上 卷 1
第一篇 手掌健康疗法图解 1
第一章 手穴道找法及简易疗法 1
一、手部的穴道与找法 2
二、简单的穴道疗法 6
三、身体的异变首先显现于手掌 9
第二章 各种疼痛及不适感的健康疗法 16
头痛 16
胃痛 18
牙痛 20
腰痛 22
恶心、呕吐 24
颈部肌肉僵硬 26
目眩 27
疲劳、倦怠感 29
眼睛疲劳 32
胸闷 35
便秘 37
腹泻 38
痔疮 40
第三章 防止老化的健康疗法 42
肥胖 42
皮肤粗糙 42
白发 44
假性近视 46
老花眼 48
五十肩 49
更年期障碍 50
第四章 不容易治好的疾病保健疗法 53
胃弱 53
胃溃疡 54
心悸、喘气 56
高血压 58
低血压 61
自律神经失调症 62
气喘 64
过敏性鼻炎 65
贫血 67
风湿性关节炎 68
虚冷症 69
第五章 增进健康的手部按摩疗法 71
咳嗽、打喷嚏 71
打嗝 72
青春痘 73
麦粒肿 74
口腔炎 74
晕车 75
宿醉 76
腹胀 76
肩膀僵硬 79
荨麻疹 80
焦虑症 81
手肘麻痹 83
爱困 84
失眠症睡眠不足 85
消除疲劳 88
预防感冒 88
增强大脑功能 89
清血 90
提高对压力的耐受力 91
附：其他治疗法 93
第二篇夫妻保健按摩图解及中年男子养生法 97
第一章 夫妻按摩简介与常识 97
一、夫妻保健按摩简介 97
二、夫妻保健按摩的意义 98
三、夫妻保健按摩手法特点 100
四、按摩识症与手法配伍 101
五、保健按摩禁忌及施术注意事项 104
第二章 按摩手法 106
一、基本手法 106
二、复合手法 125
三、特定手法 132
第三章 夫妻保健按摩常规 140
一、头面部 140
二、颈项部 143
三、背腰部 144
四、胸胁部 146
五、腹部 148
六、阴部 151
七、上肢部 152
八、下肢部 153
第四章 夫妻常见病按摩治疗 157
一、妇科疾病 157
功能性子宫出血 157
带下病 158
盆腔炎 159
经前紧张综合症 160
倒经 161
更年期综合症 162
子宫脱垂 163
子宫、乳房切除 165
缺乳 166
急性乳腺炎 167
产后腹痛 169
产后便秘 170
二、男科疾病 171
遗精 171
射精不能症 172
阴茎异常勃起 173
前列腺炎 175
三、内科疾病 176
中署 176
晕厥 177
感冒 178
咳嗽 179
哮喘 180
心悸 181
失眠 182
甲亢 183
头痛 184
面瘫 185
三叉神经痛 186
胃脘痛 187
呕吐 188
呃逆 189
腹泻 190
胃下垂 191
便秘 193
脱肛 194
胆绞痛 195
贫血 196
牙痛 197
近视 197
鼻窦炎 198
咽喉肿痛 199
失音 200
内耳眩晕病 201
麦粒肿 202
肾绞痛 203
泌尿系感染 204
遗尿 205
冻疮 206
第五章 夫妻保健 208
一、一般保健 208
醒神明目法 208
增进食欲法 209
消除疲劳法 209
养心安神法 210
宽胸理气法 210
补肾聪耳法 211
宣肺固表法 212
消胀醒酒法 212
二、美容保健 213
滋润肌肤法 213
除皱消斑法 214
乌发固脱法 215
洁牙固齿法 215
丰乳隆胸法 216
减肥匀体法 218
壮体强身法 219
三、性功能保健 220
缓急脱敏法 220
强体促孕法 222
悦心调欲法 223
第六章 中年男性的保健法 226
一、珍惜自己的生命 226
二、男性生活恶习 227
三、男性休息也应讲究艺术 228
四、中年男性生活习性 230
五、男性起居健身宜与害 231
六、医生对男性日常生活的忠告 232
七、中医谈男子保健 233
八、男性应注重保护体力 235
九、怎样医治男性紧张 235
十、男性也应注意用脑卫生 237
十一、男性应十分注重身体消瘦 238
十二、怎样检查出自己得了糖尿病 239
十三、脚是人体健康的镜子 239
十四、嘴唇的颜色是内脏的信号灯 240
十五、男子小便精力检查法 240
十六、喝茶对男性也有利与弊 240
十七、男性性格与疾病的关系 241
十八、男子的“少白头”的原因 242
十九、男性脱发的原因 243
二十、怎样预防男性脱发 244
二十一、隐睾症发生的原因 244
二十二、男子常见病——股癣 245
第七章 气功对男性养生法的益处 247
一、能使男子益寿延年的养气功 247
二、对男子有祛病强身作用的大雁功 248
三、可治疗多种疾病的强壮功 248
四、对男性体弱者有益的放松功 249
五、有增强元气作用的上元功 249
六、改善泌尿生殖系统功能的下元功 250
