Chapter 1 关心小朋友的呼吸系统疾病 8
蘑菇海鲜浓汤→不再感冒了 8
益气排骨汤→不会哈啾了 9
蔬菜饭团→身体好强壮 10
润肺乌龙面→不再气喘了 11
糖醋丸子→发烧好一点了 12
海鲜山药饼→身体变强壮 13
桑菊蜜茶→头头不烫了 14
杏仁豆奶→咳嗽不要来 15
止咳梨子冻→不会再咳嗽了 16
糖蜜星星果→赶走喉咙痛 17
Chapter 2 关心小朋友的消化系统疾病 22
太子参鸡肉盅→食欲变好了 22
开胃罗宋汤→我想要多吃一点 23
松子雪花粥→嗯嗯好顺畅 24
提气养生粥→不让肠病毒靠近 25
酱瓜鲜肉丸→再来一碗 26
海鲜水果沙拉→我有好胃口 27
洛神甘蔗茶→帮助肠胃好消化 28
山楂茶→肚肚好舒服 29
核桃芝麻糊→嗯嗯不痛了 30
椰香地瓜枣→不会嗯不出来了 31
Chapter 3 关心小朋友的泌尿系统疾病 34
竹笙鸡汤→跟尿床说拜拜 34
冬瓜鲤鱼汤→不再憋尿了 35
干贝蔬菜粥→消除水肿好有效 37
卤百汇→不再尿床了 38
银芽烩蛤蜊→尿尿好顺畅 39
葛根枸杞茶→我敢尿尿了 40
酸梅汤→肚肚好清爽 41
茯苓烧仙草→水肿快消失 42
三珍凉冻→赶走尿尿不舒服 43
金针海参鸡汤→我是健康小超人 46
Chapter 4 关心小朋友的免疫系统疾病 46
红糟鲷鱼羹→脸色变红润了 47
彩色虾仁饭→精神体力一级棒 48
金针蔬菜卷→我不怕病菌 50
草莓虾球→手脚不冰了 51
葡萄凤苹优酪→抵抗力一百分 52
补气红枣茶→身体变强壮了 53
腐竹马蹄甜汤→我有小苹果脸 54
杏片松糕→不再生病了 55
Chapter 5 关心小朋友常出现的皮肤问题 60
养肤猪脚汤→痒痒不见了 60
薏仁南瓜浓汤→小疹子消失了 61
洋芋炖肉→皮肤不痒了 62
抗敏关东煮→痱子不见了 63
金枣绿茶→让皮肤不容易生病 64
薏仁冬瓜茶→赶走皮肤炎 65
清热甜粥→身体好凉爽 66
百合豆沙羊羹→身体变清爽了 67
Chapter 6 其他父母也要关心的问题 72
百合红枣排骨汤→每晚都好睡 72
养眼鲜鱼粥→拒当眼镜族 73
番茄肉酱烩豆腐→嘴巴不再有破洞了 74
银鱼蒸蛋→牙齿好健康 75
甘麦大枣茶→我最有活力 76
健康黑宝奶→变得更聪明 77
三色圆红豆汤→健康有元气 78
覆盆子奶酪→我要高人一等 79
中药材小档案 80
Chapter 7 让小朋友健康 87
成长均衡营养 87
良好生活习惯 89
免疫力提升法 90
小朋友与药膳 91
十大提升免疫力食材 93
小朋友药膳的十个Q A 96