第一章 苗家养生防病传统理念 1
第一节 原始信仰 2
一、“万物有灵论”与“自然崇拜” 3
三、因果报应 4
二、“天人合一论” 4
四、人名贱取 5
第二节 图腾崇拜 6
五、生死有命，富贵在天 6
二、具象图腾崇拜 7
一、粗象图腾崇拜 7
三、崇拜盘瓠 8
五、崇拜送子娘娘 9
四、崇拜观音菩萨 9
八、敬奉灶神 10
七、崇拜地脉龙神 10
六、崇拜土地公公 10
十、崇拜枫木树 11
九、敬奉天王菩萨 11
第一节 民间传说与风俗习惯 13
第二章 苗家养生防病传统习俗 13
二、有关“树神”的传说 14
一、有关“洞神的传说” 14
三、有关“水鬼”、“河神”的传说 15
五、有关“产泪鬼”的传说 16
四、有关“伤鬼”的传说 16
六、打波斯 17
七、拜寄娘 18
八、修路架桥，以求子嗣 19
十、神药两解之说 20
九、倒药碗 20
十一、放蛊与防蛊 23
十二、药钱不能欠 24
十四、泼水饭 25
十三、压纸钱 25
十六、藏身躲影 26
十五、祝双年 26
十七、“走胎”的预防与治疗 27
十八、藏胞衣 28
二十、药食同煮 29
十九、做好事，积阴德 29
二十一、有关山区防蛇咬伤的方法 30
二十三、有关“屋檐童子”的传说 31
二十二、有关“天丝”的传说 31
二十五、中“害神”的传说 32
二十四、“月亮割耳朵”的传说 32
二十七、六月六，嫁毛虫 33
二十六、驱狐怪法 33
三十、差七姑娘——苗乡催眠术 34
二十九、放生 34
二十八、防鼠窃油法 34
三十二、逢冲与冲喜 35
三十一、“神油” 35
三十三、过时节 37
三十四、采气 49
三十六、因势利导 50
三十五、客忤 50
第二节 民间禁忌 51
一、生活禁忌 52
二、生产进忌 56
三、婚姻禁忌 58
四、礼仪禁忌 59
六、生育禁忌 60
五、节日禁忌 60
七、房事禁忌 62
八、丧葬禁忌 63
九、其它禁忌 64
十、绝对禁忌十二种筷子的用法 65
第三节 兆头 68
一、不祥之兆 69
二、好兆头 71
三、出门观天色 72
第三章 苗家养生防病常用措施与方法 74
二、讲究井水卫生 75
一、选屋场，造华堂 75
第一节 苗家常用养生防病措施 75
三、以酒强体，以酒会友，以酒壮胆 76
四、讲究食物卫生 77
五、定时打扫卫生 78
六、常吃一些带药性的食物 79
七、饮食全面，营养丰富 80
九、保持良好的生活习惯 81
八、加强体育锻炼，保持身体健康 81
十、防瘟疫法 82
十一、四季有瓜果，蔬菜品种多 83
十二、禁忌有无 85
十三、催生，报喜，打三朝 86
十四、起术，防流产，防惊胎 87
十五、开财门，抢头水 88
十八、不准抓小鸟，不准吃猫头鹰 89
十七、不吃寡蛋，不吃阴蛋 89
十六、提倡多做好事，树立良好风尚 89
十九、避邪 90
二十、放阴箭，防阴箭 92
二十二、衣服常保持清洁 93
二十一、尊重字纸 93
二十三、阴症病的防治 94
二十四、伤内病的防治 95
二十五、月家病的防治 97
二十六、栽种中草药防治疾病法 98
二十八、疟疾须知 99
二十七、以脏养脏 99
二十九、救饥法 100
三十一、忌床 101
三十、防迷香法 101
三十三、躲摆子 102
三十二、“炉炽板”趣谈 102
一、四时养生法 103
第二节 苗家常用养生防病方法 103
四、健脑法 106
三、坐待子时法，防治淋病，前列腺炎 106
二、饮茶摄生法 106
六、养目八法 107
五、防止牙痛牙脱落法 107
