第一章 泡脚按摩基础知识 1
第一节 泡脚基础知识 1
一、双脚与人体的密切关系 1
二、泡脚治病的原理 2
三、泡脚疗法的特点 4
四、泡脚疗法的应用范围 6
五、泡脚水的选择 6
六、泡脚器具的选择 7
七、泡脚的时间 8
八、泡脚疗法的注意事项 8
第二节 足部按摩基础知识 10
一、足部按摩小常识 10
足部按摩的重要性 10
足部异常是身体的危险信号 13
按压反射区时的危险信号 15
足部按摩疗法的适应人群 15
足部按摩疗法的禁忌人群 16
足部按摩疗法受欢迎的秘密 17
足部按摩注意事项 18
足部按摩时间与顺序 19
二、足部穴位和反射区的位置与功能 20
经穴和经外奇穴的位置及功能 20
足部反射区的位置及功能 35
三、足部按摩常用手法 51
感冒 58
第二章 常见病泡脚按摩疗法 58
咳嗽 63
慢性支气管炎 68
哮喘 72
头痛 77
眩晕 82
失眠 85
慢性咽炎 91
慢性胃病 94
疥疮 98
高血压 101
低血压 106
高脂血症 110
贫血 114
慢性肾炎 116
糖尿病 120
肥胖症 125
神经衰弱 128
三叉神经痛 132
慢性腰痛 135
坐骨神经痛 139
颈椎病 142
肩周炎 146
风湿性关节炎 149
牙痛 153
近视 157
慢性鼻炎 160
中耳炎 163
痛经 166
更年期综合征 172
盆腔炎 177
阳痿 181
前列腺炎 185
痤疮 189
白发 192
中风后遗症 195
晕车船 200
醉酒 203
皮肤粗糙 206
神疲乏力 209
第三章 日常保健泡脚按摩法 212
中药泡脚可消除紧张 212
中药泡脚可消除疲劳 213
中药泡脚可消除抑郁 215
中药泡脚可健脑益智 216
中药泡脚可促进性欲 218
中药泡脚可增进食欲 220
中药泡脚可抗衰老 221
中药泡脚可美容 223
按摩脚掌心可强身健体 225
按压百会穴治头痛 225
掐按人中穴治昏迷 226
快步走路身体更健康 227
摩擦脚底治失眠 227
拍击手掌可使精力充沛 228
揉搓双手治失眠 228
甩手运动治百病 229
手腕摩擦好处多 230
脚趾摩擦治百病 230
小指弯曲运动治老花眼 231
按压太阳穴治慢性头痛 232
摩擦腹部可使精力充沛 232
百病脚心疗法 233
摩擦面部好处多 233
刺激中脘穴可治消化不良 235
按摩手背治腰痛 236
按压下关穴治牙痛 237
刺激涌泉穴可使皮肤健美 238
按揉太阳穴治眼睛疲劳 239
揉搓双耳可滋补肾气 239
敲打肩井穴治肩膀酸痛 240
热水搓背好处多 241
叩拍涌泉穴治高血压 241
摩擦全身好处多 242
腰部运动治便秘 242
摩擦腰部治腰痛 243
腹部按摩可减肥 244
按摩胸部可安神 245
单腿站立可增强内脏功能 246
揉搓脚大趾提高记忆力 246
揉搓脚小趾可提高计算能力 246
转手腕可强健肝脏 247
绕脚踝可解除疲劳 248
敲打失眠穴治水肿 248
按压承泣穴治迎风流泪 249
按压百会穴治更年期综合征 250
按压太阳穴可消除烦恼 251
按压合谷穴治晕车 252
按压阳池穴治腕关节痛 253
按压肩井穴可清热消肿 254
刺激劳宫穴可治糖尿病 255
摩擦小腿治胀痛 256
按揉陷谷穴治妊娠浮肿 257
摩擦睾丸治阳痿 258
头面保健按摩法 258
眼部保健按摩法 259
耳部保健按摩法 260
鼻部保健按摩法 261
胸部保健按摩法 262
背腰部保健按摩法 263
颈部保健按摩法 264
上肢保健按摩法 265
手部保健按摩法 266
腹部保健按摩法 267
下肢保健按摩法 269
足部保健按摩法 270
第四章 泡脚原材料性味与功效 272
一、补气药 272
二、补血药 276
三、补阴药 278
四、补阳药 282
五、止咳化痰药 288
六、消食理气药 290
七、清热解毒药 293
八、利水消肿药 297
九、活血化瘀药 300
十、芳香化湿药 303