一、饮食类 1
（一）食品的贮存和保鲜鱼的保鲜法 1
如何保存鲜肉 2
猪油保鲜法 2
植物油存放法 2
怎样保存活泥鳅 3
怎样保鲜禽蛋 3
牛奶保鲜法 4
辣椒保鲜法 4
萝卜贮藏法 5
白菜保鲜法 5
食油贮存法 5
酱油防霉法 6
米酒保鲜法 6
大米防虫防霉法 6
保存糕点法 7
苹果贮存保鲜法 7
香蕉保鲜法 7
柑橘保鲜法 7
板栗贮存法 8
西瓜保鲜法 8
净水法 9
茶叶贮存法 9
怎样贮藏鲜海蜇 9
怎样贮藏咸鱼、咸肉、海味等干制品 10
怎样保存鲜姜 10
久存冬瓜法 10
怎样久存豆腐 11
面包保鲜法 11
怎样防止食盐返潮 11
保存大葱法 12
虾的贮存法 12
蟹的保存法 12
怎样存养鲜活蛏、蛤、蚶 13
怎样保鲜冬笋 13
红枣保鲜法 13
冬贮菠菜法 14
冬贮芹菜法 14
莲藕冬贮法 14
土豆保存法 15
洋葱保存法 15
香菜保鲜法 15
怎样保存胡萝卜 15
绿豆保存法 15
番茄贮存法 15
蜂蜜保存法 16
黑木耳保存法 16
制干菜贮存蔬菜法 16
巧除腌菜白膜 17
蘑菇巧保鲜 17
防止面粉生虫法 17
预防豆类生虫小窍门 17
存葡萄小窍门 17
醋的保存与增香法 18
巧腌雪里红 18
巧存月饼 18
黄瓜保鲜法 19
冰箱存放食品时限 19
牛肉巧保鲜 19
巧贮花生油 19
（二）食品的清洗加工和处理洗鳖肉技巧 20
巧杀甲鱼法 20
分离蛋白蛋黄法 20
切肥肉法 20
淘米水洗肉好 21
化冻肉法 21
姜汁使冻肉返鲜 21
猪板油的清洗方法 21
巧炼猪油 21
除猪肉异味法 22
猪肺除腥法 22
猪肠除臭法 22
消除猪肚异味法 22
猪内脏清洗法 22
残留猪毛巧除法 23
快速清除猪蹄毛垢法 23
除去猪脑上的血筋法 23
巧洗猪心 23
猪腰子去臊妙法 23
剁肉不粘刀法 24
巧除狗肉膻味法 24
巧切肉片法 24
巧发蹄筋 24
巧发干肉皮 25
巧做肉松 25
巧除羊肉膻味 26
巧杀黄鳝 26
巧洗冷冻鸡鸭鱼肉法 26
巧杀鸡鸭法 26
巧洗鱼类 27
洗带鱼法 27
怎样洗墨鱼鱿鱼 27
巧洗海蜇皮 28
怎样泡发海蜇 28
巧发鱼肚 28
怎样泡发干贝 29
怎样泡发鱼翅 29
鲤鱼出骨法 29
巧抽鲤鱼筋 30
巧切鸡、牛、猪肉 30
巧除虾仁腥味 30
蘑菇浸洗方法 30
怎样发制海参 31
怎样发制鱿鱼 31
怎样切辣椒和洋葱不“流泪” 32
盐水除虫法 32
巧剥桃子、蚕豆、核桃、莲子皮 32
巧除山药、栗子、苹果皮 32
水果催熟法 33
香蕉催熟法 33
馒头碱重了怎么办 33
怎样腌菜更脆嫩 33
怎样冲奶粉不起块 34
白糖结块解除法 34
自制茉莉花茶 34
巧使贝类吐泥 34
巧制酸奶 34
巧去芋头皮 35
巧洗蔬菜农药 35
巧去野味腥涩 35
巧洗黄鱼肚 35
巧制土豆沙片 35
巧做番茄汁 36
巧解口辣 36
巧脱柿子涩味 36
巧发玉兰片 37
巧腌咸辣鸡蛋 37
巧腌鸡蛋 37
剥芋头皮手痒怎么办 37
巧去桃子毛 38
巧制酸梅汤 38
巧做杏仁 38
咸蛋速成法 38
巧做甜辣萝卜干 38
如何分部位食用猪肉 39
巧制粉糊状调料 39
巧调五味 40
（三）食品的烹调技巧炒肉加点啤酒好 41
怎样炒猪肝 41
烹汤技巧 41
怎样炖肉快熟 41
蒸鱼秘诀 41
烹肉除腻法 42
怎样做烤肉 42
怎样炒肉片鲜嫩 42
怎样熏肉对健康有益 43
煮肉巧用水 43
花椒消沸油 43
炖肥肉时间宜长 43
猪肚烹法 43
炖排骨的学问 44
油锅放盐防溅 44
牛肉烹饪技巧 44
羊肉烹制法 44
禽类烹制法 45
炖老鸭肉法 45
鱼腥味除去法 46
鱼的烹制技巧 46
蛋的烹制法 47
牛奶的烹制 48
糖醋汁配料比例 49
怎样使夹生饭变熟 49
怎样除去饭的糊焦味 49
蒸馒头妙法 49
怎样煮面条 50
煮饺子要诀 51
怎样煮菜脆嫩好吃 51
炒菜为什么要勾芡 51
煮喝咖啡须知 52
煮鹅易烂法 52
快煮牛肉法 52
老鸡煮烂法 52
海带烹制妙法 52
咸汤变淡不用加水 53
炒土豆丝怎样不粘锅 53
怎样吃元宵 53
怎样使醋变香 54
怎样使油变香 54