七、补肾强身保健法 108
十、摩足底法，防治眩晕病 109
九、犀牛望月法，防止颈椎病 109
八、揉天柱，防感冒法 109
十二、头发保养法 110
十一、产后防感染法 110
十五、面部保养法 112
十四、常揉鼻旁沟，可防鼻炎 112
十三、防止毒蛇咬伤法 112
十九、吸毒血法，防止破伤风 113
十八、棺土灰，防止汗脚、香港脚 113
十六、棺柩竹片围腰，防腰痛 113
十七、一棵针，防止水烂脚 113
二十一、取类解毒法 114
二十、化水法，防止鱼骨哽喉 114
二十四、防治拉尿（遗尿症）法 115
二十三、黄荆务防止沙虫（稻田皮炎） 115
二十二、吞津法，防止咽喉病 115
二十七、防皮肤皱裂法 116
二十六、拍打健身法 116
二十五、坚持吃早餐，防止胆道疾病 116
二十八、皮肤白嫩法 117
二十九、药物含嗽法，防治口臭 118
三十一、捏脊法，防治小儿疳积 119
三十、翻皮法，防治痧症 119
三十四、熏洗法，防治眼病 120
三十三、喝凉茶，预防痧症（中暑） 120
三十二、吊胎法，防治小儿疳积 120
三十五、民间土法，防治牙痛 121
三十七、防治哮吼法 122
三十六、防治须发发白法 122
三十八、止呃逆妙法 123
四十、苗医治大便不通妙法 124
三十九、防治阳痿妙法 124
四十二、苗家预防红眼病趣谈 125
四十一、苗医防治大便出血妙法 125
四十四、苗家防治“挑症”趣谈 126
四十三、苗家防治“暗症”方法 126
四十六、幽谷深林防“鬼”法 127
四十五、苗家防治“疡子”趣谈 127
四十八、治疮毒肿痛不破方法 129
四十七、赶移疮毒法 129
四十九、灸治诸毒法 130
五十、敷治诸毒法 131
五十三、扎药 132
五十二、蛤蟆拔毒法 132
五十一、神灯照法 132
五十七、天然透邪丹 133
五十六、土熨法 133
五十四、药线 133
五十五、种子兜肚 133
六十、拔疔根法 134
五十九、预防炭火中毒法 134
五十八、仙拈散 134
六十二、瘟疫处治法 135
六十一、黄疸外治法 135
六十三、大头瘟外治法 136
六十五、常在花间走，活到九十九 137
六十四、面部美容法 137
六十六、祛斑法 138
六十八、抗衰老秘法 139
六十七、治秃头 139
七十、落牙复生 140
六十九、黑牙返白法 140
七十四、五官保健法 141
七十三、治头皮发痒法 141
七十一、嘴唇保养法 141
七十二、脱毛法 141
七十六、速止鼻血法 142
七十五、冬桑叶洗眼法 142
七十八、交替劳作法 143
七十七、自然戒酒法 143
七十九、惊醒服药法 144
第三节 新生儿保健防病方法 145
八十二、明镜草防治眼病 145
八十、药物浸泡法治疝气 145
八十一、口嚼草药法 145
五、落地健脾法 146
四、落地清热法 146
一、初生去毒法 146
二、落地解毒揩口法 146
三、落地散寒法 146
十、幼儿衣服防病法 147
九、幼儿强体健身法 147
六、落地补肾法 147
七、洗儿免痘法 147
八、初生防乳痛法 147
十五、小儿寒热外治法 148
十四、小儿感冒外治法 148
十一、小儿啼哭散毒法 148
十二、小儿乳食保健法 148
十三、不剃头不戴帽 148
十八、小儿防风疾法 149
十七、永不出痘神方 149
十六、断乳法 149
二十二、小儿防重舌木舌口禁胎风胎热之法 150
二十一、预防脐风法 150
十九、胎内强身法 150
