目录 1
序言 老年 1
觉悟不觉悟 1
●我老了吗 1
●您的心理健康吗 3
●心理因素关系健康 6
●悲观心理要不得 8
●不妨自我调整情绪 12
●人老话多须讲究 14
●要善于自我安慰 17
●宽厚的长者受人敬 20
●活到老真好 23
●学会自我解脱 26
耳顺不耳顺 32
●待人 32
●人贵“顺、达、雅” 35
●从不良心境中解脱出来 37
●宽容一点好 41
●正确对待“人走茶凉” 43
●莫怪人家势利眼 46
●发牢骚有损身心 50
●烦恼时请退一步想 52
●从生气谈制怒 55
●远距离看人 近距离观己 58
●年龄 61
心老不心老 61
●谨防精神衰老 64
●克服老年离退职综合症 66
●老年人应“四忘” 68
心理健康很重要 73
●认识心理状态的功能 76
●寻求最佳心理状态 78
●适应新的技术革命 81
●修饰外貌人年轻 84
●心老者可怕 87
●人在老境心悠远 88
●永不言老 90
●自知 93
寂寞不寂寞 93
●老年人的需要 95
●适时宣泄情绪 99
●过分安静也不好 102
●老人聊天好处多 103
●闭目养神方法好 106
●静思冥想宜健康 108
●老人不必神经过敏 109
●音乐也可疗病 113
●老年人也要合群 115
●心胸 118
开心不开心 118
●让欢乐与您同行 121
●《宽心谣》与《四不歌》 124
●情绪乐观方法多 126
●天天有个好心情 131
●笑与健康 133
●幽默机智惹人爱 137
●掌握一点心理疗法 141
●老人不宜发怒 143
●做情绪的主人 147
长寿不长寿 152
●长寿 152
●愿你有个好心情 155
●乐观宜寿 158
●长寿老人多简朴 161
●常伴书画养心身 165
●读书有味身忘老 169
●家和寿长久 172
●孔子晚年的养生之道 175
●丘吉尔为何长寿 178
●眉批“一二三四五” 180
糊涂不糊涂 185
●家庭 185
●妥善处理家庭关系 187
●精心养育隔代人 190
●做个开明大度的好婆婆 193
●正确对待代沟 199
●糊涂点好 203
●心里明白嘴上糊涂 207
●不必担心记不住事 209
●相信科学不迷信 211
●忍辱含垢不为耻 214
清闲不清闲 219
●心灵 219
●告别烦恼 221
●人到老年说清闲 226
●清闲有选择 229
●适度消遣会更好 233
●人生“半”最佳 237
●想写你就写 240
●老年人应有所放弃 243
●养生重在养心 245
●心静天地宽 248
附：文摘四篇 251
●请看万里离休后 251
●唐朝《大藏经》所列心病百种 257
●唐朝《大藏经》关于心病列出的百药 258
●十叟长寿歌 259
后记 260