怎样消除油沫 54
怎样炒藕丝不发黑 54
巧吃西瓜皮 54
高压锅炒栗子 55
巧煮玉米和红薯 55
怎样使蒜泥香味更浓 55
解暑绿豆汤制法 55
放酒放醋何时宜 56
牛奶在烹调中的妙用 56
啤酒在烹调中的妙用 56
味精在烹调中的妙用 57
小苏打在烹调中的妙用 58
炸花生米小窍门 59
烹调应急情况处理办法 59
怎样除掉豆腐的腥味 59
巧调芥末 59
炒菜巧放盐 60
巧防削好的苹果变色 60
巧煮豆粥 61
巧煮青豆 61
巧用高压锅煮豆馅 61
巧用豆浆粉煮豆浆 61
怎样估测发面时间 61
怎样剁肉馅 62
烧茄子省油法 63
巧洗油锅 63
巧揭焦锅巴 63
巧吃莴笋叶 63
巧吃胡萝卜 64
巧煮绿豆 64
炒菜的热度掌握 64
巧炸食品 65
活鱼什么时候烹调好 65
用高压锅巧烙饼 65
做菜巧用水 65
巧吃酸菜 66
巧用高压锅 66
巧放调味品 67
巧炒豆芽菜 67
巧做扁豆 68
用高压锅炒花生米法 68
巧防茄子烹调变色 68
巧吃咸鸭蛋 68
蒸菜须知 69
巧用暖水瓶煮鸡蛋 69
巧煮火腿 69
巧煮笋 69
巧煮馄饨 69
巧吃豆腐 70
肉皮的四种吃法 70
煎上等牛排的诀窍 70
做红烧肉不腻法 71
焖肉营养损失小 71
烧猪蹄加醋好 71
牛、羊肉与茶叶同煮味美 71
防鱼肉碎的诀窍 71
鳗鱼的特殊吃法 72
蒸蟹不掉脚的窍门 72
风制食品别有风味 73
怎样鉴别鸡肉生熟 73
夏令传统菜糟鸡制法 73
糟鸡翅制作窍门 73
摊蛋皮窍门 74
如何做蛋花汤 74
南瓜调味要单一 74
保持白菜鲜味的诀窍 75
炒苋菜的窍门 75
芹菜叶的吃法 75
巧去竹笋涩味 75
土豆烹饪八窍门 76
三和油拌菜好 76
吃海蜇丝要诀 76
做拔丝菜的决窍 77
糟毛豆制法 77
冻鱼汤促鲜法 77
用油八要领 78
用姜的讲究 78
怎样调制卤汁 79
茶水煮饭在日本流行 79
快速发面 80
蜂蜜发面 80
制作糖馅应加熟面粉 80
煮豆沙防焦法 80
煮红薯的诀窍 80
“四大金刚”八大吃法 81
怎样做菊花馅饼 82
炖鱼何时放姜效果最佳 82
洗菜炒菜有学问 82
生姜嫩化牛肉法 82
巧用食醋解辣味 83
巧用猪皮造蜇皮 83
怎样消除菜锅油腻味 83
米何时下锅最好 83
软硬米饭同锅煮 84
饺子馅不出水窍门 84
怎样快速煮水饺 84
煮水饺不粘连法 85
蒸馒头小窍门 85
菜、汤过于咸、辣、酸、油怎么办 86
肉丝巧上浆 86
怎样按鸡的种类烹调 87
巧吃皮蛋 88
怎样烹制青椒 88
巧烹菠菜 88
巧烹元白菜 89
苦瓜太苦怎么办 89
怎样烧开水省时节能 89
巧吃豆角 89
菜籽油除异味变香油 90
煮粥的稀稠调节 90
自制调料 91
烹饪用水有学问 91
（四）自制风味食品巧做色拉 92
巧做西湖醋鱼 93
红烧冰糖甲鱼 93
巧做清蒸鸡 94
萝卜丝烧饼 94
山东煎饼 95
巧做猪蹄爪 95
糟排骨 96
西瓜盅 96
糟菜鸽 96
贡品糟蛋 97
虎皮鸽蛋 97
巧发豆芽 97
自制皮蛋 98
巧做腊肉 98
巧腌五味蛋 99
巧制糯米酒 99
巧制臭豆腐 100
巧制乌梅汤 100
彩色水饺 100
花生酱 100
巧制五香食品 101
巧做酸白菜 101
巧做柿饼 102
自制雪糕 102
自制可可冰淇淋 103
橘皮酱 103
蜂蜜酸奶 103
巧制香肠 103
巧做韭菜花 104
巧做醉葡萄 104
巧做腊八蒜 104
巧做红薯粉 105
巧做豆腐乳 105
巧做糕点 106
自制冰棒 107
家庭自制面筋 107
巧做椒盐南瓜子 108
巧熬皮冻 108
自制名菜“西瓜鸡” 108
简易腌制莴苣法 108
自制冰糖葫芦 109
自制花生食品 109
狗不理包子 110
黄州烧卖 111
鲜肉粽子 112
鸳鸯泥（四川风味） 112
五香红烧狗肉 113
美味可口的冻蹄花 113
风味糖醋辣白菜 114
清蒸腐乳猪小肘 114
沙锅鳝段 115
牛肉三吃 115
意式茄子 116
奶油卷心菜 116
麻婆豆腐 117
酱汁排骨 117
香糟扣肉 117
凤眼猪肝 118
五香皮蛋 119
