第一篇 千里之行 始于足下 3
第一章 我的大学 3
第一节 何谓大学 大学何为 5
第二节 大学生的学习与课余生活 18
第二章 大学生职业生涯导论 46
第一节 专业和职业 48
第二节 职业生涯规划概述 50
第二篇 谋定后动 行且坚毅 63
第三章 认知自我 63
第一节 自我意识 65
第二节 自我认知 74
第三节 自我认知的方法 90
第四章 认知职业 140
第一节 了解职业世界 142
第二节 职业探索 145
第三节 职业素质及构成 155
第四节 职业道德与大学生职业道德教育 164
第五节 职业资格证书制度 171
第五章 职业生涯决策与实施 185
第一节 生涯决策概述 187
第二节 生涯决策相关理论及应用 191
第三节 职业生涯决策原则及方法 196
第四节 大学生职业生涯规划与实施 204
第六章 大学生自主创业 220
第一节 创业与人生 222
第二节 大学生创业准备 226
第三节 考察前方的路 232
第三篇 博观约取 厚积薄发 250
第七章 大学生身心健康的培养 250
第一节 大学生身心健康及其标准 252
第二节 当代大学生身心健康现状及原因分析 255
第三节 正视压力 保持身心健康 260
第八章 大学生社交基本礼仪 273
第一节 认识礼仪 275
第二节 大学生社交基本礼仪 277
第九章 大学生口才的培养 296
第一节 正确认识口才 298
第二节 良好口才的重要意义 300
第三节 良好口才的培养 303
第十章 大学生写作能力的培养 318
第一节 写作的重要意义及注意要点 320
第二节 提高写作能力的基本途径 321
第三节 几种常见的应用文写作 322
附录 职业规划设计书 347