绪论 1
第一节 民族民间体育的概念 1
第二节 民族民间体育的分类 4
第三节 民族民间体育的特点与功能 9
第四节 民族民间体育的发展历程 15
上篇 竞赛项目 22
第一章 龙舟 22
第一节 龙舟发展概况 22
第二节 龙舟基本技战术教学与训练 24
第三节 龙舟基本规则及裁判法 32
第二章 抢花炮 38
第一节 抢花炮发展概况 38
第二节 抢花炮基本技战术教学与训练 39
第三节 抢花炮基本规则及裁判法 50
第三章 毽球 54
第一节 毽球发展概况 54
第二节 毽球基本技战术教学与训练 56
第三节 毽球基本规则及裁判法 63
第四章 秋千 69
第一节 秋千发展概况 69
第二节 秋千基本技术教学与训练 71
第三节 秋千基本规则及裁判法 78
第五章 珍珠球 84
第一节 珍珠球发展概况 84
第二节 珍珠球基本技战术教学与训练 86
第三节 珍珠球基本规则及裁判法 100
第六章 民族式摔跤 107
第一节 民族式摔跤发展概况 107
第二节 民族式摔跤基本技术教学与训练 109
第三节 民族式摔跤基本规则及裁判法 116
第七章 陀螺 124
第一节 陀螺发展概况 124
第二节 陀螺基本技战术教学与训练 125
第三节 陀螺基本规则及裁判法 134
第八章 射弩 136
第一节 射弩发展概况 136
第二节 射弩基本技战术教学与训练 138
第三节 射弩基本规则及裁判法 141
第九章 木球 148
第一节 木球发展概况 148
第二节 木球基本技战术教学与训练 149
第三节 木球基本规则及裁判法 158
第十章 蹴球 162
第一节 蹴球发展概况 162
第二节 蹴球基本技战术教学与训练 165
第三节 蹴球基本规则及裁判法 175
第十一章 押加 182
第一节 押加发展概况 182
第二节 押加基本技战术教学与训练 184
第三节 押加基本规则及裁判法 186
第十二章 高脚竞速 190
第一节 高脚竞速发展概况 190
第二节 高脚竞速基本技术教学与训练 191
第三节 高脚竞速基本规则及裁判法 198
第十三章 板鞋竞速 201
第一节 板鞋竞速发展概况 201
第二节 板鞋竞速基本技术教学与训练 202
第三节 三人板鞋竞速基本规则及裁判法 210
第十四章 马术 214
第一节 马术发展概况 214
第二节 马术运动的特点和训练要求 215
第三节 马术基本竞赛规则 217
下篇 健身娱乐项目 226
第十五章 舞龙 226
第一节 舞龙发展概况 226
第二节 舞龙基本技术教学与训练 228
第三节 舞龙基本规则及裁判法 235
第十六章 舞狮 238
第一节 舞狮发展概况 238
第二节 舞狮基本技术教学与训练 241
第三节 舞狮基本规则及裁判法 246
第十七章 秧歌 250
第一节 秧歌发展概况 250
第二节 扭秧歌基本技术教学与训练 252
第十八章 风筝 260
第一节 风筝发展概况 260
第二节 放风筝基本技术教学与训练 262
第三节 风筝基本规则及裁判法 267
第十九章 空竹 274
第一节 空竹发展概况 274
第二节 空竹基本技术教学与训练 276
第三节 抖空竹的竞赛规则 281
第二十章 跳绳 285
第一节 跳绳发展概况 285
第二节 跳绳基本技术教学与训练 286
第三节 跳绳基本规则及裁判法 296
第二十一章 其他民族民间体育项目介绍 299
第一节 跳竹竿 299
第二节 跳皮筋 303
第三节 霸王鞭 306
第四节 锅庄舞 307
第五节 顶水罐 309
第六节 射响箭 311
第七节 达瓦孜 313
第八节 爬竿爬绳 315
第九节 打磨秋 320
第十节 拔河 323
第十一节 叼羊 324
第十二节 跳板 326
第十三节 投绣球 328
参考文献 335