家庭自制汽水 119
二、美容服饰类 120
（一）美容 120
天然美容法 120
自然美容三字诀 121
护肤美容六法 121
防面部早生皱纹法 122
美目化妆四法 122
怎样使皮肤变得白净细嫩 123
美容食品 123
黄豆粉养颜 124
天然美容品丝瓜 125
巧用香水 125
美容秘方 125
养颜三秘方 126
蜜枣核桃美容法 126
美容八忌 127
淡雅、柔美化妆技巧 127
按脸型化妆法 128
中年女性化妆法 129
化妆外的美容法 129
怎样使眼睫毛更美 130
巧画眼线 130
画双眼皮的步骤 130
护发八法 131
发型巧保持 131
根据发质选择发型 132
防止脱发法 132
盐水洗发治脱发 133
番石榴叶是美发圣品 134
按摩美容法 134
如何使用发乳 134
香波和护发素的用法 135
巧除粉刺 135
巧用香粉 135
面部皮肤简易美容法 136
怎样去掉眼睛周围的黑晕 136
巧选花露水 136
巧防眼角皱纹 136
防化妆品过敏法 137
消眼浮肿法 137
粘人工睫毛 137
修饰单眼皮小窍门 137
巧用猪蹄去面部皱纹 138
巧饰眼角皱纹 138
巧缓皮肤老化 138
面部毛孔巧缩小 139
巧使脸部光滑 139
巧防颈部皱纹 139
黑皮肤巧变白 139
巧吹发 139
自测皮肤性质 140
巧制蜂蜜美容剂 140
瓜果汁美容妙法 140
巧治面部黄斑 140
巧拔眉毛 141
巧化新娘妆 141
巧卸妆 142
牛奶巧代卸妆奶 142
皮肤保养数法 142
自制面膜减皱纹 143
自制护发定型剂 143
刮胡子的诀窍 144
法国女子打扮诀窍 144
自然减肥五法 144
辣椒与减肥 145
藕能减肥 145
步行减肥五条 145
保持“三围”妙法 146
（二）服装 146
服装色彩巧搭配 146
同种色服装搭配技巧 146
相似色服装搭配技巧 147
穿衣改善情绪 147
背部太宽或太窄的女性怎样穿衣 148
臀部扁平或肥胖的女性怎样穿衣 148
小腿太粗或太细的女性怎样穿衣 148
腿部呈“O”字型的女性怎样穿衣 149
腿太短的女性怎样穿衣 149
脖子细长或粗短的女性怎样穿衣 150
儿童服装的讲究 150
高大女子如何自我修饰 150
矮小女子的自我修饰 151
脸型配衣要诀 151
选择领带的诀窍 152
西装口袋放什么 152
西装钮扣有讲究 152
妇女穿西装应梳什么发型 153
系领带的学问 153
特殊体型着装 153
怎样穿衣有增高感 154
领带保养六要诀 155
西装的穿法 155
中年妇女宜穿长裙 155
参加舞会的穿戴 156
穿红装利健康 156
穿无袖装三要点 156
游泳裤不能当衬裤穿 157
女性西装短裤穿着七法 157
巧配服装钮扣 157
穿松紧带窍门 157
干洗后的衣服勿马上穿 158
纯毛服装的水洗方法 158
如何洗羊毛衫 158
怎样洗涤拉毛织品 158
绣花织品的洗涤方法 159
家庭自洗西装 159
领带洗熨方法 159
洗衣服领口小窍门 160
裤子免熨洗法 160
旧毛料裤除“极光” 160
毛料裤膝盖“鼓包”怎么办 160
怎样干洗呢料衣服 161
巧洗毛巾 161
呢服简易除尘法 161
巧洗毛线 162
洗尿布的决窍 162
洗被新法 162
巧除衣服汗渍 162
醋精除汗味 163
巧除染色织物上的汗渍 163
巧用砂糖洗涤衣物 163
绿豆芽除霉点 163
巧除酱油渍 163
巧除红药水渍 164
去血污法 164
巧除墨汁渍 164
除白背心黑斑 164
巧除煤油污 164
除咖啡、茶渍三法 164
除动植物油渍 165
防毛衣缩水 165
使松大的毛衣缩小法 165
洗毛线衣二法 165
洗皮衣法 166
除毛衣光亮 166
围巾使用法 166
发带的妙用 167
戴帽子八法 167
帽子式样选择法 168
戴帽护首胜寒衣 168
巧洗帽子不变形 169
选配围巾法 169
女鞋巧挑选 169
新鞋宜在下午买 170
巧防鞋袜臭 170
皮鞋翻新法 170
皮鞋收藏二法 170
巧算袜子长度 171
巧穿丝袜 171
购买衣料巧算法 171
鉴别真伪羽绒服法 171
