保健疗疾选穴速查表 9
循规律,又快又准找穴位 15
知穴性,找穴用穴轻松学 18
明穴效,穴位保健不求人 19
晓方法,按、灸、拔、贴显奇功 21
第1章 滋补穴 32
补气血穴 32
气海 补气助阳,调经固精 32
足三里 补气养血,扶正培元 34
胃俞 补气养血,和胃健脾 36
脾俞 补气养血,利湿升清 38
气海俞 补气培元,益肾壮阳 40
补阳穴 42
命门 补肾壮阳 42
神阙 温阳祛寒,去浊纳新 44
关元 补阳固脱,导赤通淋 46
肾俞 补阳益肾,强腰利水 48
腰阳关 温阳祛寒,舒筋活络 50
滋阴穴 52
三阴交 滋阴养肝,益肾健脾 52
太溪 滋阴益肾,壮阳强腰 54
膏肓 滋阴补虚,调理肺气 56
悬钟 滋养肝肾,平肝熄风 58
第2章 调理气血穴 60
调气(止痛)穴 60
百会 升阳固脱,熄风醒脑 60
巨阙 调气宽胸,安神宁心 62
膻中 调气宽胸止痛 64
中脘 调气降逆,和胃健脾 66
天枢 调气和胃,理气健脾 68
梁丘 调气和胃,通经活络 70
合谷 调气止痛,清热解表 72
肝俞 调气明目,疏肝利胆 74
太冲 调气平肝,养血疏肝 76
至阴 调气活血,正胎催产 78
活血穴 80
膈俞 活血通脉 80
血海 活血调经,健脾养血 82
地机 活血调经,健脾渗湿 84
止血穴 86
隐白 止血调经,健脾回阳 86
上星 止血清热,宁神通鼻 88
二间 止血清热,解表利咽 90
内庭 止血清胃,理气止痛 92
第3章 除湿穴 94
阴陵泉 清热利湿,健脾益肾 94
上巨虚 理气祛湿,调理肠胃 96
下巨虚 理气祛湿,调理肠胃 98
委中 清暑利湿,舒筋活络,凉血解毒 100
复溜 温阳利水,补肾益阴 102
小肠俞 清热利湿,通调二便 104
第4章 清热穴 106
清心火穴 106
少府 清心泻热,理气活络 106
大陵 清心安神,宽胸和胃 108
劳宫 清心醒神,行气止痛 110
间使 清心安神,宽胸和胃 112
清肝火穴 114
大敦 清肝降火,调经通淋 114
行间 清肝泻热,凉血安神 116
阳陵泉 清肝利胆,强健腰膝 118
清胃肠热穴 120
厉兑 清热和胃,通经活络 120
曲池 清热和营,降逆活络 122
清肺热穴 124
鱼际 清肺泻热,止咳利咽 124
尺泽 清肺泻热,通络止痛 126
肺俞 清热解表,理气宣肺 128
滋肾降火穴 130
涌泉 滋肾降火,平肝熄风 130
然谷 清热利湿,益气固肾 132
照海 滋阴清热,调经止痛 134
第5章 解表穴 136
大椎 疏解表热,清泻里热 136
大杼 清热泻火,强筋健骨 138
太阳 解表清热,清肝明目 140
风池 祛风解表,平肝熄风,通利官窍 142
风府 解表散风,通关开窍 144
风门 宣肺解表,益气固表 146
天柱 解表开窍,强筋壮骨 148
列缺 宣肺解表,止咳平喘,通经活络 150
第6章 安神助眠穴 152
神庭 宁神醒脑,降逆平喘 152
本神 安神止痛,祛风定惊 154
神门 益心安神,通经活络 156
阴郄 清心安神 158
心俞 通络安神,宽胸理气 160
第7章 止咳平喘化痰穴 162
丰隆 健脾化痰,和胃降逆 162
太渊 止咳化痰,通调血脉 164
中府 止咳平喘,清泻肺热,健脾补气 166
第8章 止呕(吐)穴 168
公孙 理气止吐,健脾和胃,调理冲任 168
内关 和胃止吐,理气止痛,宁心安神 170
第9章 消食化积穴 172
上脘 消食化积,和胃降逆,化痰宁神 172
下脘 消食化积,健脾和胃,降逆止呕 174
梁门 消食化积,和胃理气,健脾调中 176
胃仓 消食化积,和胃健脾,通络止痛 178
三焦俞 消食化积,调理三焦,利水强腰 180
中庭 消食化积,宽胸理气,降逆止呕 182
四缝 消食导滞,祛痰化积 184
第10章 调理二便穴 186
调理小便穴 186
水分 通调水道,理气止痛 186
水道 利水消肿,调经止痛 188
中极 通调小便,益肾壮阳,调经止带 190
膀胱俞 调理小便,清热利湿,通经活络 192
调理大便穴 194
大肠俞 通调大便,理气降逆,调和肠胃 194
支沟 通调大便,清利三焦 196
长强 通调大便,调畅通淋,解痉止痛 198
第11章 聪耳明目穴 200
明目穴 200
睛明 泻热明目,祛风通络 200
攒竹 清热明目,祛风通络 202
鱼腰 清热明目,疏风通络 204
阳白 醒脑明目,祛风泻热 206
四白 祛风明目,通经活络 208
聪耳穴 210
耳门 开窍聪耳,泻热活络 210
听宫 开窍聪耳 212
听会 开窍聪耳,通经活络 214
第12章 通鼻利咽穴 216
通鼻穴 216
迎香 通鼻散风,清热祛火 216
上迎香 清利鼻窍,通络止痛 218
通天 通鼻开窍,清热祛风 220
印堂 通鼻开窍,醒脑明目,安神助眠 222
利咽穴 224
少商 通利咽喉,解表清热,回厥开窍 224
商阳 清热利咽开窍 226
通里 通利舌咽,清热安神,通经活络 228
天突 化痰止咳,宣通肺气 230
第13章 滑利关节空穴 232
肩髃 滑利关节,疏散风热 232
肩贞 滑利关节,活络止痛 234
天宗 滑利关节,理气消肿 236
手三里 滑利关节,调理肠胃 238
手五里 滑利关节,理气散结 240
鹤顶 滑利关节 242
外关 滑利关节,清热解表 244
养老 滑利关节,醒脑明目 246
阳池 滑利关节,通调三焦,滋阴增液 248
腰痛点 滑利关节,化瘀止痛 250
外劳宫 滑利关节,祛风止痛 252
膝阳关 滑利关节,祛风化湿 254
犊鼻 滑利关节,消肿止痛 256
内膝眼 滑利关节,活血通络 258
承山 滑利关节,理气止痛 260
昆仑 滑利关节,安神清热 262
第14章 醒神开窍穴 264
人中 醒神开窍,清热熄风 264
十宣 清热开窍 266
中冲 醒神开窍,清心泻热 268
关冲 泻热开窍,清利喉舌,活血通络 270
少冲 回厥开窍,泻热醒神 272
少泽 醒脑开窍,理气通乳,清热利咽 274
附录1 穴位笔画索引 276
附录2 穴位拼音索引 277