二十、移痘出眼法 150
二十四、小儿外治法 151
二十三、治小儿语迟方 151
二十八、防治小儿夜啼 153
二十七、小儿初生面红，啼哭不止 153
二十五、稀痘并免惊风法 153
二十六、预防小儿出痘法 153
二十九、辟秽气法 154
三十二、枫木赘治法 155
三十一、移物治眼翳 155
三十、防治麻疹法 155
二、饮食宜忌 156
一、中草药配伍禁忌 156
第四节 药食养生 156
三、草药性 163
四、饮食禁忌 185
五、养生食疗歌 186
六、果蔬美容法 187
八、养生六神粥 188
七、老年脱发食疗法 188
十、辟谷 189
九、补肾菜谣 189
一、熏蠓子（苍蝇、蚊子） 191
第五节 杀灭害虫 191
十一、三九补一冬，来年少病痛 191
三、杀蛆崽（蛆虫） 192
二、熏长脚蠓子（蚊子） 192
五、杀饭蠓子（苍蝇） 193
四、杀红尾巴虫（孑孓） 193
第四章 苗家养生防病常用方药 194
一、苗家伤内药 195
第一节 内科 195
三、苗家防治肺岩（癌）方 196
二、苗家防治肺岩（癌）方 196
五、头痛立止法 197
四、防治感冒方 197
九、治噎秘方 198
八、治淋症方 198
六、预防中暑方 198
七、瓜霜散 198
十二、治周身肿胀方 199
十一、治痰迷谵语方 199
十、治吐血秘方 199
十八、治大便不通方法 200
十七、治大小便闭塞不通方 200
十三、治脾虚作肿方 200
十四、天然透邪丹 200
十五、治便血灵奇验方 200
十六、治三消方 200
二十一、大便下血断根方 201
二十、治大便下血方 201
十九、治二便不通 201
二十四、神仙鸭 202
二十三、久泻不止 202
二十二、寒泻 202
二十五、截疟诸法 203
二十六、治黄肿病 204
二十七、治邪病 205
三十一、除一切恶 206
三十、治哮喘方 206
二十八、治中风口眼歪斜 206
二十九、治遗尿法 206
三十五、下路野鸡 207
三十四、上路野鸡 207
三十二、澡浴除病 207
三十三、风气药 207
三十八、百日咳 208
三十七、治螬虫病，即蛔虫 208
三十六、黄肿病 208
四十一、急症药 209
四十、白喉 209
三十九、胃痛 209
四十四、肾结石 210
四十三、治肺痨 210
四十二、治高血压 210
四十七、治斑麻 211
四十六、肾积水 211
四十五、治尿路结石用方 211
五十、治白血病方 212
四十九、急慢性肾炎方 212
四十八、内痔出血方 212
五十三、偏瘫 213
五十二、治癫痫方 213
五十一、治癌方 213
四、治手腕酸痛方 214
三、风湿洗方 214
第二节 外科 214
一、治疗疮 214
二、治痄腮方 214
九、治疡子（瘰疬）溃烂方 215
八、铁箍散 215
五、治疗良方 215
六、治疗疮走黄 215
七、治年久恶疮不收口方 215
十一、防治痔疮特效方 216
十、治眼癣方 216
十五、治脚底生鸡眼（痔肉）方 217
十四、治脚上沿皮烂方 217
十二、治漏管方法 217
十三、防治漏管复发 217
十九、断骨 218
十八、一丸散 218
十六、治血瘤方 218
十七、秘传刀伤药 218
二十、各种外伤 219
二十一、急救吞针方 220
二十四、治烫伤妙方 221
二十三、治竹梗屑刺入指甲内 221
二十二、治竹木入肉 221
二十六、治毒蛇咬伤法 222
二十五、治铁钩卡喉法 222