巧辨天然毛皮 172
（三）饰品 172
首饰的协调搭配法 172
耳坠项链常戴常新的窍门 173
怎样戴手镯 173
选购佩戴项链法 173
耳环色彩与衣服怎样协调 173
鉴别选用耳环的决窍 173
“玉能避邪保平安” 174
首饰不宜天天戴 174
选配首饰方法 174
戴首饰的“T.P.O．原则” 175
戒指戴法五信号 175
珠宝首饰与脸型 175
银饰品的擦拭 176
首饰污垢清洗法 176
黄金饰品的清洗 176
宝石戒指的擦拭 176
恢复金首饰光泽小窍门 176
识别金首饰真伪的方法 177
怎样鉴别翡翠质量 177
收藏鉴赏玉器的决窍 178
三、家用电器类 180
（一）电视机 180
鉴别电视机彩色图像质量法 180
检测电视机抗干扰能力法 180
巧除电视机内的灰尘 181
彩电巧保护 181
电视机安放与收看窍门 181
巧装电视天线避雷针 182
怎样延长彩电的使用寿命 182
巧罩电视机套 182
巧识冒牌彩电 183
电视天线巧改进 183
拉杆天线巧使用 183
巧擦电视荧光屏 184
巧除电视机带电 184
巧稳电视机电压 185
电视机省电法 185
除电视图像抖动法 186
怎样保护显像管 186
电视机防潮 186
巧防车辆干扰电视 186
灯光在收看电视时的妙用 187
不要用泡沫塑料垫电视机 187
彩电不要接地线 187
电视机亮度不要开得太大 187
彩电防磁法 188
彩电南北向放置好 188
电视机发生重大故障的预兆 188
怎样除去显像管周围的灰尘 189
雷雨天能不能看电视 189
夏天电视机如何保养 189
使用遥控器注意事项 190
电视机旁不宜养花 190
彩电不能“坐”电车 190
保护好电视机的“心脏” 191
电源插头不能当电视机开关用 191
电视机关闭片刻并不省电 191
电视机不能放在电冰箱旁 192
彩电简单故障快速排除法 192
彩电遥控器故障鉴别 193
电视看完不宜立即搬动 193
电视机荧屏是气象台 194
彩电使用八忌 194
辨别电视台故障法 195
（二）电冰箱 196
巧修电冰箱门关不严 196
冬季冰箱保养窍门 196
冰箱巧节电 197
怎样使用电冰箱温控器 197
电冰箱出现“过载”现象不要紧 198
利用化霜装置消除夜间噪音 198
巧用冰箱存饺子 198
如何解决冰箱“出汗”问题 199
电冰箱不宜存放药材 199
冰箱下不宜垫皮垫 199
电冰箱要用专用插座 199
电冰箱的妙用 200
电冰箱门太紧怎么办 200
卧室不要放电冰箱 200
电冰箱贮冰的妙用 201
电冰箱巧设“第二冷冻室” 201
单门冰箱无霜节电法 201
利用冰箱做冷饮 202
电冰箱上的星为何物 203
怎样挑选电冰箱 203
电冰箱对环境的要求 204
自制冰箱散热小件 204
冰箱温度调节窍门 205
巧用冰箱冷藏食品 205
巧防冰箱漏电 206
（三）洗衣机 207
如何挑选洗衣机 207
洗衣机接地线好 207
加长洗衣机排水管 208
洗衣机保养法 208
巧治洗衣机密封圈漏水 208
硬币钮扣旋转入洗衣机波轮底部怎么办 209
洗衣机排水管道漏水的处理 209
洗涤剂的选择 209
洗衣机排水不畅的处理 209
洗衣机使用小窍门 210
洗衣机螺丝钉防锈法 210
洗衣机噪音减小法 210
（四）其他家用电器巧摆家用电器 211
巧安窗式空调器 212
怎样保护灯泡 212
使用收录机六要点 212
防止录音机卷带 213
巧粘收音机塑料机壳 213
消除收音机噪声 214
磁带巧保养 214
录像带巧保养 214
巧治磁带转动不灵 215
录音机巧接音箱 215
巧用无线话筒 216
怎样提高收录机立体声效果 216
盒式磁带小故障排除法 217
巧选电风扇 217
电扇使用须知 218
巧用落地扇 218
电吹风使用窍门 219
电吹风巧利用 219
电风扇巧收存 220
重新使用电风扇的窍门 220
巧给吊扇加油 221
电扇噪声防治法 221
台扇立装法 221
夏日谨吹电风扇 221
夏日谨防“电扇病” 222
电吹风治酒糟鼻 222
电吹风保健三法 222
空调器不必装雨篷 223
空调室温多高好 223
