前言 1
第一部分 东西方医学的基础 5
第一章 理解东西方的健康概念 6
两种选择比一种选择好 8
气：我们的生命能量 9
阴阳平衡：体内的动态平衡 14
五行：天人合一 16
心理、躯体、精神之间的联系 16
简易卫生保健 17
第二章 比较东西方医学的器官系统 19
阴阳配对器官 20
器官和五行 21
第三章 健康评价 36
内在的阴阳平衡 40
五行在人体的表现 42
第四章 健康饮食 49
食物的阴阳属性 50
滋补：一种作用温和的营养方法 54
食物与五行 55
食物与季节的关系 61
食物的寒热属性 64
吃是康复锻炼的一部分 67
第五章 每日平和而欢悦的几分钟 69
姿势正确 70
简易呼吸操 71
温和排毒并且增加气的运动 74
沉思默想 76
动态训练 80
安抚病痛的按摩 82
声音治疗 84
促进健康的最后一种按摩形式 85
第二部分 中西医结合治疗指南 87
指压穴位的重要性 88
第六章 治疗普通的常见疾病 88
腹痛 95
酗酒和酒精中毒 99
厌食症（神经性厌食）（参看贪食症） 101
食欲不振 103
哮喘 105
注意缺陷与多动障碍（ADHD,ADD） 108
秃头（脱发症） 111
尿床（遗尿症） 113
过度打呃 115
尿路感染（膀胱炎） 116
外出血 117
内出血 119
瘀伤 120
贪食症 121
感冒 122
口疮（口腔溃疡） 126
肠绞痛 127
结膜炎（红眼病） 129
便秘 131
咳嗽 133
尿布疹 137
腹泻 138
流涎 142
耳部感染 143
耳鸣 145
湿疹 147
浮肿（水肿） 148
情绪问题 149
疲劳 157
胃炎（参见腹痛和胃神经官能症） 158
头痛 160
痔疮 163
呃逆 165
荨麻疹 166
高血压 167
脓疱疮 170
失眠症（睡眠问题） 171
新生儿黄疸 175
时差反应 176
月经问题 178
运动病 183
胃神经官能症 184
鼻出血（鼻衄） 185
肥胖症 186
疼痛 190
瘢痕 194
癫痫 195
慢性或过度叹气 198
打鼾 199
喉咙痛（咽喉炎或扁桃体炎） 200
口吃 201
鹅口疮 202
牙痛 203
附录A 词汇表 205
附录B 中草药词汇 207
附录C 克服常见西药的副作用 210
附录D 214