二十八、专治瞎眼犁鞭蛇咬伤方 223
二十七、五圣丹 223
三十一、治蜈蚣咬伤方 224
三十、急救蜈蚣入耳方 224
二十九、急救蛇钻人 224
三十五、治汗斑方 225
三十四、治蜂叮方 225
三十二、急救蜈蚣入腹方 225
三十三、治误吞蚂蝗腹中绞痛方 225
三十六、治痔疮方 226
三十八、防治紫癜风方 227
三十七、防治白癜风方 227
四十一、治血瘤方 228
四十、防治肉瘤方 228
三十九、防治瘿瘤方 228
四十五、治疣瘊方 229
四十四、治肉核方 229
四十二、治粉瘤方 229
四十三、治液下瘿瘤方 229
五十一、麻药 230
五十、咬头膏 230
四十六、治肉痣方 230
四十七、治血痣方 230
四十八、治疮痒难忍 230
四十九、代刀散 230
五十四、治鬼箭伤 231
五十三、误吞铜钱 231
五十二、治误吞金银铜铁锡铅等金属方 231
五十九、治破伤风 232
五十八、转筋立止法 232
五十五、断指再接秘法 232
五十六、骨折复生法 232
五十七、跌伤急救法 232
六十四、治老鼠偷粪 233
六十三、治背花 233
六十、解误吞玻璃渣 233
六十一、解煤火毒 233
六十二、治煤气中毒 233
六十七、治猫脑壳 234
六十六、治穿掌 234
六十五、治偏口疮 234
七十二、治风佗 235
七十一、治吊楼 235
六十八、治羊子瘤 235
六十九、治巴圭癀 235
七十、治无名肿毒 235
七十七、治癣 236
七十六、治旁甲癀 236
七十三、治搭带 236
七十四、治斩蛇带 236
七十五、治痒疮 236
三、救产难催生及子肠出方 237
二、产风 237
第三节 妇科 237
一、预防堕胎方药 237
八、救产后血崩方 238
七、救胞方不下妙方 238
四、救横生倒生方 238
五、救盘肠生方 238
六、救胎死腹中方 238
十一、治胎叫方 239
十、防小产秘方 239
九、救产后血晕方 239
十四、千金保孕丸 240
十三、佛手散 240
十二、保产无忧方 240
十七、产妇增乳十法 241
十六、治阴脱 241
十五、小产保胎方 241
十八、食物催乳九法 242
二十、喜药方 243
十九、节制生育方 243
二十三、预防产风 244
二十二、摆白 244
二十一、安胎药 244
二十六、闭经 245
二十五、奶花 245
二十四、奶痈 245
二十九、崩漏方 246
二十八、姑娘停经 246
二十七、月家病 246
三、催发痘疹方 247
二、玄兔丹 247
第四节 儿科 247
一、稀痘兔红丸 247
八、预防小儿疖疮方 248
七、治小儿奶哮方 248
四、治小儿汗出不止方 248
五、治小儿下阴玉茎红肿方 248
六、小儿断乳画眉 248
十五、治小儿虫积肚痛方 249
十四、治婴儿鼻塞 249
九、防治小儿疳积方 249
十、防治小儿疝气方 249
十一、防治小儿初生赤白游丹 249
十二、防治赤游风 249
十三、治婴孩口起白腐 249
二十二、急救吞针方 250
二十一、治针刺入肉 250
十六、治乳癣方 250
十七、治小儿脱肛方 250
十八、治小儿误吞铁物神方 250
十九、治小儿误吞铜钱 250
二十、治误吞铁针入腹 250
二十六、治小儿脱肛方 251
二十五、小儿臌胀方 251
二十三、治小儿发迟 251
二十四、治小儿秃头 251
二十八、身如蛇皮鳞甲 252
二十七、治初生儿无皮方 252
三十一、治小儿脐风方法 253
三十、治小儿头缝不合 253