防空调病八法 223
空调器漏氟判断法 224
家用电脑的保养 224
电脑使用六防 224
家用电脑忌用稳压器 225
家用电脑的“保健”三要点 225
怎样选购键盘 226
预防电脑病毒的几种措施 226
识别真假磁盘的窍门 228
电脑病毒是怎样传播的 228
自行修理VCD小故障 229
安全使用微波炉 230
微波炉顽垢清除法 230
怎样挑选电熨斗 230
怎样判断电熨斗的温度 231
电熨斗的使用卫生 231
电熨斗除锈 231
巧除熨斗底部污垢 232
电熨斗可灭虫 232
巧用电动剃须刀 232
电饭锅巧使用 232
电饭锅省电三法 233
使用电饭锅九大诀窍 233
巧选电饭锅 234
延长日光灯寿命法 234
消除日光灯噪声法 235
巧修日光灯 235
电灯与用眼卫生 235
巧“焊”灯头 236
巧除电烤箱中的炭化斑 236
巧用吸尘器 236
巧验计算器 236
家用电暖器巧选择 236
巧选吸尘器 237
吸尘器巧节电 238
巧用电水壶 238
电子手表巧除潮 238
巧选石英钟 239
巧修断丝电褥子 239
巧接电炉丝断头 239
电烙铁巧翻新 239
助听器巧保养 240
巧用电热驱蚊器 240
巧选家用电暖器 240
保险丝烧断后的处理 241
验电笔的七种用途 241
莫用医用胶布包扎电线 242
更换灯泡可节电 242
断丝灯泡要更换 242
大功率家用电器使用须知 242
四、其他器具物品类（一）非家电用品自行车车胎延寿法 243
巧擦自行车 243
摩托车使用保养窍门 243
表内水汽消除法 244
用手表定方位 244
巧除闹钟噪声 244
调整手表日历小窍门 245
巧放机械表 245
戴眼镜应注意 245
戴眼镜的学问 245
使用隐形眼镜八法 246
巧选太阳镜 247
防眼镜生雾法 247
眼镜防滑妙法 247
根据脸型选好眼镜架 247
气压保温瓶巧使用 248
巧除保温瓶水垢 248
巧防暖瓶爆炸 249
如何选购保温瓶 249
巧粘塑料制品 249
巧取瓶塞 249
巧修瓷器 250
巧调剪刀松紧 250
巧制玻璃金属粘合剂 250
用铁钉巧开玻璃瓶铁盖 250
巧识有毒塑料 251
巧选牙膏 251
无底片照片巧翻印 251
怎样保存彩色照片 252
巧用光圈和快门 252
巧选彩色胶卷 253
旧照片翻新法 253
巧拍彩色胶卷 253
巧购照相机 253
巧除书上墨迹 255
巧除书上油污 255
巧驱蚊子 255
巧除花边污迹 255
巧选肥皂 255
巧使绳索变软 256
巧挤剩余牙膏 256
巧选瓷盘、瓷碗 256
巧除室内烟雾 257
巧防剃须刀片生锈 257
巧修拉链 257
消毒小窍门 257
竹制棒针使用小窍门 258
巧粘软塑料制品 258
巧粘玻璃器皿 258
巧除铁桶锈污 259
巧选凉席 259
巧选玻璃搪瓷器皿 259
巧用旧窗纱 259
减少煤污染小窍门 260
巧防锁眼生锈 260
巧修石膏工艺品 260
巧除茶垢 260
巧除居室怪味 260
塑料制品修理小窍门 261
棉毯除垢小窍门 261
巧洗钢精器皿 261
抽屉防涩小窍门 261
清洁地毯小窍门 261
电镀家具巧保养 262
怎样辨别家具质量优劣 262
沙发床的使用和保养 263
玻璃器皿刻图案小窍门 263
巧延灯管使用寿命 264
便池冲刷小窍门 264
巧放樟脑丸 264
巧除玻璃白霜 264
瓶盖巧利用 264
巧取粘在玻璃上的照片 265
巧使油漆上光 265
巧防蜡烛流泪 265
清洗砚台小窍门 265
巧用肥皂头 265
除塑料薄膜折皱 266
巧除塑料雨衣死折 266
巧除金属锅内黑污渍 266
巧穿奶嘴孔 266
家用器具修补小窍门 266
巧除瓷器黄渍 267
图书巧除潮 267
巧使字迹不褪色 267
巧除书画雨痕 267
雨伞巧保护 268
玻璃瓶巧代擀面杖 268
油漆桌面巧保护 268
图书巧收藏 268
去污妙法 269
巧擦镜子 269
巧延凉席寿命 270
灭苍蝇小窍门 270
巧制书托 270
巧用陶瓷片划玻璃 270
巧破秤上花招 271
巧除地毯上的碎玻璃 271
巧洗毛毯 271
