个人能力五重奏——阅读能力快速提升法 2
第一章 阅读的基础知识 2
阅读的最新定义 2
快速阅读的发展历程与自我检视 5
快速阅读的作用与传统阅读的比较 17
第二章 阅读的基本原理 21
视觉与阅读的关系 21
注意力、记忆力与阅读能力 26
右脑的开拓、丰富的联想与阅读能力 32
第三章 阅读的基本训练 35
阅读前期的准备工作 35
阅读的眼力与视野训练 38
阅读注意力与节奏感的训练 40
第四章 阅读的基本技巧 44
默读法与扫描法 44
“照相记忆”阅读与变形导引 49
面试阅读法 54
推断速读与快速理解 57
第五章 阅读视野的扩展与储存 61
报纸杂志的纳入与电脑的应用 61
环境的选择与阅读的情绪 66
阅读错误的纠正 69
明确的目标与渐进的速度 71
第六章 不同文体的阅读与训练 75
论文的阅读与训练 75
小说与诗歌的阅读与训练 80
外文的阅读与训练 84
个人能力五重奏——话语能力快速提升法 89
第一章 衡量话语能力的基本标准 89
话语能力的通俗性标准 89
话语能力的目的性标准 91
话语能力与时空性标准 94
话语能力的逻辑标准 97
第二章 提高话语能力的现实意义 103
战略水平与话语能力 103
社交水平与话语能力 108
第三章 提高话语能力的途径 115
知识结构与话语能力 115
心理素质与话语能力 119
明确的目的与话语能力 122
说话情绪与话语能力 124
第四章 话语技巧析解 128
通俗——话语技巧之一 128
简洁——话语技巧之二 129
含蓄——话语技巧之三 131
婉言——话语技巧之四 133
幽默——话语技巧之五 135
机变——话语技巧之六 138
引用——话语技巧之七 139
第五章 社交话语探索 142
称呼方面的话语技巧 142
介绍方面的话语技巧 144
提问方面的话语技巧 145
回答方面的话语技巧 147
开场白制胜的话语技巧 154
临危应变的话语技巧 155
第六章 话语风格浅探 156
客观因素与话语风格 156
主观因素与话语风格 157
话语风格的词语因素 159
话语风格的内容表现 159
话语风格类型初探 161
神色语技巧探讨 165
动作语技巧探讨 166
个人能力五重奏——思维能力快速提升法 173
第一章 文学艺术与思维能力 173
文学艺术爱好谈 173
文学艺术前贤者思维个案读解 174
文学艺术——思维的翅膀 185
第二章 人际交往与思维能力 186
人际交往浅探 186
人际交往前贤者思维个案读解 187
人际交往——思维的海洋 197
要懂一点军事谋略 199
第三章 军事谋略与思维能力 199
军事谋略前贤者思维个案读解 200
军事谋略——思维的摇篮 210
第四章 日常生活与思维能力 216
日常生活与个体思维的关系 216
日常生活个案思维读解 217
日常生活——思维的源泉 227
第五章 经营管理与思维能力 228
经营管理与个体思维的关系 228
经营管理个案思维读解 229
经营管理——思维的助力器 240
第六章 创造发明与思维能力 241
发明创造与个体的兴趣 241
前贤发明创造的思维个案读解 242
第一章 记忆的特点与规律 253
记忆的定义 253
个人能力五重奏——记忆能力快速提升法 253
记忆的分类及其特点 257
记忆的规律性 263
第二章 记忆的三大法宝 271
直观记忆法 271
形象记忆法 274
理念记忆法 281
对社会环境的适应能力 285
第三章 记忆环境的人工调节 285
对学习环境的调节能力 287
学在闹中取静 288
书桌位置的学问 290
对自我心理环境的调节能力 293
热情对记忆的作用 299
第四章 记忆诀窍的寻找 300
了解自己的记忆类型 300
强化自己的记忆类型 301
视觉形象记忆 302
综合器官记忆 305
听觉感官记忆 305
模拟记忆训练 307
第五章 自我记忆能力的测定与训练 309
记忆类型测定 309
自我考试测定与训练 311
观察力与注意力的测定与训练 315
第六章 影响记忆的主要因素 323
营养和环境氛围与记忆 323
梦幻与记忆 331
舒畅的心情与记忆 333
个人能力五重奏——效率能力快速提升法 338
第一章 日常生活与效率能力 338
惰性——效率的天敌 338
雷厉风行的生活作风养成 343
自我有无惰性问答检测试题 345
提高日常生活效率的途径 348
第二章 读书学习与效率能力 352
蜻蜓点水式的学习与效率 352
光阴似箭催人老 354
持之以恒式的学习与效率 358
提高读书学习效率的途径 362
第三章 自我奋斗与效率能力 366
树立雄心与自我奋斗效率 366
坚持信心与自我奋斗效率 370
不改恒心与自我奋斗效率 375
第四章 交朋结友与效率能力 379
雪中送炭的交朋结友之道 379
广结善缘的交朋结友之道 384
以德报怨的交朋结友之道 388
第五章 谈情说爱与效率能力 393
缘分制造的谈情说爱之道 393
提前侦察的谈情说爱之道 398
恩情并施的谈情说爱之道 403
第六章 心理情绪与效率能力 408
心理情绪的十大层面 408
心理情绪的自我调节 411
心理情绪与效率能力 413