二十九、囟门肿大 253
三十五、治小儿行迟 254
三十四、治小儿喉痹 254
三十二、治齿迟 254
三十三、治小儿颈软 254
三十八、治小儿惊风 255
三十七、治小儿夜啼 255
三十六、治语迟 255
三十九、疳积 256
四十、油麻 256
四十一、风子 256
四十二、小儿顽固性湿疹 256
第五节 五官科 257
一、固牙散 257
二、揩牙方 257
三、聪耳丸 257
四、治久年耳聋方 257
五、治耳暴聋方 258
六、治鼻衄良方 258
七、蚁虫 258
八、鼻炎方 258
九、治紫舌肿胀方 258
十三、治喉风方 259
十二、治喉痛便方 259
十四、治单、双乳蛾方 259
十五、各种喉症吹药方 259
十一、治喉痛便方 259
十、喉症黄瓜霜 259
十八、洗目方 260
十七、治目翳星去障法 260
九、炸耳癀 260
十六、治眼内生星及胬肉方 260
第六节 传染科 261
一、避瘟诸方 261
二、预防流行性感冒（俗称黄刺子病） 263
三、预防流行性脑脊髓膜炎（俗称急惊风） 263
四、预防麻疹（俗称油麻） 264
五、预防百日咳（俗称顿咳） 264
八、预防流行性乙型脑炎（俗称急惊风） 265
七、预防疟疾（俗称打摆子、作凉工） 265
九、预防钩端螺旋体（俗称上路野鸡、打俗黄） 265
六、预防痢疾（俗称痢症） 265
十二、预防痄腮 266
十一、预防白喉（俗称缠喉风） 266
十三、预防传染性肝炎 266
十、预防破伤风 266
十七、预防钩虫病（俗称懒黄病、黄肿子病） 267
十六、预防丝虫病（俗称流火、桐木脚杆） 267
十八、预防流行性出血热（俗称上路野鸡） 267
十五、预防流行性腹泻（俗称拉肚子） 267
十四、预防伤寒（俗称斑麻） 267
一、预防稻田皮炎方（俗称沙虫） 268
二、治天泡疮方 268
第七节 皮肤科 268
六、治汗斑方 269
五、治缠腰带方 269
第八节 癌肿 269
一、治白血病 269
四、治漆疮方 269
三、治疥疮麻黄膏 269
二、治肺癌 270
三、治胃癌 270
六、治食道癌 271
五、治鼻咽癌 271
七、治大肠癌 271
四、治肝癌 271
九、治甲状腺癌 272
十、治乳腺癌 272
八、治胰腺癌 272
十二、治膀胱癌 273
十三、治皮肤癌 273
十一、治子宫颈癌 273
十四、治骨肿瘤 274
十五、治脑瘤 274
十七、治甲状腺瘤 275
十八、癌症止痛法 275
十六、治淋巴瘤 275
第五章 苗家防毒解毒方法 277
第一节 苗家防毒方法 278
一、红薯窖防毒法 278
二、端午节防毒 279
三、井水防毒法 280
四、饮食防毒法 280
五、衣服防毒法 281
八、预防发芽马铃薯中毒 282
七、预防果仁中毒法 282
九、防山洞、园林蛇毒法 282
六、预防野菌中毒法 282
十二、防吃鸡肉中毒法 283
十一、防隔夜茶有毒法 283
十三、防吃鳝鱼中毒法 283
十、防草药带毒法 283
十七、防饭落水缸毒 284
十六、防鳖与苋菜混吃中毒法 284
十八、防久闲空屋毒 284
十九、防衣服暑毒法 284
十五、防蜜糖与鱼同吃中毒法 284
十四、防鱼与荆花混吃中毒法 284
二十三、防其它异样毒物法 285
二十二、防豚药并食毒 285
二十四、防水果有毒法 285
二十一、防鸡毒法 285
二十、防瓶花水毒 285
第二节 苗家解毒药方 286
一、解药物中毒 286
二、解食物中霉 299