火柴受了潮怎么办 271
巧选毛笔 272
挂毯巧除尘 272
镀金画框巧除污 272
铁纱窗巧去污 272
巧防梯子打滑 273
刺绣品的清洗 273
地毯巧杀虫 273
白色地毯清洁小窍门 273
保护古书 273
巧洗雕刻品 274
巧法清洁灯罩 274
如何使用保养钢琴 274
巧套被套 275
钝刀剪快磨法 275
绒面沙发除尘法 275
巧防铁器生锈 275
巧穿针线 276
防书卷角妙法 276
钢笔简易修理法 276
巧漆木器 276
牛奶消除油漆味 276
巧除家具烫痕 277
白色家具变黄怎么办 277
家具烧痕消除法 277
家具蜡痕消除法 277
家具水痕消除法 278
木制家具除漆法 278
巧洗毛刷 278
过滤嘴烟头洗纱窗 278
防止撞锁自撞法 278
开锁断钥匙后的处理 278
怎样收存热水袋 279
水管漏水修理 279
巧断玻璃瓶 279
防玻璃杯破裂法 279
电子打火机的鉴别使用和保养 280
缝纫机的使用和保养 280
清除热水器“结炭”的方法 282
家用淋浴器故障排除法 282
鞋油干硬了怎么办 282
卫生间除臭新法 283
蚊香使用要领 283
家具巧变新 283
除衣物漆渍二法 283
巧用砂糖洗衣物 284
治木器开裂 284
巧治家具擦伤 284
除家具刮痕的窍门 284
藤制家具擦洗法 285
竹器巧防蛀 285
如何选用椅子 285
如何选用茶几 285
（二）厨具的使用和保养菜刀使用法 286
砧板消毒法 287
橘子皮可除烤箱异味 287
水壶除垢法 287
厨房水槽油渍除去法 287
清洗厨房妙法 288
旧密封圈更新法 288
重叠碗盘要垫纸 288
使用电器炊具法 288
油垢污渍清除妙法 289
理想的洗碗方法 289
用中国式铁锅好 289
锅的清洁和防护 289
汤匙、叉子清洗法 290
搪瓷器皿焦渍清除法 290
巧洗塑料餐具 290
巧除茶锈 291
巧除炊具油腻 291
怎样挑选铁锅 291
菜刀的选购、使用和保养 292
怎样使用沙锅 292
怎样清除瓶内油污 292
厨房餐具巧摆设 293
巧防彩瓷餐具中毒 293
忌用铝锅放饭菜 294
巧用电饭煲 294
安全使用高压锅 294
高压锅密封橡皮圈漏气处理法 295
巧除厨房地面油污 295
怎样保养煤气灶 295
怎样使用液化气罐 296
巧防冰箱食物中毒 296
使用“不粘锅”要诀 297
砧板的选购 297
瓷砖除垢 297
菜柜驱潮防霉法 297
面汤洗煤气灶 298
细颈瓶洗净窍门 298
电器开关插座应远离煤气灶 298
厨房宜用白炽灯 298
如何节约煤气 298
疏通水池堵塞妙法 299
清理排水管妙法 299
排除水龙头喘振 299
擦水龙头的窍门 299
餐具快干妙法 300
巧选火锅 300
怎样选购电饭煲 300
（三）百物妙用 301
葡萄酒的妙用 301
白酒在烹调中的妙用 301
花生米可除蒜味 302
茶叶的妙用 302
砂糖的妙用 302
啤酒的妙用 303
树叶当药巧治病 303
巧用小苏打 304
电吹风的医疗用途 305
废牛奶巧利用 305
食盐妙用 306
妙用米酒 307
韭菜巧利用 308
巧用淘米水 308
巧用旧尼龙袜 309
废旧磁带的妙用 309
蜡烛的妙用 309
变“废物”为良药 310
风油精的妙用 311
毛巾妙用 312
高压锅的妙用 312
妙用塑料袋 313
妙用铅笔 314
废物利用 315
石灰的妙用 315
头发的妙用 316
妙用香烟 316
砂纸的妙用 316
自行车内胎的妙用 317
妙用水泥 317
草木灰的妙用 317
煤油的妙用 318
凡士林的妙用 318
松香的妙用 319
巧用胶布 319
巧用明矾 320
牙膏的妙用 321
肥皂的妙用 322
清凉油的妙用 323
醋的妙用 323
鸡蛋壳的妙用 324
香水的妙用 325
果皮的妙用 325
五、家居装饰类 326
家居寓意装饰 326
家居装饰中的超前意识 327
家庭装修质量检测技巧 327
家庭装修中的禁区 328
室内装饰风格 329
怎样确定房间色彩的基调 329
居室色彩巧安排 330
注意房间色调的心理作用 330
