳:复习第一套第1~8节 跳短绳:“一跳双摇” 40
18 小足球:脚背外侧传球 游戏:躲避球 42
19 小足球:脚背内侧射门 游戏:连珠炮 44
20 30米~40米内通过三个障碍物 小篮球:简单攻防战术 47
21 低单杠:一脚蹬地翻身上 复习:25米往返跑 50
22 低单杠:一脚蹬地翻身上 小篮球:简单攻防战术 52
23 身体素质练习 55
24 推、抛实心球 小篮球:教学比赛(半场) 57
25 1000米~1200米自然地形跑 游戏:钓鱼 59
26 低单杠:复习一脚蹬地翻身上 游戏:端线篮球 61
27 复习:少年拳第一套第1~8节 跳长绳 64
28 测验:低单杠:一脚蹬地翻身上 游戏:网上手球 66
29 定时跑 游戏:扫堂腿 68
30 测验:50米或25米往返跑 游戏:抢实心球 70
附录:广西小学六年级学生身体素质和运动能力考核项目评分标准 72