七、男子服气养肾悠功 251
八、使男子受益的内养功 252
九、男子摩腹运丹法 252
十、男子的立位平衡训练 253
十一、男子的坐位平衡训练 254
第三篇药浴治百病 255
第一章 概述 255
一、药浴简介 255
二、药浴的种类和方法 255
三、药浴的特点和应用范围 256
四、药浴的器具和注意事项 257
第二章 内科疾病 259
一、呼吸系统疾病 259
普通感冒 259
哮喘 259
肺结核 260
二、消化系统疾病 260
消化不良 260
呕吐 260
肠炎 261
痢疾 261
便秘 261
肝炎 262
三、循环系统疾病 262
高血压 262
中风 263
出血 263
雷诺氏病 264
红斑性肢体痛病 264
四、生殖、泌尿系统疾病 264
尿路结石 264
尿血 264
肾炎 265
小便不利 265
膀胱炎 265
遗精 266
早泄 266
阳痿 266
阳强 268
龟头炎 268
阴茎、阴囊象皮肿 270
阴囊肿大 270
阴囊湿疹 271
睾丸炎 271
前列腺炎 272
五、神经、运动系统疾病 272
头痛 272
眩晕 273
失眠 274
三叉神经痛 274
肋间神经痛 275
坐骨神经痛 275
关节疼痛 275
腰腿疼痛 278
肩周炎 279
六、其他疾病 280
糖尿病 280
肥胖症 280
臌胀 281
自汗、盗汗 281
第三章 儿科疾病 283
小儿感冒 283
小儿夏季热 283
小儿痱子 284
署疖 284
小儿发热 284
小儿风疹 285
小儿荨麻疹 286
小儿麻疹 286
小儿麻痹症 286
小儿泄泻 287
小儿呕吐 288
小儿流涎 289
水痘 289
小儿自汗、盗汗 290
婴儿湿疹 290
小儿疥疮 291
小儿佝偻病 291
小儿寄生虫病 291
小儿惊风 292
小儿遗尿 293
小儿丹毒 293
小儿疝气 293
小儿口角炎 294
小儿头疮 294
第四章 妇科疾病 295
痛经 295
闭经 295
带下 295
妊娠呕吐 297
妊娠水肿 297
产后胎衣不下 298
难产 298
产后血晕 298
产后脱肛 298
产后缺乳 299
乳头皲裂 299
阴道炎 299
霉菌性阴道炎 300
滴虫性阴道炎 301
阴道干涩症 303
性交疼痛 304
女阴溃疡 304
阴痒 306
盆腔炎 308
子宫颈炎 309
子宫脱垂 310
不孕症 312
第五章 外科疾病 313
一、感染 313
疖 313
痈 313
丹毒 314
二、直肠、肛门疾病 314
痔疮 314
肛裂 316
肛瘘 317
脱肛 317
疝气 318
三、骨科疾病 319
颈椎病 319
脱臼 319
骨折 320
骨髓炎 321
骨质增生 321
四、外科杂症 323
外伤 323
蛇虫咬伤 324
冻疮 325
脉管炎 326
腱鞘炎 327
第六章 皮肤病 328
皮炎 328
夏季皮炎 329
稻田皮炎 329
过敏性皮炎 330
脂溢性皮炎 330
荨麻疹 331
湿疹 332
疥疮 333
粉刺 333
痱子 334
手足皲裂 335
传染性软疣 336
体癣 336
头癣 336
手足癣 337
甲癣（灰指甲） 337
牛皮癣 338
汗臭 338
汗脚、脚臭 339
皮肌炎 339
梅毒 340
淋病 340
尖锐湿疣 341
生殖器疱疹 341
第七章 五官科疾病 342
一、眼科疾病 342
急性结膜炎 342
慢性结膜炎 342
角膜炎 343
角膜溃疡 344
泪囊炎 344
睑缘炎 344
麦粒肿 345
沙眼 346
视物不清 346
目赤肿痛 347
二、耳部疾病 347
中耳炎 347
耳鸣 348
耳疖、耳疮 348
耳部湿疹 349
三、鼻部疾病 349
鼻炎 349
鼻疳 349
鼻疗 350
酒糟鼻 350
四、咽喉部疾病 350
咽喉炎 350
喉痹 351
五、口腔疾病 351
舌疮 351
牙痛 351
龋齿 352
第八章 美容 353
养颜嫩肤 353
祛斑增白 354
生发乌发 355
第四篇自救互救与心理调节 357
第一章 意外发生急救应采用的方法 357
第二章 最常见的几类急救 359
第三章 现场急救基础知识 404
第四章 判断心理健康的标准 413
一、心理健康的特征 413
二、造成心理失衡的原因 416
第五章 调节心理健康的方法 427
一、由生理造成的心理不平衡调节 427
二、由情感造成的心理不平衡调节 428
三、实用自我心理平衡术 430
四、行为疗法 461
五、森田疗法 465
六、精神分析术 471
七、催眠暗示术 475
八、心理自疗 481
第六章 心理保健法 490