怎样绝对调谐现代居室色彩 331
布置房间的六要素 331
房间布置的五个W 332
室内空间设计法 332
怎样使房间显得宽敞 333
怎样使居室明亮 334
家庭装潢的防火与安全 334
地板巧打蜡 335
铺地板四法 335
巧使室内飘香 336
化纤地毯的选择 336
辨别真假生漆法 336
家具巧摆放 337
几种家庭用品的最佳位置与高度 337
怎样布置新房 338
模拟自然的居室布置 338
小房间的布置 339
涂料用量计算法 339
涂料巧增白 339
贴墙纸巧用浆糊 340
计算墙纸方法 340
张贴墙纸法 340
墙上钉钉二法 340
地毯粘上口香糖怎么办 340
地毯洗涤法 341
消除地毯焦痕法 341
地毯压痕消除法 341
自织小地毯 341
塑料地板去污法 342
怎样用工艺品点缀居室 342
小套间起居室的布置 342
室内陈设的个性美 343
使居室凉爽法 344
巧用纺织装饰品 344
巧用盆景盆花点缀房间 344
阳台布置要点 345
科学选配灯光 345
怎样选择客厅灯具 345
怎样摆花布置房间 346
鲜花盆养要诀 346
巧挂墙壁饰物 347
卧室的布置 348
书房巧布置 348
石膏饰品清洁法 348
巧用空间 349
怎样粉刷彩色墙面 349
粉刷墙面的几个关键问题 349
怎样拼铺木地板 350
扩展空间的粉刷方法 350
怎样切割瓷砖 350
清除陶瓷锦砖污迹法 351
灶面瓷砖防裂法 351
家具颜色巧选择 351
怎样选择地毯颜色 352
巧铺地毯 352
各类家具保养法 352
如何选择窗帘的颜色 353
旧家具换新法 354
怎样保护木家具 354
金属家具重新油漆法 355
巧饰金属家具 355
两居室如何装修 355
怎样挑选瓷砖 356
家具摆放巧设计 357
巧粘玻璃拉手 357
挑选沙发小窍门 358
沙发设计小窍门 358
挂画小窍门 359
怎样搭配新旧家具 359
买家具、做家具哪个更合算 360
小室增宽有妙法 360
居室装潢应避免什么颜色 361
怎样合理装饰对抗噪音 361
新房装修预算 362
怎样营造家庭餐桌的浪漫气氛 363
怎样选购与保养饰面石材 363
如何选择地毯颜色 364
家居装饰性别美 364
毛边玻璃磨削法 365
怎样选购组合家具 365
怎样挑选金属家具 366
保持木制家具漆膜的妙法 366
六、医疗保健类 367
（一）医药常识 367
自备家庭小药箱 367
识别药品有效期 368
怎样鉴别药物变质 368
煎中药法 368
中药服法 369
哪些药物会上瘾 369
服药的最佳时间 369
照镜子自我查病 370
从瞳孔看疾病三法 370
从大便颜色测病 371
望舌诊病十八法 371
从指甲颜色辨疾病 372
口腔异味——疾病的信号 373
（二）常见疾病防治预防感冒九字诀 375
自测感冒法 375
预防治疗感冒法 376
防治冻疮法 376
失眠疗法 377
治狐臭法 378
降血压法 379
治支气管炎法 380
治咽喉肿痛法 381
化痰止咳法 381
治乳腺炎 381
治慢性咽喉炎 382
荨麻疹治法 382
治咳嗽法 382
糖尿病疗法 383
治小儿疳积 384
治小儿伤风 384
治小儿尿床 384
治“夜哭郎”秘方 385
核桃治小便频繁 385
根治夜尿妙方 385
治遗尿 385
医肾虚二法 386
牛奶防胆结石 386
六神丸治乙肝 386
治黄疸二法 386
驱蛔虫法 386
治痢疾法 387
治关节炎 387
治肺结核 387
治呕吐 387
治阳痿秘方 388
防癌法 388
（三）食疗方 389
莲子汤治失眠 389
咳嗽食疗方 389
感冒食疗方 389
菜油蜂蜜治胃溃疡 390
威灵仙蛋汤治胃寒痛 390
老人晨起腹泻食疗方 390
马齿苋绿豆汤止痢 390
便秘食疗方 390
老年便秘食疗方 391
治疗高血压的食物 391
醋蛋治动脉硬化症 392
糖尿病食疗法 392
食疗治酒糟鼻 392
止鼻血食疗法 393
食疗治水肿方 393
醋煮鸡蛋治嘶哑 393
神经衰弱食疗方 393
治眩晕食疗方 394
红颜酒治腰痛 394
“米茶”减肥 394
栗子烧素鸡减肥 394
艾叶煮鸡蛋治流产 394
治妊娠水肿 395
催乳食疗方 395
红枣花生汤养血 396
枸菊猪肝粥清肝明目 396
支气管炎食疗方 396
煤气中毒急救 396
消除眼中异物 397
鱼骨梗喉急治法 397
咬断体温表怎么办 397
治手脚抽筋 397
耳内流脓 397
穿鞋脚臭 397
跌昏急救 397
两耳突然失聪 398
异物入肉取出法 398
治嘶哑 398
误吞金属 398
巧治蜂蜇法 399
治毒虫咬伤 399
治脚裂 399
巧治脱发 399
啤酒治头屑过多 400
治疖子 400
治黄水疱 400
治稻田皮炎 400
牙痛治疗法 400
治跌打损伤 401
外伤治疗法 401
治蚊、虫咬伤法 402
消肿五法 403
治疮四法 403
中耳炎治法 403
治疗耳鸣三法 404
耳朵异物处理法 404
小孩鼻塞异物取出法 404
羊肝治夜盲症 404
治赤眼法 404
沙眼治法 405
巧治打鼾 405
醒酒法 405
刮痧 406
巧治烫伤 406
除癣法 407
治脚癣法 407
巧治脚气 408
巧治鸡眼 409
止痛法 409
打针后硬结消除法 410
治咽喉痛法 411
治痤疮法 411
治口臭方 412
止鼻血、治鼻炎 412
巧治鼻塞 413
巧治麦粒肿 414
（四）保健强身 414
养生十二条 414
美好人生“放”字诀 415
人体三大保健特区 415
奇妙的人体宝药 416
一句话长寿经 417
自我保健十法 418
怎样用食物清除人体污染 420
怎样选择睡床和摆放床铺 421
怎样选择枕头 421
老年养生秘决 421
“富贵病”的回归养生疗法 423
焐疗防病与治病 423
西洋参的服用方法 424
健脑食品 425
保健按摩法 426
早期发现癌症 428
预防心脏病法 428
怎样看血常规化验单 429
预防大脑衰老 429
蔬菜与健康 430
理想的睡眠时间 430
巧防近视 431
老人长寿巧饮食 431
头发花白巧饮食 432
动脉硬化巧防治 432
身体恢复最佳状态法 432
春季养生小窍门 433
戒烟妙法 433
身体增高巧锻炼 434
日常生活巧健身 434
咽唾液养生法 435
梳头保健法 435
固齿秘诀 435
摩龈叩齿护牙法 436
中年人的健身之道 436
赤足行走利养生 436
养生十要 436
坚持喝白开水有益健康 437
小苏打水洗浴防衰老 437
老年人保健要领 437
脚部保健法 438
看鼻子知健康 438
从脸部了解健康状况 438
怎样泡制药酒 439
孕期的营养 439
孕妇最佳睡姿 440
临产六字诀 441
七、业余情趣类 442
（一）花草 442
室内摆花的窍门 442
室内花卉巧布置 442
阳台花卉选择有技巧 443
养花除臭法 443
怎样调节开花时间 443
巧使鲜花迟谢 443
四季鲜花常开法 444
君子兰避暑法 444
绣球花变蓝法 444
植物上灰土清洗法 444
养花巧施肥 444
花卉防病法 445
灭花盆虫蚁法 445
鲜花保鲜法 445
自制花草杀虫剂 446
杂草根除法 446
数年不凋谢的鲜花 447
怎样使盆景滋生青苔 447
盆景的夏季管理要领 447
盆花的秋季管理法 448
盆花安全过冬法 448
吊兰——天然空气净化器 449
能净化环境的花卉 449
兰花选择七看 450
不宜摆放在室内的花 450
（二）鸟、鱼、虫鸟的喂养要领 451
鸟的挑选要领 451
鸟笼的选择法 452
鸟饲料配制法 452
鸟类止翔术 452
常见鸟病防治法 453
金鱼快速生长法 454
鱼缸换水增氧法 454
自制玻璃鱼缸 454
自制鱼缸喷水器 454
挑选金鱼要领 455
金鱼饲养要诀 455
如何选用金鱼饲料 455
金鱼饵料配制法 456
伏天金鱼喂养要诀 456
金鱼秋季喂养法 456
金鱼安全过冬要诀 457
金鱼常见病防治法 457
鱼漂选择法 458
选用钓饵要领 458
垂钓技巧谚语 458
四季钓鱼要诀 459
钓鳖妙法 459
让鱼自来有妙法 460
特效捕鱼 460
上品蟋蟀识别法 461
捕捉上品蟋蟀的窍门 461